腰椎間盤突出平時(shí)該怎么保養(yǎng)

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腰椎間盤突出在治療時(shí)，平時(shí)也要做好保養(yǎng)。避免一個(gè)姿勢過久，減少外傷的幾率，平時(shí)要注意加強(qiáng)腰部的鍛煉。另外要注意保護(hù)好腰部，不要突然用力，不要?jiǎng)×?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/124602.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)，避免外傷，不要睡軟床。最后要注意調(diào)理飲食，多吃些鈣元素豐富的食物。

以前腰間盤突出是中老年人的專利，現(xiàn)在很多年輕人也有輕微的腰間盤突出了，比如現(xiàn)在天天都玩手術(shù)，什么頸椎病、肩周炎和腰間盤突出什么的都來了。發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出后要注意治療與保養(yǎng)。那么，腰椎間盤突出平時(shí)該怎么保養(yǎng)？
　　1、避免一個(gè)姿勢過久
　　不管是久坐還是久站，包括長期臥床對于腰椎間盤突出都是不利的?？赡芎芏嗳藭?，躺著椎間盤受力小怎么就不利，可是長期臥床會導(dǎo)致肌肉的肌力減退，讓椎間盤保護(hù)減弱，所以要注意避免一個(gè)姿勢過久。
　　2、減少外傷的幾率
　　有的意外不可控，例如車禍撞倒，但是很多外傷是有預(yù)感的，例如要搬很沉的東西，自己感覺抬不起來，還強(qiáng)撐；下雪天路滑，還給摔倒創(chuàng)造條件等。
　　3、加強(qiáng)腰部的鍛煉
　　準(zhǔn)確的講是加強(qiáng)軀干活動(dòng)肌群的鍛煉，不只是背部肌肉力量，還有腹部肌肉力量，側(cè)屈的運(yùn)動(dòng)也要適當(dāng)鍛煉。肌肉的發(fā)達(dá)，會讓的身體更好用，也不易損傷。
　　4、不要突然用力
　　需要用力之前，一定要先活動(dòng)下腰部，緩慢用力。如果要搬抬重物，要先做好準(zhǔn)備姿勢，如果突然用力，本來穩(wěn)定的腰椎間盤纖維環(huán)傷口容易撕裂，加重病情。
　　5、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免外傷
　　外傷，腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運(yùn)動(dòng)和單側(cè)運(yùn)動(dòng)。
　　6、不要睡軟床
　　正常脊柱有一個(gè)“S”形的生理彎曲度，要睡覺時(shí)候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。
　　7、多補(bǔ)充營養(yǎng)
　　在生活飲食中，應(yīng)該多吃一些健康的含有維生素D、鈣和高蛋白的食物，維生素D有助于促進(jìn)鈣的合成，而鈣又是骨頭所需要的元素，所以一定要在飲食上做到營養(yǎng)均衡。比如魚類、肉類都是些高蛋白的食物，蔬菜和水果這些含有的維生素也非常的豐富的。

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腰椎間盤突出癥做推拿是有效果的。因?yàn)橥颇弥饕饔糜谘甸g盤，所以可以對腰椎間盤癥有很大的治療效果。而且在推拿過程中可以緩解腰部的肌肉萎縮，從而促進(jìn)腰部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，讓腰部處于一個(gè)舒適的狀態(tài)。雖然推拿對于腰椎間盤突出有很好的效果，但是在做推拿時(shí)一定要注意選擇一位專業(yè)的推拿師傅，或者是到專門的骨科門診進(jìn)行推拿治療。如果推拿姿勢不正確，不僅不能起到治療腰椎間盤突出的效果，同時(shí)還可能會對腰部造成二次損傷。如果腰椎間盤突出癥狀比較嚴(yán)重，則不建議通過推拿的方式進(jìn)行治療，需要到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后確認(rèn)最終治療方案。

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2021-02-02

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腰椎間盤突出患者飲食原則

腰椎間盤突出患者要要充分?jǐn)z取鈣，因?yàn)殁}可使精神安定，起到緩解疼痛的作用;患者飲食攝入量要少，含糖、脂肪較高的食物盡量少吃;可以進(jìn)食維生素E，有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流、消除肌肉緊張的作用。

