瑪卡怎樣吃才補(bǔ)腎

發(fā)布時(shí)間：2019-11-1862448次瀏覽

瑪卡想要得到補(bǔ)腎的效果，首先可以嘗試一下瑪卡泡酒；其次，還可以使用瑪卡來泡茶以及泡水，不過這兩種方法效果并不好，可以吸收的太少；再者，可以嘗試用一下瑪卡煲湯，要多喝湯；接著還可以用瑪卡泡蜂蜜。

對(duì)于男性來說，腎臟是非常重要的，尤其是那些因?yàn)槟承┰驅(qū)е铝?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/342irar9koen3nl.html" target="_blank">腎功能受到損傷的患者來說，補(bǔ)腎更加是一種刻不容緩的事情！通常來說，通過食物的方式來補(bǔ)腎也是有一定效果的。那么，瑪卡怎么樣吃才可以補(bǔ)腎？下面讓我們了解一下吧！
　　1、瑪卡泡酒
　　所有傳統(tǒng)吃法里，有著幾千年酒文化的文明古國，瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一！用白酒浸泡，瑪卡的數(shù)量依據(jù)泡酒的容易容器來定，數(shù)量需要達(dá)到容器的12，再少的話營養(yǎng)成分浸出不夠，效果不好！一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升！
　　2、瑪卡泡茶和泡水
　　瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式，但是憑心而論，由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味，所以基本難以下咽，但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補(bǔ)效果不理想，耗時(shí)長(zhǎng)，過程復(fù)雜，人體吸收較少，比較浪費(fèi)。如果當(dāng)茶泡，那就真的是浪費(fèi)。而且吸收很少很少。
　　3、瑪卡燉湯（煲湯）
　　瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯，每次取瑪卡20-30克，待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片，文火慢燉5分鐘即可。經(jīng)常喝瑪卡煲的湯，用量少，很難發(fā)揮瑪卡真正的作用，所以，要多喝湯。切記，高溫容易破壞瑪卡內(nèi)的有效營養(yǎng)活性成分，食用效果不理想！暫且叫做暖心瑪卡湯吧！
　　4、瑪卡泡蜂蜜
　　首先將瑪卡干果（片）搗碎成粉，取4-6g，放進(jìn)杯里，沸水沖調(diào)，在放入2勺子的蜂蜜，一起攪拌均勻以后就可以吃了。蜂蜜可以調(diào)節(jié)瑪卡本身的怪味道，可以帶來更加舒適的口感，只是通常難以被吸收。

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