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維C早上吃還是晚上吃好

發(fā)布時間:2019-11-1878433次瀏覽

維C通常是指維生素C,其可以早上吃,也可以晚上吃,通常不會對身體造成太大影響。具體分析如下:

維生素C是一種水溶性維生素,廣泛存在于新鮮的蔬菜、水果中,如蘋果、檸檬、草莓、胡蘿卜、西紅柿等。其可以為人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì),從而提高免疫力。此外,其還可以從一定程度上促進鐵吸收,還能提高抗氧化能力。維生素C可以選擇早上吃,也可以晚上吃,功效一般差不多,也不會對身體造成太大的影響。建議平時適量攝入維生素C,以免引起嘔吐、惡心、腹痛、腹瀉等多種胃腸道不適癥狀。

如果食用維生素C后出現(xiàn)不適癥狀,建議及時到醫(yī)院就醫(yī),以免影響人體健康。

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如何有效的補充維生素C
維生素C對于人的身體大有益處,而有效補充維生素C的方法也有很多,比如每天吃5個大棗以及注意生活細節(jié)等,還可以通過吃維生素C片等補品來補充。但一定要注意控制好量,過量補充維生素C則可能會導致人中毒。
維C泡騰片的功效與作用是什么
維C泡騰片是指維生素C泡騰片。維生素C泡騰片內(nèi)部含有眾多的維生素C,能夠有效改善臉色暗黃,同時還能加強人體的抵抗力,促進病情的恢復,治療壞血病,補充所需要的維生素C,從而預防細菌感染,所以生活中本身也應該適當多補充一些。
維生素c泡騰片的副作用
大量服用維生素C泡騰片對身體的危害很大,比如會導致維生素a、葉酸等營養(yǎng)素的缺乏;出現(xiàn)胃腸道不適癥狀,患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石,血栓等疾??;還會影響醫(yī)生對患者是否有糖尿病的判斷,嚴重時會出現(xiàn)藥物戒斷反應。
維生素c片不良反應
如果患者正在使用維生素C片的藥物,就一定要知道藥物不能隨意的使用,要知道藥物是會對人體造成一些不良的反應的。比如說會導致患者出現(xiàn)壞血病的情況,泌尿系統(tǒng)異常的情況,還有就是消化系統(tǒng)也會出現(xiàn)異常的反應。
維生素C片的作用
維生素C片是常用的一種片劑藥物。它的作用是非常廣泛的,所以在生活中也有很多人服用。維生素C片具有促進我們?nèi)梭w對鐵的吸收的作用,還具有治療肌肉酸痛的作用,還具有美白、祛斑的作用。另外,維生素C片還可以增強我們的免疫力。