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耳鳴耳痛可以通過搓手掌的方法治療，當(dāng)然也可以通過按摩緩解，也可以采用摒氣治療法、耳廓按摩調(diào)節(jié)法、鳴天鼓擊打法，當(dāng)然也要注意舒緩自己的情緒，這樣耳鳴耳痛的情況可以得到改善。

平時耳朵如果有耳鳴耳痛的情況，有可能是中耳炎發(fā)作引起的，引起中耳炎的原因，有些是感冒導(dǎo)致的，當(dāng)然耳朵里面如果進(jìn)水也有可能會形成中耳炎，這樣也會出現(xiàn)耳鳴耳痛的情況。那么耳鳴耳痛怎么辦？
　　1、搓手掌治療
　　如果發(fā)現(xiàn)耳朵有耳鳴耳痛的情況，可以通過搓手掌的方法來治療，把氣息調(diào)整好之后靜坐，然后搓手掌50次，趁手掌心熱的時候，緊按住雙側(cè)耳門，如此操作6次，連續(xù)2~3天。
　　2、按摩緩解
　　用兩手的大拇指和食指分別按在耳朵的耳廓處，然后從上到下反復(fù)進(jìn)行摩擦或者是用小紙插入耳孔里面進(jìn)行震動，然后再突然拔出來，反復(fù)操作，再配合藥物治療，效果會更好。
　　3、摒氣治療法
　　耳鳴耳痛的時候也可以通過摒棄的方法治療，把氣息調(diào)到平穩(wěn)狀態(tài)然后靜坐，咬緊牙關(guān)，然后把鼻孔捏住，閉口做吹氣球的狀態(tài)，使氣串入耳竊，如果感覺到嗡嗡有聲就停止，每天操作數(shù)次，連續(xù)操作兩三天。
　　4、耳廓按摩調(diào)節(jié)法
　　耳鳴耳痛可以用手按摩耳廓，兩手分別按摩左右耳廓反復(fù)按壓和摩擦一分鐘，或者用中指插入而外道口，輕輕搖動數(shù)10次后，使外耳道的空氣排出，然后突然拔出，這個時候可能會有哄的一聲，可以重復(fù)操作3~5次。
　　5、鳴天鼓擊打法
　　這種操作方法是先按住兩側(cè)的耳廓，等到有熱感產(chǎn)生之后，再用兩手的食指、中指、無名指和小指對稱性橫按在兩側(cè)枕部，兩中指接觸相連，然后將兩個手的食指翹起疊在中指上面，再把兩食指從中指上用力滑下，重重的扣擊枕骨，這種就相當(dāng)于擊鼓一樣的方法，先著手操作二十四次，然后在右手操作二十四次，最后左右同時動作二十四次。
　　6、舒緩情緒
　　如果一個人的情緒過于焦慮，也可能會發(fā)生耳鳴耳痛的情況，生氣的時候可能這種情況會加重，所以一定要保持心平氣和的狀態(tài)，把自己的注意力放在別處，然后再積極的尋求治療方法。