如何預(yù)防小兒厭食

發(fā)布時(shí)間：2019-11-2258627次瀏覽

小兒厭食會(huì)嚴(yán)重影響到身體的成長(zhǎng)，所以要注意進(jìn)行全面的調(diào)理。也要做好預(yù)防工作，要控制寶寶的零食，培養(yǎng)寶寶合理的飲食習(xí)慣，營(yíng)造好的進(jìn)食環(huán)境，糾正微量元素失衡，適當(dāng)參加體育鍛煉，最后還要注意做好情緒預(yù)防，才可以全面的預(yù)防。

讓孩子從小培養(yǎng)正確的飲食習(xí)慣是很重要的，然而許多家長(zhǎng)都會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)厭食的情況，所以也讓很多父母都操心不已。因?yàn)閰捠硶?huì)會(huì)影響到孩子正常的成長(zhǎng)，所以做好預(yù)防工作非常重要，可以一起來(lái)看下如何預(yù)防小兒厭食？
　　1.控制寶寶的零食
　　很多孩子有吃零食的習(xí)慣，吃零食過(guò)多會(huì)影響正常的進(jìn)食，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。因此，家長(zhǎng)要控制孩子的零食及飲料的攝入，必要時(shí)可給孩子吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。
　　2.培養(yǎng)寶寶合理的飲食習(xí)慣
　　養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣不僅對(duì)成人健康很重要，對(duì)小兒同樣重要。孩子進(jìn)食從小就要定時(shí)定量，若是每日3餐，每?jī)刹烷g的間隔以4～5小時(shí)為宜；若每日4餐，每?jī)刹烷g的間隔以3～4小時(shí)為宜。盡量讓孩子自己進(jìn)食，這樣能提高他們進(jìn)食的興趣。
　　3.進(jìn)食環(huán)境要適宜
　　在溫馨舒適的環(huán)境中吃飯不僅有益于興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，還能提高食欲。家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子一個(gè)穩(wěn)定而安靜的進(jìn)食場(chǎng)所和輕松愉快的氣氛，提高寶寶的食欲。也可在飯前給孩子吃點(diǎn)山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。
　　4.糾正微量元素失衡
　　兒童較長(zhǎng)時(shí)間食欲減退，可到醫(yī)院進(jìn)行微量元素測(cè)定（末梢血即可）。如檢查血鋅低下，可遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)鋅。另外可進(jìn)食含鋅較多的食物如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、核桃、花生、黃豆、菠菜等。
　　5.適當(dāng)參加體育鍛煉
　　生命的意義在于運(yùn)動(dòng)，確實(shí)不假。讓孩子多多參加力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲。

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