更年期怎樣補(bǔ)充雌激素

發(fā)布時(shí)間：2019-11-2155337次瀏覽

更年期由于卵巢功能衰退，雌激素下降，所以會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的臨床癥狀，比如頭暈、失眠、心慌、脾氣暴躁、敏感或者能感覺(jué)到疲勞。最好是給予補(bǔ)充雌性激素，但是雌性激素的補(bǔ)充主要是從飲食上給予補(bǔ)充，比如可以多喝新鮮的豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){里面含有大量的大豆異黃酮，是天然的植物性雌性激素。

進(jìn)入更年期，會(huì)出現(xiàn)許多和過(guò)去不同的現(xiàn)象，如皮膚粗糙、失去彈性，頭發(fā)干枯、沒(méi)有光澤，而且情緒也變得極不穩(wěn)定，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，就連晚上睡覺(jué)也容易失眠，這些都是因?yàn)榇萍に厮浇档蛯?dǎo)致的，很多人就想要知道更年期怎樣補(bǔ)充雌激素？
　　雌激素可以通過(guò)藥物補(bǔ)充，比起其他方式見效快，但不適合長(zhǎng)期使用，通過(guò)食物補(bǔ)充雌激素雖然見效慢，但是長(zhǎng)期使用不會(huì)有什么毒副作用，而且含有雌激素的食物有好多種，可以根據(jù)自己的喜好作出選擇。
　　黃豆含有大量的植物雌激素，可以平衡人體雌激素水平。當(dāng)雌激素過(guò)高時(shí)，吃黃豆制品可以使其降低；當(dāng)雌激素水平不足時(shí)，吃黃豆制品又可以使其增高，起到了雙向調(diào)節(jié)的作用。而且豆制品的種類很多：豆?jié){、豆腐腦、豆皮、納豆等，換著樣吃，也就不會(huì)覺(jué)得單調(diào)了。
　　蜂王漿是一種可以供人直接食用的天然產(chǎn)物，每天早晚吃飯前半個(gè)小時(shí)，取蜂王漿3--5克，放在舌頭下含著吃，通過(guò)皮膚黏膜直接吸收，用量少、效果卻是最好的。只是新鮮的蜂王漿吃到嘴里有酸、辣的感覺(jué)，也許會(huì)有人不太習(xí)慣。
　　凍干粉是蜂王漿在低溫真空下制成的一種片劑，功效和新鮮的蜂王漿是一樣的，服用方法也是早晚飯前空腹時(shí)吃，用溫水沖服就行了，比起吃新鮮的蜂王漿省事多了。
　　蜂王胎的營(yíng)養(yǎng)豐富，甚至比蜂王漿還略勝一籌，新鮮的蜂王胎用來(lái)泡酒比較容易接受，因?yàn)榉渫跆ナ敲鄯涞挠紫x，直接吃心理上有點(diǎn)接受不了；烘干的胎蟲吃起來(lái)香脆可口，而且食療的效果非常好，見效也快，吃一個(gè)星期后，從皮膚上就能感覺(jué)到明顯的改變。

相關(guān)推薦

01:53

更年期盜汗怎么治療

更年期盜汗一般情況下可以通過(guò)藥物調(diào)理。坤寶丸具有滋養(yǎng)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效。通過(guò)調(diào)和更年期女性的肝腎，減輕肝腎陰虛對(duì)卵巢的影響，使卵巢繼續(xù)被滋潤(rùn)，幫助女性的內(nèi)分泌逐步穩(wěn)定，治療盜汗。更年期患者要培養(yǎng)健康的生活方式，加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)，多吃魚肉、雞肉等，還可以喝蓮子百合粥、黃芪大棗粥等食物來(lái)涼血散熱，達(dá)到緩解盜汗的目的；參加體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極、跳廣場(chǎng)舞等；作息混亂可能導(dǎo)致肝腎陰虛加強(qiáng)，要保證充足的睡眠，避免熬夜。

2022-08-19 102100次播放

02:02

更年期出汗如何調(diào)理

更年期出汗，可以通過(guò)飲食調(diào)理和藥物調(diào)理的方式緩解癥狀。一、飲食調(diào)理：日?？梢允秤眉t棗、桂圓、枸杞、冬瓜、苦瓜等具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、清熱涼血等功效的食物。還可以多吃一些粗糧、雜糧、谷物等，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而緩解更年期易出汗的問(wèn)題。二、藥物調(diào)理：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用滋補(bǔ)肝腎的藥物進(jìn)行治療，如坤寶丸，可以滋肝養(yǎng)腎、育陰潛陽(yáng)，同時(shí)清熱涼血、活血通絡(luò)，對(duì)肝腎陰虛引起的出虛汗和其他癥狀均有較為不錯(cuò)的改善效果。且此藥為中成藥丸劑，組方安全性較高，口味易于接受。

