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想要預(yù)防子宮肌瘤，就要從飲食上調(diào)理，不讓自己出現(xiàn)雌激素水平超高的情況。會(huì)影響人激素水平的因素除了飲食還有情緒，所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，理智的解決問(wèn)題，也是預(yù)防子宮肌瘤的重要方法。女性應(yīng)該每年至少做兩次身體檢查，尤其是婦科檢查。在性交前后做好衛(wèi)生措施，并且經(jīng)期的時(shí)候要杜絕性交行為。

現(xiàn)在高發(fā)的惡性腫瘤當(dāng)中，子宮肌瘤是女性患者當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種。這種疾病現(xiàn)在也逐漸的被大多數(shù)女性認(rèn)識(shí)到了，就連沒(méi)有患上子宮肌瘤的人也想知道自己用什么樣的方法才能不讓自己患上子宮肌瘤，那么，今天就來(lái)帶大家了解一下怎樣預(yù)防子宮肌瘤？
　　1、調(diào)理飲食
　　子宮肌瘤的發(fā)病主要原因是身體激素水平失衡，所以想要預(yù)防子宮肌瘤，就要從飲食上調(diào)理，不讓自己出現(xiàn)雌激素水平超高的情況。不要經(jīng)常吃油炸食品和速食食品，也不要總是吃含蛋白太高的食物，并不是說(shuō)這些食物對(duì)身體有什么危害一點(diǎn)不能吃，而是應(yīng)該在搭配上多下功夫，多吃水果蔬菜粗糧，這樣可以使激素水平得到調(diào)和。
　　2、控制情緒
　　會(huì)影響人激素水平的因素除了飲食還有情緒，如果一個(gè)人長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定，或者突然波動(dòng)特別大，這些都會(huì)使激素水平快速升高。這種情況最容易引發(fā)子宮肌瘤，所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，理智的解決問(wèn)題，也是預(yù)防子宮肌瘤的重要方法。
　　3、定期體檢
　　女性應(yīng)該每年至少做兩次身體檢查，尤其是婦科檢查。通過(guò)檢查可以將一些剛剛發(fā)生的婦科疾病扼殺在萌芽狀態(tài)，這樣就不基本上杜絕了惡性腫瘤的發(fā)生幾率。
　　4、性交規(guī)律
　　性交感染經(jīng)常引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，也是引起子宮惡性腫瘤的一個(gè)重要因素。所以女性都應(yīng)該有固定的性伙伴，在性交前后做好衛(wèi)生措施，并且經(jīng)期的時(shí)候要杜絕性交行為。
　　看了上面的介紹，相信大家都明白了預(yù)防子宮肌瘤的方法有哪些。希望所有女性都能對(duì)子宮肌瘤預(yù)防的相關(guān)知識(shí)有一個(gè)大概的認(rèn)知，也希望所有女性都能遵循健康的生活模式，盡量不要讓子宮肌瘤侵害到自己的身體。