月子里不能吃什么
發(fā)布時間：2019-11-2557111次瀏覽
月子里里飲食一定要控制好，很多的食物都不能吃，會影響到身體的恢復(fù)，與母乳的分泌。比如寒涼生冷類，辛辣刺激性食物。另外酸澀收斂食物不能吃，月子里也不能喝冷飲。不能吃過咸食物，最后也要注意不能吃過硬不好消化的食物。
女性經(jīng)過妊娠分娩后，需要坐一個月的月子，這是為了分娩后更好的恢復(fù)，而這時期飲食上的調(diào)理很重要，尤其是對于一些體質(zhì)比較虛弱的產(chǎn)婦，更是在注意在月子里要忌食一些不利健康的食品。那么，月子里不能吃什么？
1.寒涼生冷類食物
忌食寒涼生冷類食物，由于產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血虧虛，所以這時的飲食要以溫補食物為主，如進食生冷或寒涼食物，則不利于氣血的充實。
2.辛辣刺激性食物
忌食辛辣刺激性食物，這類食物如辣椒等，此時食用易傷津、耗氣、損血，從而會加重產(chǎn)后氣血虛弱之癥，同時還易引起產(chǎn)后便秘，母乳喂養(yǎng)的寶寶，進入乳汁后對寶寶也不利。像一些濃茶、咖啡酒精等，都不宜食用，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不好。
3.酸澀收斂食物
忌食酸澀收斂食物，女性產(chǎn)后淤血內(nèi)阻，這時對于烏梅、蓮子、柿子、南瓜等酸澀收斂之物都是不能吃的，會阻滯血行，不利于惡露排出。
4.忌食冷飲
坐月子不只要避免接觸冷水，受風(fēng)著涼，對飲食上的一些生冷食物也要禁忌，如雪糕、冰琪淋等，不只不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，而且對產(chǎn)婦的牙齒也會帶來不良影響。
5.忌食過咸食物
忌食過咸食物，如一些腌制品，含鹽分多，可導(dǎo)致水潴留，嚴重的可造成水腫。
6.忌食過硬不好消化之物
忌食過硬不好消化之物，因為產(chǎn)婦本身胃腸功能弱，加上坐月子里運動量小，一些堅硬、油炸、油煎和肥厚味食物不利于產(chǎn)婦消化、吸收，很易導(dǎo)致消化不良。
坐月子的產(chǎn)婦要禁忌的食物有很多，產(chǎn)婦及家屬都要注意，以防影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)及寶寶的健康，同時對于坐月子的產(chǎn)婦來說，還要注意進食量，忌食過飽，要少食多餐，以防因腸胃功能弱而導(dǎo)致消化不良，引起身體不適及其它健康問題。
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回奶要多久
正常情況回奶大概需要7到10天的時間，還有些人時間會更長，只要一不刺激乳房不再吸吮乳頭，二適當(dāng)?shù)挠没啬痰乃幬?，就能夠很好的回奶?；啬痰臅r候，奶脹的非常難受，有的產(chǎn)婦就會再讓孩子吃兩口，胸部會舒服，如果藥物回奶，尤其是雌激素藥物回奶的，一定要避免讓孩子在吸奶，奶脹的非常非常痛苦或者有發(fā)燒的情況，可以用吸奶器，把奶少量的吸出來，只要保證奶脹的乳脹的疼痛的情況有所緩解就可以了，不要吸的太多，也不要次數(shù)太多，如果吸的量多和次數(shù)太多，就不利于回奶的成功。
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產(chǎn)婦想要下奶，可以吃一些鯽魚湯、豬蹄燉豆、羊肉、牛肉、牛奶等。在臨床上產(chǎn)婦生完孩子建議吃一些鯽魚湯，吃一些豬蹄燉豆或羊肉、牛肉，喝一些牛奶，這些都有下奶的作用。建議孕婦要多喝這類湯，每頓在吃飯之前都要先喝一碗兩碗湯，喝完湯以后再吃飯，吃這些有利于下奶。所有的產(chǎn)婦都建議喝牛奶，建議孕婦在生后要多吃牛羊肉，牛羊肉一個是很利于下奶，再一個不會造成孕婦腸炎和腹瀉的情況。孕婦生完孩子要吃牛羊肉，還有豬蹄湯，可以喝一些牛奶，這些都有下奶的作用，同時要注意休息和情緒的穩(wěn)定，孕婦生氣也可以造成回奶的情況，所以孕婦要保持心情愉悅，保持心情的舒暢和注意休息，才能保證很好的下奶。
產(chǎn)后如何增加性欲
產(chǎn)后若要增加性欲，那么，女性首先要注意充分休息，同時調(diào)整自己的心態(tài)；其次，要擺正孩子以及丈夫之間的關(guān)系，不要厚此薄彼；再者，同房的時候，一定要注意清潔衛(wèi)生，以免細菌感染；最后，丈夫一定要多一貼體貼自己的妻子。
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哺乳期能不能矯正牙齒
矯正牙齒是需要一系列的檢查，并綜合個人的一些情況再來制矯正牙齒的方案，矯正的時間是比較長的，如果沒有特別的情況，一般情況下在哺乳期是不提倡矯正牙齒的，特別是在初期，更不提倡。因為在初期，媽媽在分娩過程中身體會受到不同程度的損失，這是需要一個復(fù)元期，在這個時期女性朋友的身體免疫力也會有所下降，各方面抵抗力相對都是較差的。
縮陰產(chǎn)品有用嗎
當(dāng)感覺自己陰道松弛時，不要盲目的選擇縮陰產(chǎn)品，因為現(xiàn)在的縮陰產(chǎn)品良莠不齊，即使質(zhì)量好的縮陰產(chǎn)品見效也比較慢，如果買的是假冒偽劣產(chǎn)品，不但不會縮陰，甚至還會引起陰道感染、甚至陰道腫瘤等疾病。建議平時可以采取運動法，飲食法，或者去正規(guī)的醫(yī)院進行陰道整形縮陰。
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