2022-08-19 62357次播放

02:08

更年期盜汗吃什么好得快

盜汗是更年期患者的典型癥狀之一。一般可以通過(guò)飲食調(diào)理和藥物治療的方式緩解其癥狀。一、飲食調(diào)理：更年期患者在日?？梢远喑砸恍┭帑?、玉米、紅薯等粗糧類的食物。還可以多吃一些新鮮的蔬菜以及豆類食物或豆制品。二、藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用滋益肝腎的藥物，如坤寶丸，其方中白薇、地骨皮、赤芍等有清熱涼血、褪虛熱的作用；桑葉、菊花、酸棗仁有疏散風(fēng)熱、安神斂汗的功效。對(duì)女性在更年期出現(xiàn)的潮熱、盜汗等癥狀均有不錯(cuò)的治療效果。

2022-08-19 43671次播放

02:56

更年期年齡是多大

更年期多發(fā)生在四十五到五十五歲之間，是因性功能減退而出現(xiàn)身體機(jī)能衰退，女性患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常、失眠、煩躁、面部潮紅、肌肉酸痛等癥狀。男性患者易出現(xiàn)性功能減退、肌肉酸痛、情緒波動(dòng)大等癥狀。影響更年期時(shí)間的因素很多，常見的有遺傳因素、患者的性格、生活方式、工作環(huán)境、承受壓力的能力等?；颊咭M量保持積極向上的情緒，不給自己太大生活和工作上的壓力。更年期后，要盡量每年進(jìn)行常規(guī)體檢，可通過(guò)口服中成藥來(lái)調(diào)理，比如六味地黃丸、逍遙丸等。除此之外，要注意對(duì)鈣的補(bǔ)充。

2021-09-02 73171次播放

更年期高血壓要吃藥嗎

更年期高血壓是需要盡早藥物治療的。無(wú)論哪個(gè)時(shí)期的高血壓患者，均是需要及早干預(yù)，避免損傷靶器官。對(duì)于更年期患者而言，由于年齡原因?qū)е碌难苡不瘯?huì)加重血壓的波動(dòng)；而激素內(nèi)分泌的紊亂導(dǎo)致對(duì)血管保護(hù)作用的喪失，兩者原因疊加會(huì)加重血管病變，使得血壓波動(dòng)較其他人群明顯。所以更年期人群診斷為高血壓時(shí)，需要盡早進(jìn)行干預(yù)，及早選擇合適的降壓藥物，同時(shí)積極進(jìn)行靶器官的評(píng)估。在日常生活中，改善生活方式，清淡飲食，低鹽低脂；戒煙戒酒等；保持良好作息，監(jiān)測(cè)血壓。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:00

2021-05-08

107192次收聽

更年期綜合征有什么癥狀

更年期綜合征使女性出現(xiàn)現(xiàn)生理方面的異常，表現(xiàn)為胸痛、胸悶、頭昏、心悸、頭痛、失眠、多汗等癥狀，患者的面部陣陣潮紅，四肢感覺(jué)麻木，腳心以及手心會(huì)潮熱出汗，伴有寒熱兼作、食欲減退以及胃腸功能紊亂的情況。日常對(duì)很多事物都沒(méi)有興趣，還愛(ài)抑郁等等。

2019-11-21 60484次瀏覽

02:03

39歲會(huì)更年期嗎

39歲有可能會(huì)更年期。卵巢功能進(jìn)入衰退期的表現(xiàn)有生育能力直線下降、激素分泌紊亂，例如，35歲以上的人出現(xiàn)卵巢功能衰退時(shí)，可表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂的概率增加。中國(guó)人的平均絕經(jīng)的年齡在49.5歲左右，所以，40歲前閉經(jīng)，可認(rèn)為卵巢早衰。如出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或長(zhǎng)時(shí)間閉經(jīng)并同時(shí)伴有更年期癥狀，即低雌激素癥狀，例如，潮熱、出汗、經(jīng)常煩躁、睡不著覺(jué)、脾氣暴躁等，應(yīng)立即就診，檢查卵巢功能，確定是否進(jìn)入卵巢衰退期。

2019-10-10 57652次播放

更年期的年齡

更年期多發(fā)于45歲至55歲的女性，大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀。有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已經(jīng)開始，持續(xù)到絕經(jīng)后2到3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5到7年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后兩周即可出現(xiàn)圍絕經(jīng)期綜合征，術(shù)后2月達(dá)高峰，可持續(xù)兩年之久。月經(jīng)周期改變是圍絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀，分為三種類型：一、月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量的減少，最后絕經(jīng)。二、月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多，甚至大出血，或出血淋漓不斷，最后逐漸的減少而停止。三、月經(jīng)突然停止，較少見。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2019-09-16

