嗓子發(fā)干怎么辦
如果經(jīng)常性的感覺到嗓子發(fā)干,在生活中應(yīng)該以保養(yǎng)習(xí)慣為主,戒掉煙酒,避免吃過于辛辣或者刺激性的食物,另外也要注意保護(hù)好自己的嗓子,如果嗓子發(fā)干比較嚴(yán)重,可以口服草珊瑚含片或者是金嗓子喉寶片的等,都可以改善由于嗓子發(fā)干出現(xiàn)的喉嚨疼痛等不適感。
很多人在秋冬季節(jié),由于天氣比較干燥,日常的飲水量也很少,經(jīng)常性的會出現(xiàn)嗓子發(fā)干,尤其是清早起床時嗓子發(fā)干的,癥狀會更加的嚴(yán)重。嗓子發(fā)干,不僅會讓患者感覺到非常的不舒服,還會影響到正常的說話,甚至是飲食。有些人因?yàn)樯ぷ影l(fā)干而經(jīng)常性的出現(xiàn)食欲不振。那么,嗓子發(fā)干怎么辦?
一、嗓子發(fā)干怎么辦
嗓子發(fā)干,多見于咽喉炎或者睡眠打鼾肥胖患者。生活中應(yīng)該以保養(yǎng)習(xí)慣為主,比如戒除煙酒以及避免辛辣刺激飲食、長期濫用嗓音等,可以口服復(fù)方草珊瑚含片、金嗓子喉寶等含化類喉片,有條件的可以定期霧化吸入。如果有明顯的睡眠打鼾、張嘴呼吸,應(yīng)該積極減肥,通過手術(shù)治療鼾癥。如果患有的反流性食管炎,可以口服奧美拉唑腸溶膠囊的話質(zhì)子泵抑制劑 8~12周左右。
二、嗓子發(fā)干吃什么好
1、荸薺
荸薺味甘性涼,有著非常好的清熱生津、利咽化痰之功效,對于常見的痰熱咳嗽、咽喉腫痛以及嗓子干都有不錯的療效。
2、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1~2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10~15分鐘生吃是最好的辦法。
3、羅漢果
羅漢果微量元素含量都很豐富,其抗氧化、提高機(jī)體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀125毫克,含硒2、4微克,含鋅0、84毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
4、梨
感冒咳嗽時,很多患者常常會想到吃梨子或者是梨湯,這是因?yàn)槔婢哂袧櫡巫饔?,吃些梨嗓子會舒服的多。不僅僅針對嗓子發(fā)干,假如是患有咽炎或者扁桃體炎,吃些梨都是可以緩解不適癥狀的。