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小兒感冒后，飲食上首先要保證清淡、易消化；如果食欲不振的話，可以遵循少食多餐的原則；此外，也要注意日常多攝入水，以避免缺水。最后，要多吃維生素高的食物以保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。

每年的秋冬之際隨著氣溫變低，很多小兒都會(huì)因外感風(fēng)寒，或者是受到了細(xì)菌、病毒的感染，從而患上感冒，而這和小兒抵抗力較弱有直接關(guān)系。當(dāng)小兒感冒之后，食欲也會(huì)相對(duì)應(yīng)的降低，患兒也可能會(huì)表現(xiàn)為厭食的情況，所以這時(shí)候飲食上應(yīng)該更加注意。那么，小兒感冒飲食注意什么比較好？
　　1、保持食物清淡
　　小兒感冒后很容易出現(xiàn)惡心、厭食的現(xiàn)象，所以這時(shí)候媽媽們最好準(zhǔn)備的食物以清淡為主，例如小米粥、白米粥等食物，再配合少量的榨菜、大頭菜，能起到開(kāi)胃爽口的作用。這樣一定程度上可以提高患兒食欲，也能避免因飲食攝入不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失。
　　2、多吃流質(zhì)食物
　　感冒后腸胃消化功能也會(huì)隨之降低，所以為了減輕患兒腸胃負(fù)擔(dān)，建議主食以流質(zhì)食物為主。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)拇钆涓缓S富維生素的鮮榨果汁等飲品，來(lái)增加小兒的食欲，也能補(bǔ)充所需的基本營(yíng)養(yǎng)元素。
　　3、遵循少食多餐
　　在小兒感冒之后，媽媽們不要因?yàn)榛純撼缘牟欢喽鴱?qiáng)制要求進(jìn)食，否則這樣會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致食欲不振和消化不良的情況加重。針對(duì)這種情況，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆M(jìn)餐次數(shù)，每餐可以少吃一點(diǎn)，這樣可以幫助患兒攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，也能減輕其腸道負(fù)擔(dān)。
　　4、日常及時(shí)補(bǔ)水
　　感冒之后因體表溫度高，所以會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失較多，而為了避免缺水和脫水的情況發(fā)生，媽媽們要注意及時(shí)的、適量的給患兒補(bǔ)充水分，但不要一次性補(bǔ)充過(guò)多，可以分次補(bǔ)充，且保持水溫在30-36度左右為宜。
　　5、多吃維生素食物
　　患病期間應(yīng)該多吃富含維生素C和維生素E的食物，例如西紅柿、甜菜、蘋(píng)果、紅棗、牛奶、雞蛋等等，這些食物都能夠幫助感冒更快的恢復(fù)，同時(shí)也能預(yù)防感冒的再次發(fā)生。
　　6、保證食物營(yíng)養(yǎng)均衡
　　部分媽媽在小兒感冒之后，為了疾病更快的恢復(fù)，會(huì)擅自給患兒增加營(yíng)養(yǎng)，以至于大補(bǔ)特補(bǔ)，但這樣是不合理的?；純旱娘嬍匙詈檬窃谇宓紫幕A(chǔ)上，再多增加一些營(yíng)養(yǎng)元素豐富的魚(yú)類、肉類食物，以輔助搭配蘋(píng)果汁等飲品，這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。