63302次收聽

女人更年期吃哪些藥

女人更年期可以吃逍遙口服液。逍遙口服液是一種中藥材混合液，對(duì)于更年期有著疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，可以徹底的治療婦女肝氣郁結(jié)型，心情不好是更年期癥狀，同時(shí)也可以緩解郁悶，穩(wěn)定病情的發(fā)展。甚至絕經(jīng)，也可以選用逍遙口服液，對(duì)于身體內(nèi)部循環(huán)有一定的幫助。歸脾口服液也是多種中草藥混合形成的中藥飲品，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用。醫(yī)學(xué)上可以用于治療氣血兩虛型更年期的癥狀，同時(shí)緩解婦女更年期心脾兩虛、失眠多夢(mèng)，直接作用于更年期的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44

2019-09-16

63220次收聽

女性更年期保健的方法

在緊張忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出時(shí)間，關(guān)愛(ài)自己的身體，每年定期的做一次婦檢。在精神上要保持樂(lè)觀向上的狀態(tài)，經(jīng)常的微笑，甚至大笑，這是一種全身心的減壓，也可以幫助減輕憂慮、緊張和壓力。飲食、睡眠都要按部就班。這個(gè)時(shí)期的女性因長(zhǎng)期用腦過(guò)度，記憶力已大不如前，還會(huì)有反應(yīng)遲鈍、精神緊張以及心悸無(wú)力等癥狀。要留意吃核桃、花生、松子、腰果等一類的補(bǔ)腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚和蔬菜水果。另外也要多吃一些含植物雌激素的豆制品、芝麻等等，以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34

2019-09-04

56563次收聽

什么是更年期綜合癥

當(dāng)我們年齡逐漸增加的時(shí)候，其實(shí)也會(huì)出現(xiàn)更年期綜合癥，這種情況下本身是比較正常的，但是所出現(xiàn)的表現(xiàn)對(duì)于人體的健康也造成了一定的影響，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，代謝紊亂，皮膚干燥，皺紋增加，情緒不穩(wěn)定，也需要做好預(yù)防措施。

2019-06-14 56106次瀏覽

更年期有哪些癥狀

更年期綜合癥中最典型的癥狀是潮熱，潮紅，月經(jīng)不調(diào)，神經(jīng)精神障礙、腰酸背痛、四肢疼痛、頸椎病等，多發(fā)生在45-55歲之間，大多數(shù)婦女會(huì)出現(xiàn)輕重不等的癥狀。首先是月經(jīng)的改變，月經(jīng)周期改變是更年期綜合征最突出最明顯癥狀。月經(jīng)經(jīng)常的延遲，甚至幾個(gè)月才來(lái)一次，經(jīng)量會(huì)逐漸的減少。當(dāng)雌激素逐漸越來(lái)越少時(shí)，已經(jīng)不能夠引起子宮內(nèi)膜的變化，月經(jīng)就會(huì)停止。另外是表現(xiàn)，潮熱出汗是由于血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，也是更年期綜合征突出的特征性癥狀。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身。少數(shù)女性僅僅局限的頭頸和乳房，在潮紅的區(qū)域，患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，緊接著爆發(fā)性出汗，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。發(fā)作頻率每天數(shù)次甚至更多次。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)精神障礙。有的女性血壓上下波動(dòng)較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，性格變化，記憶力減退等等，還會(huì)出現(xiàn)腰痛背痛，四肢疼痛，部分女性還會(huì)出現(xiàn)肩周炎，頸椎病。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13

2018-10-26

56366次收聽

更年期綜合征的治療

更年期綜合征是指女性到了更年期所出現(xiàn)的癥狀，這些癥狀包括出虛汗、情緒煩躁、失眠等，更年期的出現(xiàn)會(huì)給女性的生活和工作帶來(lái)很大的影響，嚴(yán)重者還有可能導(dǎo)致情緒抑郁等情況，因此需要引起重視才行，那么，更年期綜合征的治療如何進(jìn)行呢？

2018-09-29 56888次瀏覽

夕陽(yáng)無(wú)限好，更年第二春

男性更年期綜合征是指男子從中年向老年過(guò)渡時(shí)期，由于機(jī)體逐漸衰老而出現(xiàn)的一組癥狀。多在45～65歲之間發(fā)病，起病較緩慢，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一，短則數(shù)月，長(zhǎng)則可達(dá)數(shù)年。主要原因與雄激素水平下降有關(guān)，常因精神緊張、情緒波動(dòng)、勞累太過(guò)等因素而誘發(fā)。其臨床癥狀可歸為以下幾個(gè)方面：

2018-06-05 65814次瀏覽

女性更年期如何做好保健措施

很多女性朋友都害怕圍絕經(jīng)期的到來(lái)，其實(shí)，女性朋友只要提前做好保健，即可順利地度過(guò)圍絕經(jīng)期，下面，大家一起看一下有哪些保健措施吧。

2018-04-10 62442次瀏覽