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預(yù)防牙本質(zhì)敏感，應(yīng)該從正確的刷牙方式入手。改掉平時(shí)橫向刷牙的方法，盡量采取上下刷動(dòng)的方法，這樣的方法還能更好的清除掉牙縫里的臟東西。平時(shí)吃東西時(shí)的咀嚼方式也很重要，盡量采取雙側(cè)牙齒患者咀嚼的方法，能有效減少牙齒的磨損。牙膏的選擇也同樣重要，盡量選擇那種含有佛化物的牙膏，并且要保證牙膏的顆粒細(xì)小，不磨損牙本質(zhì)。

隨著年齡的慢慢增長，自己的牙齒也慢慢的變得敏感起來，在吃酸的食物時(shí)，或者是特別涼、特別熱的食物時(shí)，牙齒就會(huì)出現(xiàn)敏感現(xiàn)象。相信生活中很多人都存在這種現(xiàn)象，每天被牙本質(zhì)過敏困擾著非常的痛苦，吃東西的時(shí)候不能隨心所欲，而且還會(huì)讓自己很痛苦。那么，牙本質(zhì)過敏怎么去預(yù)防？
　　想要有效的預(yù)防牙本質(zhì)過敏，那就要糾正自己的刷牙方式，正確的刷牙方式可以減少對(duì)牙本質(zhì)的傷害，從而達(dá)到預(yù)防牙本質(zhì)過敏的目的。建議大家在平時(shí)刷牙的時(shí)候，一定要采取上下刷動(dòng)的方法，而不是橫向刷牙。如果橫向刷牙的話，那時(shí)間長了，就很容易導(dǎo)致牙齒跟牙齦相鄰的部位斷裂，那不僅會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感，還可能會(huì)生成蛀牙。上下刷動(dòng)的方法不但能更好的預(yù)防牙本質(zhì)敏感，還能更好的清理掉牙縫中的臟東西。
　　平時(shí)咀嚼食物的習(xí)慣方法也容易導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感，尤其是那些長期用單側(cè)牙齒咀嚼食物的人，就更容易出現(xiàn)牙本質(zhì)敏感的現(xiàn)象。因此建議大家在平時(shí)吃東西的時(shí)候，一定要兩側(cè)牙齒患者咀嚼食物。這樣就不會(huì)導(dǎo)致單側(cè)牙齒嚴(yán)重受損，從而也能達(dá)到預(yù)防牙本質(zhì)敏感的作用。
　　牙膏的選擇也很重要，要想預(yù)防牙本質(zhì)敏感，那就盡量不要使用含粗糙顆粒的牙膏，否則會(huì)導(dǎo)致牙齒嚴(yán)重磨損。而是應(yīng)該盡量選擇含有氟化物的牙膏，而且要保證牙膏的顆粒細(xì)小，不會(huì)磨損牙齒。這種牙膏既能防止牙本質(zhì)敏感，還能有效的預(yù)防牙齦炎。也可以選擇加入中草藥的牙膏，這種牙膏還能抑制口腔細(xì)菌，對(duì)口腔健康更有益處。