如何預防慢性咳嗽
預防慢性咳嗽要注意從多面做起,要注意飲食調節(jié),增加身體的免疫力,減少患病幾率。要少吃辛辣甘甜食品,如果咳嗽,吃這些食物,會加重病情。另外要注意保持居室內(nèi)空氣新鮮,保持適當濕度,對于調理身體很有好處,最后要注意保證充足睡眠,以利于機體康復。
慢性咳嗽是指咳嗽持續(xù)8周以上,在x光胸片上沒有明顯的肺部疾病跡象。被稱為慢性咳嗽,而咳嗽往往是病人的唯一癥狀。慢性咳嗽是呼吸系統(tǒng)常見的臨床癥狀之一。發(fā)病后會給身體帶來很大的影響,所以平時要做好預防,那么如何預防慢性咳嗽?
1.注意飲食調節(jié)
俗話說,“魚生火,肉痰,青菜豆腐更安全?!濒~、蟹、蝦和肥肉、油膩的食物,可能有助于濕痰,有些還可能引起過敏反應,加重病情。胡椒粉、胡椒粉、生姜等辛辣制品,對呼吸道有刺激性,使咳嗽加重,要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等,能補充多種維生素和無機鹽,有助于機體代謝功能的恢復。
2.少吃辛辣的甜食
辛辣的甜食會加重咳嗽癥狀。很多人在咳嗽的時候會選擇熬冰糖梨水,如果冰糖放得太多,不但不會有咳嗽的效果,而且還因為太甜會使咳嗽加重。
3.保持房間新鮮
污濁的空氣會對呼吸道粘膜造成不良的刺激,會使呼吸道粘膜充血、水腫,分泌異?;蚣又乜人裕瑖乐氐臅鸫Y狀。因此,要保持室內(nèi)空氣新鮮,經(jīng)常打開窗戶呼吸。
4.保持房間內(nèi)適當?shù)臐穸?/p>
環(huán)境太干燥,空氣濕度下降,粘膜變干變脆,小血管可能破裂出血,纖毛活動受限,痰液不易咳出。當呼吸器官發(fā)炎時,效果會更明顯。保持房間內(nèi)一定的濕度并不難,氣候干燥時,可用濕拖把拖把,或在地上灑些水。
5.得到足夠的睡眠
睡眠時全身肌肉松弛,對外部刺激反應減弱,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有助于各種器官功能的恢復和疾病的康復。應盡量讓臥床多休息,保證充足的睡眠,以有利于身體的恢復。
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