血壓低吃什么水果好

發(fā)布時間：2019-11-1969653次瀏覽

低血壓出現(xiàn)的時候，吃一些水果是可以得到好轉(zhuǎn)的，患者需要配合醫(yī)生選擇藥物來醫(yī)治，還可以吃一些有幫助的水果。比如櫻桃、蘋果、獼猴桃、橘子等，這些水果對病情康復都是有好處的，還可以吃一些高鈉、高膽固醇飲食，像是腦、肝、蛋、奶油等，對身體的好處是非常大的。

低血壓是心血管疾病的一種，會伴隨著頭暈，眼黑，冷汗，心悸等癥狀，嚴重的還會導致休克。在部分健康人群中，其血壓測量值已達到低血壓標準，但無任何自覺癥狀。除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官沒有任何異常。在調(diào)理低血壓的過程中，吃一些水果是非常有好處的。那么血壓低吃什么水果好？
　　1、櫻桃
　　含鐵量較高，比蘋果高20-30倍，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成、能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要作用。同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程密切相關。
　　2、蘋果
　　蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果里面含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，它起到了補腦養(yǎng)血、寧神安眠效果，它還具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
　　3、獼猴桃
　　獼猴桃中含有的維生素C是柑橘的5~10倍，是蘋果的15~30倍，豐富的維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的生成。
　　4、橘子
　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮和橘子一起吃下去，除維生素C外，還可吸收膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。
　　與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12~15克（但食鹽攝入量也不能夠太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃。

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