谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高怎么降低

發(fā)布時(shí)間：2019-11-2167516次瀏覽

丙轉(zhuǎn)氨酶一般是指丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶是一種存在于肝臟、心臟、肌肉等組織中的酶，丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶水平升高可以通過飲食調(diào)整、控制體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、健康的生活方式、確定病因等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1、飲食調(diào)整：注意飲食對(duì)于肝臟健康的重要性。建議遵循健康飲食原則，減少攝入高糖、高脂肪、高鹽和加工食品，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白質(zhì)的攝入。

2、控制體重：如果超重或肥胖，適當(dāng)減輕體重可以改善肝臟健康。通過合理的飲食和適度的體育運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)健康的體重。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善整體健康狀況和肝臟功能。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。

4、健康的生活方式：避免煙草和其他有害物質(zhì)的使用，限制咖啡因和飲酒量，保持足夠的睡眠和管理壓力。

5、確定病因：需要確定導(dǎo)致丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶升高的具體原因。如果是由于酒精或藥物濫用引起的肝臟損傷，則停止飲酒或減少使用藥物是降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的重要步驟。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對(duì)Date的擴(kuò)展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(shí)(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個(gè)占位符， // 年(y)可以用 1-4 個(gè)占位符，毫秒(S)只能用 1 個(gè)占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時(shí) "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }