高危妊娠應(yīng)該怎樣預(yù)防
為了能夠有效預(yù)防高危妊娠的發(fā)生,就需要注意補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是要多吃富含蛋白質(zhì)和葉酸等食物。而且要保證有足夠的休息時(shí)間,積極控制體重上升。另外,建議最好在合理年齡內(nèi)備孕,還要做好圍產(chǎn)期檢查。
如果在年齡較大或者身體存在異常的情況下懷孕,就可能是屬于高危妊娠。此時(shí)極有可能會(huì)出現(xiàn)一些意外反應(yīng),比如流產(chǎn)或者早產(chǎn),因此為了能夠優(yōu)生優(yōu)育,最好是采取措施預(yù)防高危妊娠的發(fā)生。那么,高危妊娠應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
1、攝入足夠營養(yǎng)
預(yù)防高危妊娠的發(fā)生,需要從日常飲食入手。建議要增加對(duì)蛋白質(zhì)和葉酸、鈣質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,可以適當(dāng)多吃魚肉和禽類,每天都要飲用一杯牛奶,還要常吃具有利尿利水作用的食物,比如冬瓜和西瓜等。另外,務(wù)必要嚴(yán)格避免抽煙飲酒。
2、保證休息時(shí)間
高危妊娠容易因?yàn)樯眢w過度疲憊而發(fā)生。因此一定要注意多加休息,每天要保證有8-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,且睡覺時(shí)最好采取左側(cè)臥的姿勢(shì)。而晚上千萬不要超過十一點(diǎn)入睡,不可以熬夜或者通宵。
3、控制體重
孕期當(dāng)中體重升高過快或者過于肥胖,會(huì)不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和分娩正常進(jìn)行,所以務(wù)必要注意控制體重。建議可每周測(cè)量體重,記錄體重變化值,最好每周增加量不要超過2千克。
4、在合理年齡備孕
女性最佳的生育年齡在25~29歲之間,因此最好是在這段時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備懷孕,可以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。尤其是對(duì)于第一次生育的女性來說,不要超過30歲,否則可能就會(huì)成為高危妊娠。
5、做好圍產(chǎn)期檢查
不管是出于孕早期,還是懷孕中晚期,都需要做好孕期檢查。建議孕婦要定期去做血壓測(cè)量、腹部B超以及四維彩超等檢查項(xiàng)目,以隨時(shí)了解身體狀況變化,尤其是要知道胚盤等發(fā)育情況。如果有必要,可以暫時(shí)通過間歇吸氧和靜脈注射葡萄糖、維生素的方式幫助預(yù)防,還要加強(qiáng)圍產(chǎn)期檢查。
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