扁平足的矯正方法是什么
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2558529次瀏覽
經(jīng)常用腳尖走路可以起到矯正扁平足的作用，如果是小孩子發(fā)現(xiàn)扁平足，可以讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞。使用足墊雖然不一定都可以從根本上治療平足癥，但是卻能有效緩解和改善扁平足帶來(lái)的痛苦，長(zhǎng)期使用能預(yù)防腳踝和膝蓋變形疼痛。通常有扁平足的人不適合穿鞋底比較柔軟的鞋子，成年扁平足患者可以采用這種方法來(lái)改善扁平足。
說(shuō)起扁平足，相信大家都不會(huì)陌生，這種情況多數(shù)都是先天性的，后天發(fā)育或者外傷引起的扁平足并不多見(jiàn)。有些家長(zhǎng)看到自己的孩子是扁平足，就覺(jué)得很苦惱，但是又不愿意孩子一生都受到扁平足的影響。那么，扁平足的矯正方法是什么？
扁平足矯正方法之一：腳尖走路
經(jīng)常用腳尖走路可以起到矯正扁平足的作用，如果是小孩子發(fā)現(xiàn)扁平足，可以讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞。經(jīng)常用腳尖點(diǎn)地行走可以改善足弓的彎曲度，這種方法不僅效果好，而且孩子練成之后行為舉止也很優(yōu)雅。
扁平足矯正方法之二：使用足墊
有一種專門用于矯正扁平足的足墊，這種足墊中間位置是弓形的，墊在鞋里可以使人的足底行成一個(gè)弧度。使用足墊雖然不一定都可以從根本上治療平足癥，但是卻能有效緩解和改善扁平足帶來(lái)的痛苦，長(zhǎng)期使用能預(yù)防腳踝和膝蓋變形疼痛。
扁平足矯正方法之三：穿硬底鞋
通常有扁平足的人不適合穿鞋底比較柔軟的鞋子，成年扁平足患者可以采用穿硬底鞋的方法來(lái)改善扁平足。因?yàn)楸馄阶愕幕颊弑旧砟_底受力點(diǎn)就和常人不同，如果穿軟底鞋，腳底心的位置比較容易塌陷，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)腳底和腳面骨都會(huì)有疼痛感。但是穿硬底鞋，鞋底可以緩沖腳底心受力，從而緩解疼痛感，也能預(yù)防扁平足帶來(lái)的骨骼受壓和受傷。
看了上面的介紹，相信大家都知道了扁平足的矯正方法是什么？扁平足矯正是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要患者有一定的毅力。而且扁平足患者一定要記住，不能從事體力耗費(fèi)比較大的工作，也不能行走太長(zhǎng)的路程，所以生活中盡量避免負(fù)重或者徒步遠(yuǎn)行。
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走路走時(shí)間長(zhǎng)了腳疼怎么辦
走路走時(shí)間長(zhǎng)腳疼，跟過(guò)度運(yùn)動(dòng)后，腳部的疲勞有關(guān)系。這種情況下，第一是要注意休息，如果是在24小時(shí)之內(nèi)，可以考慮熱敷。另外休息或睡覺(jué)時(shí)，可以在腳底適當(dāng)?shù)膲|高，有助于靜脈的回流，減輕腳疼。另外，大家在長(zhǎng)途走路的時(shí)候，盡量穿寬松的、適合自己腳的鞋子。如果經(jīng)過(guò)處理措施以后，仍然是有長(zhǎng)時(shí)間的疼痛，要注意腳部疲勞性骨折。如果是這種情況，需要到醫(yī)院的骨科去就診，通過(guò)拍片和骨科醫(yī)生的檢查，來(lái)明確是否有疲勞性骨折。如果是有疲勞性骨折，請(qǐng)骨科醫(yī)生去做進(jìn)一步的處理。另外，如果是休息、熱敷沒(méi)有明顯的效果，可以考慮通過(guò)藥物，或者是外用藥物來(lái)緩解疼痛。