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腰椎結(jié)核能治好嗎

大部分腰椎結(jié)核能治好。脊柱結(jié)核中以腰椎的結(jié)核其發(fā)病率較高。其實(shí)因?yàn)檠凳浅兄乇容^大，且活動(dòng)度良好，因此其容易遭受結(jié)核病菌的侵襲發(fā)生腰椎結(jié)核。腰椎結(jié)核目前采用休息、營養(yǎng)、支持療法以及抗結(jié)核藥物應(yīng)用。同時(shí)采用局部病灶的清除，內(nèi)固定等治療。療效十分良好。大部分的腰椎結(jié)核都可以治好，可以治愈。腰椎結(jié)核預(yù)后良好。單純的腰椎結(jié)核目前吃治愈率以達(dá)到95%以上。合并截癱的腰椎結(jié)核起治愈率也達(dá)到90%。進(jìn)行藥物的全身治療以及手術(shù)對病灶清除進(jìn)行治療，提高了其治愈率，同時(shí)療程也大為縮短，減少了患者功能的喪失，以及殘廢程度。

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腰椎間盤突出癥的原因有哪些

腰椎間盤突出癥的原因有：椎間盤退變；損傷外傷或暴力；椎間盤自身變化；遺傳因素；其它因素。最主要的是腰椎椎間盤退變。隨著年齡增長，椎間盤會慢慢出現(xiàn)老化，椎間盤的老化在30歲左右就開始出現(xiàn)，老化即水分越來越少，彈性越來越差，接受外力的沖擊能力越來越弱。輕微外力或勞累容易出現(xiàn)椎間盤突出。暴力、外傷性損傷、車禍、墜落傷、劇烈運(yùn)動(dòng)等都會導(dǎo)致椎間盤外傷性損傷。椎間盤自身的原因可以歸納為外傷一類，平常運(yùn)動(dòng)即不正規(guī)、不規(guī)范的動(dòng)作，都會使椎間盤出現(xiàn)較早的退變。結(jié)構(gòu)異常，如先天性腰骶部結(jié)構(gòu)異常、腰椎骶化、骶椎腰化等，會出現(xiàn)原本有5節(jié)能活動(dòng)的腰椎變成了4節(jié)、3節(jié)，每一節(jié)腰椎的承受力量就會增加，會加快退變，便造成椎間盤突出。腰椎間盤突出癥患者在日常生活中應(yīng)該避免久坐久立；日常生活可以做腰背肌的功能鍛煉，同時(shí)避免受涼，避免提重物，避免外傷、撞擊。

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2020-02-11

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大部分腰間盤突出是可以治愈的。腰間盤突出即臨床所說腰椎間盤突出，腰椎間盤突出治愈有一定條件，如果腰間盤突出時(shí)間病史很長，突出的程度重，同時(shí)伴有肌力或感覺反射下降或者大小便障礙，這種情況下治愈可能性是比較小。如果僅僅是病史很短，發(fā)病癥狀也很輕微，只是偶爾有一些疼痛，或者在勞累、彎腰負(fù)重時(shí)候加重，通過用藥或針灸理療能明顯改善，大部分腰椎間盤突出是能夠治愈的。臨床當(dāng)中這種治愈是指癥狀，癥狀已經(jīng)改善或消失，臨床上也可以叫做治愈，而不是按照影像學(xué)評估。

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腰椎間盤突出癥是臨床上最常見的腰痛的發(fā)病的原因，好發(fā)年齡是中青年人。癥狀為腰痛伴有下肢放射痛。腰椎間盤突出癥大部分病人通過保守治療都能改善。藥物治療常用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥包括：扶他林片、芬必得片；活血止痛的中藥內(nèi)服加外敷；營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如腺苷鈷胺、甲鈷胺片；癥狀較重的病人用液體的治療，如脫水藥物甘露醇、甘油果糖，配合小劑量的激素。急性期以后可以配合針灸、理療、推拿等治療。對于病情嚴(yán)重、病史長、保守治療無效或出現(xiàn)神經(jīng)損傷的則需要手術(shù)治療。

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腰椎間盤突出能否治愈

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2018-12-12 64411次播放