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腹直肌分離其實是有兩個概念。一種是生理性的，就是當(dāng)孕婦在懷孕的過程當(dāng)中，前腹壁肌肉會正常的生理性的進(jìn)行分離，來適應(yīng)接下來懷孕、妊娠和產(chǎn)后的康復(fù)情況。但是如果在產(chǎn)后6個月到1年之內(nèi)，并沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，就叫腹直肌分離。

腹直肌分離的道理就像是人本來的八塊腹肌，因為子宮的變大，將左右兩邊分開，就造成了腹直肌分離。一般在生完孩子之后出現(xiàn)比較多，如果發(fā)現(xiàn)了一定要及時進(jìn)行修復(fù)，不然會使盆底肌更加松弛。那么，腹直肌分離的原因有哪些？
　　在懷孕期間，特別是在懷孕后期，增大的子宮會使腹壁擴(kuò)張擴(kuò)張，兩側(cè)的腹直肌會與腹部中線分開，也就是腹部的白線。正常情況下，產(chǎn)后腹壁會逐漸恢復(fù)，腹直肌會向中線移動，一般半年到一年之后會恢復(fù)到原來的位置。然而，如果腹壁本身是弱，或雙胞胎，胎兒太大，羊水過多，或多個生產(chǎn)和其他條件。
　　腹直肌的分離通常是由腹壁條件、生育能力和妊娠情況引起的，其結(jié)果是子宮的增大和各種條件的相互作用。
　　腹直肌的力量不同，前腹壁中心白線的寬度和力量也不同。腹直肌較弱、白線強(qiáng)度低、白線寬度大的女性更容易發(fā)生腹直肌分離。
　　由于腹壁反復(fù)拉伸，很容易導(dǎo)致腹壁薄弱。多胎妊娠、胎兒過度生長和羊水過度生長可導(dǎo)致腹壁過度擴(kuò)張和擴(kuò)張。這些因素可能導(dǎo)致腹壁相對較弱的患者白線過度增寬，兩側(cè)腹直肌過度分離。如果分娩后不能恢復(fù)腹直肌，則最終會發(fā)生腹直肌分離。
　　產(chǎn)后表現(xiàn)為腹壁松弛腫脹，長久不能恢復(fù)。由于腹直肌分離，腹壁白線加寬，腹壁白線上的臍孔是最薄弱的，因此臍孔常隆起，形似臍疝。當(dāng)患者仰臥，做仰臥起坐時，可觸摸兩側(cè)腹直肌之間縱凹深“溝”，感覺手指可插入患者腹腔內(nèi)。一些女性在分娩后往往沒有意識到腹直肌分離的存在，如果仰臥起坐等鍛煉方法不當(dāng)，容易導(dǎo)致分離的進(jìn)一步加劇。因此，在訓(xùn)練前進(jìn)行腹直肌分離檢查是非常重要的。