兒童扁平足要定期隨訪嗎
兒童扁平足肯定是需要定期隨訪的，而且它是一個(gè)定期隨訪的疾病，就是因?yàn)樽愎纬傻牟皇翘?，一般如果是比較明顯，走路疼痛這些表現(xiàn)，都要給他穿特殊的矯正鞋，特殊矯正鞋當(dāng)然就得看矯正的效果。而即便是沒(méi)有明顯的疼痛，不穿矯正鞋，如果明顯的扁平足，這個(gè)孩子也得定期隨訪，看是不是加重，加重到需要進(jìn)行糾正，需要穿扁平足糾正的鞋。為什么，因?yàn)楸馄阶悖怯械牟糠趾⒆涌赡芙K生都扁平足沒(méi)有任何的癥狀，這種孩子就不用特殊的進(jìn)行干預(yù)，但是也得要定期隨訪，因?yàn)檫@時(shí)小孩的骨骼發(fā)育還都沒(méi)完全定型，完全可能會(huì)發(fā)生變化，比如扁平足加重走路都疼痛，不能大量的跑，這種孩子就要進(jìn)行一些外部的干預(yù)，這時(shí)候才能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)，所以需要定期隨訪。
平足與扁平足的區(qū)別
平足與扁平足其實(shí)是屬于同一種疾病。林偉足弓低平或者甚至消失的一種逐步畸形的表現(xiàn)，可以是先天性而引起，也有可能是后天而導(dǎo)致。先天性引起通常都是有遺傳因素，或者是在胎兒時(shí)期，由于足部的發(fā)育異常而導(dǎo)致，或者是出現(xiàn)有足部的骨骼發(fā)育異常，例如是佝僂病等情況，也會(huì)導(dǎo)致先天性的平足或者扁平足。另外如果后天引起，通常都是因?yàn)楹筇旖?jīng)常做一些負(fù)重的體育鍛煉，或者重體力勞動(dòng)，或者是人的體重比較大從而對(duì)逐步的壓迫比較厲害，從而時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)逐漸出現(xiàn)有足弓低平的情況，而出現(xiàn)平足或者是扁平足。
得了扁平足穿什么鞋
扁平足是大家熟知的疾病，因?yàn)樵谖覀兊纳磉吙赡芫陀谢急馄阶愕娜?，這些患者最重要的癥狀就是腳部疼痛，輕者患者可以自行走路，但是如果得不到有效治療會(huì)影響走路，扁平足患者還應(yīng)該重視選擇鞋子，那么得了扁平足穿什么鞋呢?
典型的扁平足的癥狀有什么
人們常說(shuō)的平足癥，其實(shí)就是指的扁平足。多數(shù)人由于對(duì)于扁平足的了解不多，因此也就不了解什么是扁平足的癥狀了。接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。1、扁平足的癥狀在初期表現(xiàn)為站立或行走過(guò)久后，感到腳部疲乏，又酸又痛，扁平足患者的腳底部發(fā)熱，腳底中心和腳背可能會(huì)出現(xiàn)浮腫。2、扁平足患者到了中期
后天性扁平足功能鍛煉很重要
對(duì)于先天性扁平足的治療，一般都是需要進(jìn)行手術(shù)矯正的。但是對(duì)于一些青少年在發(fā)育時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間的重荷引起的扁平足的治療，往往可以在早期進(jìn)行一些功能鍛煉來(lái)防治。一旦發(fā)現(xiàn)扁平足，應(yīng)及早進(jìn)行功能性鍛煉?？蛇x用以下幾種扁平足的鍛煉方法
晚期扁平足發(fā)作的癥狀
不知道大家對(duì)于扁平足有沒(méi)有了解，在生活中，通常患有扁平足后，會(huì)導(dǎo)致足內(nèi)則、外則縱弓和橫弓出現(xiàn)塌陷或消失。那么晚期扁平足發(fā)作的癥狀有哪些呢
扁平足發(fā)病癥狀有哪些
