五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

生二胎之前夫妻要做好相關(guān)的準備，年齡要合適，而且還要接受一些相關(guān)的檢查，檢查自己的身體中是否有一些疾病出現(xiàn)，同時在飲食上也要注意很多，一些刺激性的食物不可以吃，一定要豐富自己的飲食，還要注意加強體育鍛煉。

隨著二胎政策的開放，很多的家庭都選擇了生二胎，二胎雖然夫妻有了一定的經(jīng)驗，但是還是有很多的事項是需要注意的，否則也會對身體造成一些影響。那么，生二胎的注意事項有哪些？
　　1、體檢
　　做體檢不要只是女性去做，要夫妻兩個都去，因為這樣可以確認一下雙方是否都無疾病，是否有心臟病、肝病、糖尿病等等，而且還要檢查女性的身體情況，有沒有炎癥。在去檢查的時候要告訴一聲，是想要備孕，看看身體情況是否適合懷孕。有的夫妻在一起備孕很久，最后懷孕之后去檢查的時候發(fā)現(xiàn)并不適合懷孕，這樣的情況很讓人惱火。所以在之前就要檢查好，讓醫(yī)生給出建議。
　　2、不抽煙酗酒
　　也有一些女性是經(jīng)常抽煙酗酒的，這樣對身體不好，同時，在備孕的時候，男人也應(yīng)該戒掉。最起碼在兩個人孕前的三個月不要抽煙喝酒，這樣對胎兒的健康不好。可能會出現(xiàn)流產(chǎn)，胎兒畸形的情況。不管怎么樣，一定要在注意戒煙戒酒，生完孩子之后也盡量不要抽煙喝酒，對孩子不好。
　　3、準備生二胎練就好體格
　　國外有專家建議，懷孕4個月以上的孕婦，每天要運動1小時以上，這1小時可分多次進行。適合孕婦的運動方式有輕柔的瑜伽、體操和散步，散步不是叫你挺著肚子踱步，而是有一定速度的快步走，這樣才有效果。
　　4、慎飲食、調(diào)起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
　　在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件；盡量不熬夜，早睡早起；根據(jù)自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質(zhì)，保持良好的身體狀態(tài)。