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足跟痛發(fā)病時會有疼痛感，但是卻不不紅不腫，會影響正常的行走，所以說要及時的進(jìn)行治療，可以通過熱敷緩解不適感。一般采用干熱敷法與濕熱敷法進(jìn)行，要注意掌握好溫度，不能傷到皮膚。通過熱敷可以擴張血管、改善局部血液循環(huán)。但是要注意如果是感染性炎癥所引起，就不能熱敷，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行熱敷。

足跟痛，是指足跟的一側(cè)或者是兩側(cè)發(fā)生疼痛。足跟痛一般不紅不腫，但是會影響人的行走，對于工作需要長期站立或者是行走的人來說，很是不便。所以及時的進(jìn)行治療非常重要，可以通過熱敷，一起來看下足跟痛如何熱敷？
　　一、干熱敷法
　　1.把熱水袋加熱水溫至60-70攝氏度，將熱水袋使用毛巾或布套包裹，放于跟腱患處，一般每次熱敷20-30分鐘，每日3-4次。
　　2.不可加溫過高，熱水袋需有毛巾等物品間隔，不能直接與皮膚接觸，以免造成燙傷。
　　3.可用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋中代替熱水袋，重量高與患處更貼合。溫度同上，不可過高，防止?fàn)C傷。
　　二、濕熱敷法
　　1.將兩塊小毛巾或紗布浸潤在熱水中，輪流取出并擰至半干，用手掌測試水溫，不宜過燙，敷于患處，約每5分鐘更換一次，共計30分鐘左右。
　　2.可于熱敷處上加蓋棉墊、毛巾，以免熱氣失散，影響效果。
　　熱敷的作用是可以擴張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝，以達(dá)到促進(jìn)病情恢復(fù)的效果。一般足跟痛急性受傷后24小時之后便可以開始熱敷，或慢性勞損的足跟痛平時可采用熱敷治療。
　　熱敷對于足跟痛有一定的幫助。但是如果是感染性炎癥就不能熱療，因為感染性炎癥它本身是細(xì)菌作用，熱療以后血管擴張會導(dǎo)致細(xì)菌更加擴散，加重病情。但除此之外的情況，熱療是可以的，因為熱療能增加血液循環(huán)，大家都知道疼是由炎癥引起的，通過增加血液循環(huán)，炎癥因子可以釋放到血液里，可以通過人體的免疫系統(tǒng)排出體外。