扁平足的俗稱是平足，主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛，一般病因?yàn)樽悴抗趋兰∪猱惓Ｒ约斑z傳因素。絕大多數(shù)扁平足患者無(wú)明顯不適。青少年易發(fā)生因韌帶松弛所致的扁平足，那么，扁平足發(fā)病癥狀有哪
先天性扁平足能治好嗎
先天性扁平足能治好。先天性扁平足又稱“靜力性平足”。系足骨異常和足肌肌力不足所致。足內(nèi)側(cè)縱弓明顯塌陷，舟狀骨或距骨頭向內(nèi)下方明顯突出，嚴(yán)重者足內(nèi)緣與地面接觸，跟骨外翻，跟腱處于外踝之后外側(cè)，內(nèi)踝特別突出。患者站立位被動(dòng)背伸趾時(shí)，足弓不能升高。足跖面軟組織柔軟，距下關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動(dòng)自如。鞋跟和鞋底的內(nèi)側(cè)磨損比外側(cè)多，鞋幫向內(nèi)偏斜。臨床發(fā)現(xiàn)部分先天性扁平足患者，可終身不發(fā)生平足癥，此類患者則無(wú)需主動(dòng)干預(yù)。但臨床中較多平足癥患者，為先天性扁平足情況，通過(guò)后天再獲得平足癥。目前治療手段較多，如預(yù)防手段，兒童主動(dòng)增加足部肌腱韌帶強(qiáng)度、張力鍛煉，避免發(fā)生平足癥。部分患者可進(jìn)行手術(shù)調(diào)整，恢復(fù)部分足弓，如距骨下安裝融合器以產(chǎn)生足弓，成年后骨骼不再變形情況下，再將融合器取出，可恢復(fù)部分足弓。
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扁平足的矯正方法
扁平足在發(fā)育期間可以通過(guò)提腳后、提踵的鍛煉進(jìn)行校正，成年以后可以通過(guò)配戴矯形支具以及手術(shù)治療進(jìn)行校正。扁平足在小孩發(fā)育期間，足弓沒(méi)有發(fā)育好就發(fā)現(xiàn)建議做功能鍛煉，比如提腳后、提踵的鍛煉，可以增加局部小肌肉的力量，在鍛煉過(guò)程中，也能夠促進(jìn)足弓有所恢復(fù)。成年人經(jīng)常走路走不了很遠(yuǎn)就覺(jué)得酸麻不舒服，比較嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)腳的外翻，出現(xiàn)腳的內(nèi)側(cè)足舟骨會(huì)鼓起來(lái)，會(huì)摩擦鞋子，局部出現(xiàn)破潰，這類患者可以配戴矯形支具改善足部的受力來(lái)緩解。對(duì)于嚴(yán)重的扁平足，支具效果不好的時(shí)候，就需要做手術(shù)治療，比如三關(guān)節(jié)融合把腳放正，才能達(dá)到比較好治療效果。
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扁平足怎么判斷
扁平足直接通過(guò)外形就可以判斷。平時(shí)在家可以將腳打濕站在報(bào)紙上，通過(guò)觀察腳印判斷。正常因?yàn)橛凶愎?，所以腳印為前腳掌和后腳掌，中間部分是懸空的，扁平足沒(méi)有足弓所以中間是平面的。如果腳印接觸面積越大說(shuō)明扁平足越厲害，也有處于中間位置的，未完全達(dá)到扁平足但接觸面積已經(jīng)比正常人打了，所以這是判斷扁平足的重要標(biāo)志。嚴(yán)重的扁平足是需要拍片子更直觀的檢查骨骼發(fā)育的情況及有沒(méi)有其他的骨骼的畸形綜合判斷。
扁平足的治療方法是什么
