自然流產(chǎn)后的飲食注意什么

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自然流產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)是很關(guān)鍵的，首先需要注意飲食要清淡，不要吃油膩的食物，不要吃辛辣的食物。不能吃海鮮，尤其是寒性的食物，如果吃了寒性的食物，可能會(huì)引起大出血。術(shù)后最少一個(gè)月才可以出門(mén)，盡量不要太過(guò)于勞累，保持心情愉快，不要熬夜。

自然流產(chǎn)讓滿(mǎn)懷希望的準(zhǔn)媽媽身心焦慮，身體受到傷害的同時(shí)不得不面對(duì)生命中的遺憾，這不僅給女性自己心理、生理上帶來(lái)了很大的傷害，也給家人的心理造成了一定的影響。這是，女性應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)大概半個(gè)月的時(shí)間，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，應(yīng)該適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。那么，自然流產(chǎn)后的飲食注意什么？
　　多樣化補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　　流產(chǎn)后女性的身體很虛弱，需要大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能恢復(fù)，食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排，比如說(shuō)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素等一個(gè)也不能少，這樣不僅可以預(yù)防便秘，還能增加身體的抵抗力。
　　忌生冷、寒涼食物
　　剛剛流產(chǎn)后的女性，一定不能吃生冷、寒涼食物，其中包括、梨、柚子、苦瓜、絲瓜，還有燒、油炸、辣、刺激性的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)不利于身體的恢復(fù)，還會(huì)傷脾胃，影響消化，對(duì)身體造成傷害。
　　多吃益氣補(bǔ)血的食物
　　流產(chǎn)后的女性是最需要益氣、補(bǔ)血的，此時(shí)在飲食方法，要多吃紅棗、枸杞、鴿子等食物，將其煲成湯飲用效果更佳，有著非常好的益氣、補(bǔ)血、理虛作用，非常適用于人流后體虛、體倦乏力、貧血或血象偏低的女性。
　　適當(dāng)限制脂肪
　　雖然流產(chǎn)后要大量的進(jìn)補(bǔ)，但是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也是需要限制脂肪的含量，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，要根據(jù)自身的恢復(fù)情況全面衡量而定，而不是盲目的補(bǔ)充，這樣不僅不利于身體的恢復(fù)，反而還會(huì)有加重減肥的負(fù)擔(dān)。

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可以吃一些補(bǔ)充氣血的食物，如大棗、烏雞等，也可以通過(guò)中藥調(diào)理補(bǔ)充氣血，避免一些辛辣刺激寒涼的食物，如冰淇淋、辣椒等食物。西醫(yī)臨床上主要根據(jù)宮腔內(nèi)是否有殘留，HCG是否降到正常等生化指標(biāo)，來(lái)判斷患者的預(yù)后。但是中醫(yī)認(rèn)為自然流產(chǎn)后，人體氣血虛弱，可能要通過(guò)一些食物補(bǔ)充氣血，如大棗、烏雞等，有的患者需要通過(guò)中藥調(diào)理補(bǔ)充氣血，可以減輕患者自然流產(chǎn)之后乏力、頭暈、腰酸的癥狀。同時(shí)要避免一些辛辣刺激寒涼的食物，如冰淇淋、辣椒等食物。所以自然流產(chǎn)的患者主要還是考慮用中醫(yī)調(diào)理或者飲食調(diào)整的方法來(lái)調(diào)理身體狀況，爭(zhēng)取縮短恢復(fù)時(shí)間，防止留下后遺癥。

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