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預(yù)防佝僂病一定要注意從飲食上做起，含鈣多的食物，如新鮮的海產(chǎn)品、如各種貝殼類(lèi)、蝦皮，蝦米，新鮮的魚(yú)等，也要多吃豆制品和牛奶、奶制品，同時(shí)補(bǔ)充維生素D。全面的進(jìn)行補(bǔ)充，才可以更好的做到預(yù)防，促進(jìn)身體的健康。

任何疾病的治療進(jìn)行飲食調(diào)理都是最為基本的保養(yǎng)方法，而預(yù)防和治療佝僂病就顯得更為重要，因?yàn)樨E病就是因?yàn)橛绊懯Ш庖鸬募膊?，通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)治療也是最佳的方法，很多家長(zhǎng)都不明白如何調(diào)理，可以一起來(lái)看下預(yù)防佝僂病應(yīng)該吃什么？
　　1.多吃含鈣多的食物
　　含鈣食物對(duì)預(yù)防佝僂病有至關(guān)重要的作用，而付含鈣質(zhì)的食物首先就屬于海產(chǎn)品，如貝殼類(lèi)、蝦皮，蝦米，新鮮的魚(yú)（最好連骨吃），海帶，紫菜等食物，均含有豐富的鈣質(zhì)，極易被人體吸收。
　　2.豆制品和豆類(lèi)
　　同樣也是上好的補(bǔ)鈣食品，如各種豆類(lèi)、豆?jié){，豆粉，豆腐，腐竹等，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富并且價(jià)廉物美，烹調(diào)的方法也比較簡(jiǎn)單，食用方便。
　　3.奶制品
　　奶制品是除了母乳最容易吸收的一種食物，如鮮奶，酸奶，奶酪等，相對(duì)來(lái)說(shuō)也是含鈣豐富的食物，無(wú)論是大人小孩還是腸胃功能不好的人都可食用；另外蔬菜當(dāng)中如金針菜，胡蘿卜，小白菜，小油菜，既含有豐富的維生素，又可給人體提供鈣質(zhì)，在日常生活中應(yīng)多食；雞蛋在生活中不可缺少，其含鈣量亦較高。
　　4.補(bǔ)充維生素D
　　不要忘了補(bǔ)充維生素D，因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)人體有豐富的維生素D可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，含有此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物包括了豬肝，羊肝，牛肝等等。
　　需要注意佝僂病的預(yù)防應(yīng)該從胎兒期就開(kāi)始做起，但是在沒(méi)有缺鈣的情況下也不要過(guò)度補(bǔ)鈣，一般來(lái)說(shuō)如果是缺鈣癥狀較輕的患兒，通過(guò)食補(bǔ)就可以很好地改善缺鈣癥狀。如果癥狀已經(jīng)比較嚴(yán)重的患兒，那么也可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D和鈣劑，幫助更好、更快速的讓身體恢復(fù)正常。