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早上起來(lái)有痰粘在喉嚨可能是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125066.html" target="_blank">濕氣重的原因，也可能是因?yàn)楹粑到y(tǒng)慢性炎癥刺激早晨的，建議要注意飲食清淡，平時(shí)多喝水，吃一些果蔬，這樣可以改善情況。如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，一定要及早去醫(yī)院檢查，了解原因才可以對(duì)癥下藥，治療起來(lái)會(huì)容易很多。

在平時(shí)生活中，人們的喉嚨里面難免會(huì)出現(xiàn)有痰的情況，這是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，比如人家感冒的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)咳嗽，而且經(jīng)常會(huì)咳出痰來(lái)，另外那些經(jīng)常抽煙的人群，早上的時(shí)候也很容易咳出痰來(lái)，總之，導(dǎo)致人咳出痰來(lái)的原因很多，那么早上起來(lái)有痰粘在喉嚨是什么原因？
　　這應(yīng)該是體內(nèi)濕氣重、內(nèi)熱的原因，在中國(guó)大部分人都是生活在大陸性氣候里面，所以經(jīng)常會(huì)吸收一些潮濕的空氣，再加上有時(shí)候會(huì)吸入一些灰塵，身體的防御機(jī)制就會(huì)讓這些東西轉(zhuǎn)化為痰。建議大家平時(shí)的時(shí)候飲食盡量清淡一些，并且去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看看身體有沒(méi)有別的大礙。痰其實(shí)是氣管的一種分泌物，痰液的主要就是粘附在氣管的異物，隨著人們?cè)诳人缘氖峭瑫r(shí)，痰液也就排出來(lái)了。
　　如果經(jīng)常在早上起床之后發(fā)現(xiàn)嗓子里面有痰，在平時(shí)的時(shí)候就得多注意勞逸結(jié)合，不能太過(guò)于勞累，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，特別是在情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，那么更需要多多休息。如果經(jīng)常有接觸到一些粉塵，或者是化學(xué)氣體的人的話，可以暫時(shí)先遠(yuǎn)離這些地方，盡量不要接觸，平時(shí)出門可以帶上口罩和面罩，做好一些防范措施。
　　起床之后也盡量不要長(zhǎng)時(shí)間講話，講話講多了也是會(huì)讓嗓子變干的，痰液可能會(huì)更加嚴(yán)重，也盡量不要大聲叫，說(shuō)話的聲音和速度盡量平緩、小聲一點(diǎn)。在生活當(dāng)中也得多加注意口腔衛(wèi)生，早上起床跟晚上睡覺(jué)之前都要刷牙，吃了飯之后也可以漱漱口。有吸煙喝酒的情況的話就盡量戒掉，吸煙吸多了也是會(huì)可能引起痰液增加的。
　　每天需要喝八杯水，水對(duì)人的身體是非常有幫助的，可以調(diào)節(jié)人體正常的新陳代謝，多喝水也可以讓身體里面的一些廢物和垃圾更快的排出體外。可以多吃一些新鮮健康的水果蔬菜，少吃辛辣油膩的食物。