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磨牙因素較多，最常見的是寄生蟲，以及微量元素缺乏，比如飲食不平衡引起缺鈣。咬合問題，因?yàn)橐Ш喜黄胶猓幸恍╊M干擾，還有就是睡覺前進(jìn)食比較難消化食物，睡著后大腦還會做出一些反射，導(dǎo)致咀嚼肌一直處于亢奮狀態(tài)，咀嚼肌收縮，出現(xiàn)夜磨牙。

磨牙是一種很常見的問題，在生活中很多人都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。雖然這種現(xiàn)象對身體的影響不大，但是也有一定的影響，所以在出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，不僅需要及時的治療，還需要在生活中做好預(yù)防工作，及時了解造成這種現(xiàn)象的原因。下面就介紹一下磨牙怎么回事。
　　成人黑夜睡覺磨牙很多是和平常作業(yè)壓力大、神經(jīng)緊張、致使心思焦慮、郁悶或是一些易怒心境有關(guān)的，腸胃欠好、內(nèi)分泌紊亂也是要素之一。還有一些人長時間日子不規(guī)律，過度疲憊或是體內(nèi)缺少微量元素，都會致使磨牙景象。
　　別的關(guān)于長時間磨牙有磨牙景象，沒有及時糾正的，也會構(gòu)成的習(xí)氣性磨牙。還有磨牙和人性情也有關(guān)，像一些平常性情內(nèi)向、心境對比簡單激動，并且常?？谥幸|西成習(xí)氣的人也簡單患磨牙。
　　成人睡覺磨牙的話，平常要注意減輕壓力、放松心境、調(diào)整心態(tài)。睡前要防止興奮性食物和吸煙，堅持一個良好的睡眠環(huán)境。平常在飲食中要注意彌補(bǔ)鈣質(zhì)，多吃些含維生素豐厚的食物。像一些腸胃疾病或是體內(nèi)缺少微量元素致使的磨牙，要及時進(jìn)行診治外，這樣的磨牙表現(xiàn)是可得到減輕消除了。
　　盡管通常磨牙對健康影響不大，但如果是長時間磨牙或是磨牙時間太長，是有也許致使心思及生理上的妨礙。所以要及時檢查一下，尤其是嚴(yán)峻的磨牙病人要采納活躍的醫(yī)治辦法，減輕夜間磨牙的發(fā)作。磨牙的要素非常復(fù)雜，還沒有結(jié)論。精力要素現(xiàn)在被認(rèn)為是主要要素，以盡量調(diào)理精力狀態(tài)以減輕磨牙癥的表現(xiàn)。