瑪卡怎樣吃才補(bǔ)腎
發(fā)布時間：2019-11-1862097次瀏覽
瑪卡想要得到補(bǔ)腎的效果，首先可以嘗試一下瑪卡泡酒；其次，還可以使用瑪卡來泡茶以及泡水，不過這兩種方法效果并不好，可以吸收的太少；再者，可以嘗試用一下瑪卡煲湯，要多喝湯；接著還可以用瑪卡泡蜂蜜。
對于男性來說，腎臟是非常重要的，尤其是那些因為某些原因?qū)е铝?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/128939.html" target="_blank">腎功能受到損傷的患者來說，補(bǔ)腎更加是一種刻不容緩的事情！通常來說，通過食物的方式來補(bǔ)腎也是有一定效果的。那么，瑪卡怎么樣吃才可以補(bǔ)腎？下面讓我們了解一下吧！
1、瑪卡泡酒
所有傳統(tǒng)吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一！用白酒浸泡，瑪卡的數(shù)量依據(jù)泡酒的容易容器來定，數(shù)量需要達(dá)到容器的12，再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠，效果不好！一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升！
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下咽，但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想，耗時長，過程復(fù)雜，人體吸收較少，比較浪費。如果當(dāng)茶泡，那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯（煲湯）
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片，文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發(fā)揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。切記，高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營養(yǎng)活性成分，食用效果不理想！暫且叫做暖心瑪卡湯吧！
4、瑪卡泡蜂蜜
首先將瑪卡干果（片）搗碎成粉，取4-6g，放進(jìn)杯里，沸水沖調(diào)，在放入2勺子的蜂蜜，一起攪拌均勻以后就可以吃了。蜂蜜可以調(diào)節(jié)瑪卡本身的怪味道，可以帶來更加舒適的口感，只是通常難以被吸收。
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蜂蜜可以減肥嗎
單純的蜂蜜本身并沒有減肥作用，但蜂蜜有健脾和胃、潤腸通便的作用，保持大便通暢，對減肥是有一定輔助作用的。想減肥更多還是要增加活動，少吃多動、管住嘴、邁開腿，單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。少吃、多運動才是減肥最正確的方法。吃蜂蜜對減肥有輔助作用，主要體現(xiàn)在潤腸通便的作用上，要想發(fā)揮潤腸通便的作用，要注意吃的時間和吃的方式，早晚喝為宜，同時用溫水和涼水沖開蜂蜜，千萬不要用滾燙的水，因為滾燙的水會破壞它的營養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦能吃榴蓮嗎
孕婦是可以吃榴蓮的。榴蓮含有豐富的植物蛋白，這種蛋白很容易吸收，很容易被胎兒吸收，對胚胎和胎兒的生長發(fā)育很有好處。榴蓮屬于熱性水果，屬于熱性水果里最強(qiáng)的那一類，所以不建議多吃，尤其對于體胖、本身就容易上火的孕婦，更不建議多吃榴蓮，而對于本身體弱、四肢冰冷、貧血的孕婦倒推薦可以吃一些榴蓮。
海藻的功效與作用
海藻中含有褐藻氨酸，亞油酸、亞麻酸、多糖等不飽和脂肪酸，硒元素，藻膠酸鈉等各種營養(yǎng)物質(zhì)，如果能經(jīng)常適量的吃海藻，可以起到很好的降血壓，降血脂，防中風(fēng)，保護(hù)心臟，抗腫瘤的作用。
吃中藥不能吃什么東西
臨床經(jīng)常會有病人問大夫在吃中藥的時候，需要有什么忌口。中藥講究飲食禁忌，這一點大家必須要記住。臨床吃中藥的時候，常規(guī)的一般都是要少吃生冷寒涼的東西，少吃辛辣刺激的東西，比如冰激凌、生冷的水果、冷飲，這些東西要少吃。一些特別辣的食物，包括一些辛香走竄的食物，有時候也會建議病人少用。炎癥的病人，比如皮炎、鼻炎、咽炎，甚至是結(jié)膜炎、角膜炎這樣的病人，可以建議他少吃海鮮、羊肉這些容易加劇炎癥的發(fā)物。臨床有一些疾病所用的中藥，和常規(guī)的飲食會有一些對沖的作用，所以臨床也會有所禁忌。比如吃人參的時候，會建議病人不要吃萊菔子，因為萊菔子會破氣。相應(yīng)的，吃黨參、西洋參、太子參這樣補(bǔ)氣的人參類的藥物的時候，會建議病人不要吃蘿卜，也有這樣的禁忌。
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孩子怎么吃才營養(yǎng)均衡
孩子#營養(yǎng)均衡#才能有利于身體的發(fā)育。想要達(dá)到營養(yǎng)均衡，首先要求攝入的食物保持多樣化，可以以谷類為主，多吃水果、蔬菜，還要保證乳制品以及#動物性食物#攝入。這樣多種食物搭配起來食用，可以每天為孩子提供#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#、豐富的#碳水化合物#以及脂肪，能夠更好的滿足孩子在成長過程中的營養(yǎng)需求。脂肪在孩子生長發(fā)育的過程中是非常重要的營養(yǎng)素，不飽和脂肪酸，比如EPA、DHA都對孩子的生長發(fā)育有很大的好處。為了達(dá)到營養(yǎng)均衡，每天應(yīng)該保證12種食物攝入，一周應(yīng)該保證在25種食物以上。在吃的營養(yǎng)均衡的前提下，也要讓孩子適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動，同時還要保證每天有充足的睡眠。如果以上幾點能夠同時做到，對孩子的生長發(fā)育非常有好處。
肝硬化的人怎么飲食比較合理
肝硬化患者注意飲食可以有效減少肝性腦病、上消化道出血、肝腹水等并發(fā)癥的發(fā)生。肝硬化患者的飲食以清淡、容易吸收為主。避免過硬、過辣、過飽。要堅持“少食多餐、細(xì)嚼慢咽”的生活習(xí)慣，對于有過消化道出血的肝硬化患者更是如此。
“吃豆腐”時要當(dāng)心
豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。
一天一個雞蛋，吃哪種比較好
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