扁平足在早期，如果在孩子沒(méi)有發(fā)育很好的時(shí)候，可以進(jìn)行功能鍛煉，主要是提踵、提腳后跟、踩健身球這種方法，這些方法可以促進(jìn)足弓的發(fā)育，可以增加足部的、足底的還有踝關(guān)節(jié)周圍的小肌肉的力量，可以增加足部的平衡感，這樣扁平足的發(fā)展就會(huì)得到延緩，將來(lái)可能就不會(huì)有很大的問(wèn)題。但是如果有扁平足，已經(jīng)發(fā)展定型了，已經(jīng)有些癥狀，那么怎么辦？那首先推薦的是支具的治療，因?yàn)檫€是不主張馬上手術(shù)治療的。首先采取支具治療，支具當(dāng)然要采取個(gè)體化的方法，因?yàn)槊總€(gè)人的扁平足的程度、外翻的程度是不一樣的。這個(gè)支具外形像一個(gè)鞋墊，它墊在鞋底下來(lái)達(dá)到分解足部受力的作用，這樣可以讓足部受力得到平衡，來(lái)延緩扁平足的發(fā)展，可以放松足部的重要的血管和神經(jīng)不受到壓迫。另外，不是很重的時(shí)候也可以采用中藥的外用的方法，比如說(shuō)可以用中藥的外洗，舒筋活絡(luò)、消腫止痛，用這些方法對(duì)于一些不是很重的患者、走多了才疼的患者，還是有一些效果的。當(dāng)然對(duì)于特別重的患者、很嚴(yán)重的畸形、走不遠(yuǎn)路，甚至都磨破了磨出很多繭子的這種患者就只有通過(guò)手術(shù)治療，把足弓重塑出來(lái)，把足的外翻矯正過(guò)來(lái)，才能夠達(dá)到比較好的治療效果。
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扁平足的危害有哪些
扁平足最主要的危害是足弓低平，足底的血管神經(jīng)特別容易受壓迫，并且跟骨外翻，前足外展，患者在行走時(shí)，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到足底疲憊，尤其是走長(zhǎng)路時(shí)會(huì)覺(jué)得非常勞累，行走力量變差。1、扁平足在生活中有很多，雖然扁平足不影響日常生活，但還是會(huì)對(duì)人體造成損害。2、由于扁平足往往會(huì)伴有跟骨外翻，這種情況下，跟腱的力距會(huì)變小，可能會(huì)引起跟腱攣縮。這種情況下，跟腱下拉足弓時(shí)候的力量就會(huì)變小，導(dǎo)致行走勞累。3、扁平足會(huì)引起前足外展。由于足弓跟骨外翻后，跟骨載距突沒(méi)辦法承受距骨，維持鎖定中足，所以扁平足患者隨年齡的增長(zhǎng)或體重的增加會(huì)不斷的加重，特別是前足，會(huì)引起患者行走力量變差。
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偏平足適合穿什么樣鞋
扁平足的患者需要穿支撐力相對(duì)好一點(diǎn)的鞋子，相對(duì)寬松鞋底不能太薄，鞋子最好墊一些有足弓支撐能力的鞋墊，最好是專業(yè)定制的，能對(duì)足弓起到一個(gè)很好的支撐，扁平足的患者要注意少穿非常窄的尖頭的鞋子，包括高跟鞋。
成人扁平足可以治嗎
很多時(shí)候扁平足會(huì)給我們身體帶來(lái)一些，不舒適的癥狀稱之為平足癥，治療平足癥產(chǎn)生的一些癥狀，可以通過(guò)一些肢距的治療，比如最常用的矯形鞋墊，進(jìn)行一個(gè)足弓的支撐，足弓得到改善后，很多平足造成的癥狀會(huì)隨之消失，如果是一些比較僵硬性的平足，需要選擇足的外側(cè)柱延長(zhǎng)手術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)足弓的重塑。
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- 6 如何防止扁平足
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- 8 扁平足怎么引起的
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