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油性皮膚的人或者青春期的人，很容易出現(xiàn)痘痘的情況，而青春痘的產(chǎn)生會(huì)給我們的皮膚健康帶來(lái)很大的損傷，這個(gè)時(shí)候我們就需要對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)控，讓痘痘盡快的消退下去，所以在長(zhǎng)出青春痘的過(guò)程當(dāng)中，我們要盡量避免吃高油脂的食物，高糖分的食物以及海鮮等腥發(fā)類(lèi)的食物。

青春痘是正處在青春期的人很容易出現(xiàn)的一種皮膚問(wèn)題，這與青春期人群的體質(zhì)，內(nèi)分泌有著很大的關(guān)系。雖然說(shuō)長(zhǎng)出青春痘是非常正常的一種生理現(xiàn)象，但是如果青春痘的情況比較嚴(yán)重的話，我們是需要進(jìn)行一定的治療的，而且也需要調(diào)節(jié)自己的飲食。那么，青春痘不能吃什么？
　　首先，長(zhǎng)痘痘之后不要吃油脂含量過(guò)高的食物，油脂含量過(guò)高的食物會(huì)使我們身體當(dāng)中出現(xiàn)過(guò)多的油脂，沒(méi)有辦法及時(shí)的代謝掉，而且油脂含量過(guò)高的食物會(huì)使我們身體當(dāng)中的內(nèi)火和內(nèi)熱加重，對(duì)于青春痘的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該及時(shí)的去燥去熱，才能夠緩解痘痘癥狀，此時(shí)再吃這些高油脂的食物，只會(huì)加重痘痘癥狀。
　　其次，長(zhǎng)出青春痘，不要吃腥發(fā)食品，腥發(fā)類(lèi)的食物會(huì)使青春痘的癥狀更加嚴(yán)重，我們平常經(jīng)常吃的海鮮，就屬于腥發(fā)類(lèi)的食品，還有羊肉和狗肉等食物，也屬于腥發(fā)類(lèi)的食品。這些腥發(fā)類(lèi)的食品會(huì)是皮膚表面出現(xiàn)的炎癥，痘痘的情況更加泛濫和嚴(yán)重。
　　最后，長(zhǎng)了青春痘，不要吃含糖量過(guò)高的食物，很多青春期的朋友們都喜歡吃甜食，比如說(shuō)冰淇淋，甜點(diǎn)，巧克力等等，老愛(ài)吃這些食物也會(huì)使我們的身體或許過(guò)多的糖分，過(guò)多的糖分會(huì)影響到我們的新陳代謝，導(dǎo)致皮脂腺的分泌物進(jìn)一步增多，容易堵塞毛孔，使青春痘的癥狀更加嚴(yán)重。
　　總的來(lái)說(shuō)，青春痘痘患者要注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃清淡的食品才能夠使我們的痘痘盡快的消退下去。如果痘痘的情況比較嚴(yán)重，就絕對(duì)不要吃過(guò)于油膩的食物和腥發(fā)類(lèi)的食物了。除此之外，吃了過(guò)多辛辣的食物，也會(huì)加重痘痘癥狀，長(zhǎng)了青春痘的患者們也不要吃辛辣食品。