低血糖有哪些表現(xiàn)
低血糖非常的常見,低血糖在發(fā)生時其表現(xiàn)癥狀非常明顯,患者往往會出現(xiàn)心慌、手抖、饑餓感等,而這些表現(xiàn)在進食之后可以迅速緩解。有些老年患者在出現(xiàn)低血糖時,其表現(xiàn)有些不同,僅僅會出現(xiàn)性格改變或者是情緒異常,這些表現(xiàn)在低血糖糾正之后會得到恢復(fù)。
在很多人的意識中,都認為糖尿病患者血糖值很高,其實糖尿病患者不僅會出現(xiàn)高血糖瘤,同樣會出現(xiàn)低血糖,如果經(jīng)常性的出現(xiàn)低血糖也要警惕是否為糖尿病引起的癥狀。但是很多人對于低血糖的相關(guān)表現(xiàn)并不是太清楚,所以會經(jīng)常性的忽略這種癥狀。那么,低血糖有哪些表現(xiàn)?
一、低血糖有哪些表現(xiàn)
低血糖可能會出現(xiàn)心慌、手抖、出冷汗、饑餓感等相關(guān)表現(xiàn),一般在進食以后上述癥狀可以迅速緩解,這些都是低血糖誘發(fā)交換神經(jīng)興奮出現(xiàn)的癥狀。有些老年患者交感神經(jīng)興奮癥狀并不明顯,僅僅表現(xiàn)為性格改變或情緒異常,甚至是老年癡呆。在低血糖糾正后,性格改變和精神異??赡芑謴?fù),這些都是跟低血糖相關(guān)性。
二、低血糖如何飲食
1、少吃多餐
低血糖患者在飲食上要注意保持少吃多餐的原則,睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此之外,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。
2、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,最少每天要攝入50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、酪梨、魔芋、核果、瘦肉、酸乳、生乳酪。
3、應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,也要少吃通心粉、面條、肉汁。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
4、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先服用纖維素,穩(wěn)定血糖。
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