如何預(yù)防老年癡呆癥

發(fā)布時間：2019-11-1953658次瀏覽

老年癡呆癥不是單純的一種疾病，多種疾病可以造成老年期的癡呆，要根據(jù)造成癡呆的病因進行針對性的預(yù)防。如果是由阿爾茨海默病造成的癡呆，預(yù)防能做的相對有限；如果是由腦血管病引起的老年癡呆，早期主要是針對腦血管病的治療采用一些針對性的藥物進行預(yù)防。

老年癡呆癥是一種十分常見的疾病，導(dǎo)致出現(xiàn)老年癡呆癥的原因不僅僅是遺傳因素造成的，如果老年人有其他病癥，或者是腦部受到過什么重創(chuàng)，就很容易造成這種癥狀的出現(xiàn)。為了避免出現(xiàn)老年癡呆癥，就需要積極預(yù)防。那么，如何預(yù)防老年癡呆癥？
　　首先一個就是要注意保持心情愉快，保持心情開朗這是預(yù)防老年癡呆最重要的一點。高齡老人常?？赡軙鎸ψ约旱睦吓笥讶ナ赖膯栴}，也會有很多人會因此而得了抑郁癥，所以一定多多注意心理的健康，要用開朗樂觀的態(tài)度面對不愉快。
　　再有就是要注意飲食，平時一定要合理老人的飲食，因為老年人的消化功能是會比較差的，老年人應(yīng)該多吃些清淡，以及補腦的食物，這些可以改善大腦細(xì)胞營養(yǎng)和有效的延緩大腦細(xì)胞衰老。
　　還有就是要注意平時多活動腦子，一定要多多的用腦，老年癡呆主要原因便是因為大腦萎縮導(dǎo)致的，勤動腦多學(xué)習(xí)也是可以有效的預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，另外也要適量的多做些運動從而來保持腰部及腿腳的強壯。
　　最后要說的是及早的預(yù)防此疾病便可以減少老年癡呆癥的發(fā)生，雖然老年癡呆這是一種不可抗拒的疾病，但是也是要注意以一種平和的心態(tài)去面對。
　　防止老年癡呆癥的最好方法當(dāng)然是及早開始右腦的鍛煉，培養(yǎng)工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動。
　　老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉(zhuǎn)彎等，通過這些方法進行智力訓(xùn)練，防止患上老年癡呆。

' +''+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次播放' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlVoice(list){ if(list){ if(list.litpic){ return '

' +''+ list.title +' ' +'

' +'' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' }else{ return '

' +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +'' +'' +'語音時長 '+ timeFt(list.durations_time.minute, list.durations_time.second) +'' +'' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' +''+ list.c_click +' 次收聽' +'

' +'

' } }else{ return '' } } function loadHtmlArticle(list){ if(list){ return '

' + (list.litpic ? '

' : '') +'

' +''+ list.title +' ' +'

' +'

'+ (list.format_description || list.format_description) +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +''+ list.c_click +' 次瀏覽' +'

' +'

' }else{ return '' } } function loadHtmlAsk(list){ if(list){ return '

' +'

' +'' +'問' +''+ list.title +' ' +'' +'

' +'

'+ list.content +'

' +'

' +''+ date_format(list.ctime, 'yyyy-MM-dd') +'' +'

' +'

' }else{ return '' } } // 對Date的擴展，將 Date 轉(zhuǎn)化為指定格式的String // 月(M)、日(d)、小時(H)、分(m)、秒(s)、季度(q) 可以用 1-2 個占位符， // 年(y)可以用 1-4 個占位符，毫秒(S)只能用 1 個占位符(是 1-3 位的數(shù)字) // 例子： // date_format("yyyy-MM-dd HH:mm:ss.S") ==> 2006-07-02 08:09:04.423 // date_format("yyyy-M-d H:m:s.S") ==> 2006-7-2 8:9:4.18 function date_format(time, fmt) { //author: meizz time = new Date(parseInt(time)*1000) var o = { "M+" : time.getMonth()+1, //月份 "d+" : time.getDate(), //日 "h+" : time.getHours(), //小時 "m+" : time.getMinutes(), //分 "s+" : time.getSeconds(), //秒 "q+" : Math.floor((time.getMonth()+3)/3), //季度 "S" : time.getMilliseconds() //毫秒 }; if(/(y+)/.test(fmt)) fmt=fmt.replace(RegExp.$1, (time.getFullYear()+"").substr(4 - RegExp.$1.length)); for(var k in o){ if(new RegExp("("+ k +")").test(fmt)) fmt = fmt.replace(RegExp.$1, (RegExp.$1.length==1) ? (o[k]) : (("00"+ o[k]).substr((""+ o[k]).length))); } return fmt; } function timeFt(m,s){ if(m){ return m + ':' + s; }else{ return s; } } function dataFilter(data, str){ str = str || ''; if(data){ return data; }else{ return str; } }