維生素b適合什么人吃
維生素b適合的人群比較廣泛，尤其是適合于口腔炎癥患者、腳氣病患者、脫發(fā)患者。另外長期偏食的人士、精神壓力過大的腦力工作者也同樣的適合。即便是在平時的生活中經(jīng)常性的出現(xiàn)腿部抽筋的人士，也是由于體內(nèi)缺乏維生素b引起的不適癥狀，這類人群也同樣適合服用。
為了保證身體各項技能的運行正常，人體需要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素就屬于必不可少的物質(zhì)之一，維生素的種類很多，維生素b就屬于其中一種，很多食物中都含有這種營養(yǎng)物質(zhì)，只有身體攝入足夠的各種物質(zhì)，才能保證健康，特別是對于一些特殊群體更應該補充這種元素。那么，維生素b適合什么人吃？
一、口腔炎癥患者
體內(nèi)缺少維生素b，會出現(xiàn)口腔潰瘍，很多人都有過嘴巴中長潰瘍的情況，非常的疼，吃飯、喝水、說話都是會受到影響，這個是體內(nèi)缺少維生素b的一點典型表現(xiàn)，在嘴角、口腔中易形成潰瘍，那在平時就要注意補充維生素b了。
二、腳氣病患者
很多人認為腳氣病是因為腳部衛(wèi)生沒做到位，腳部長期處在一個悶熱的空氣中，導致細菌過多，才會出現(xiàn)這樣的疾病，其實腳氣病跟體內(nèi)缺少維生素b也是有很大的關(guān)系，腳氣病是因為體內(nèi)維生素b太少引起的，是屬于營養(yǎng)缺乏病，需要補充該種元素。
三、脫發(fā)患者
維生素b也適合脫發(fā)患者服用。此外，魚肝油含有大量的維生素b，也經(jīng)常出現(xiàn)在治療脫發(fā)的藥方中。
四、偏食的人士
長期只吃某幾種特定食物的人，最好吃一些復合維生素，肉類、水果、谷物所含的維生素幾乎都不同，偏食的人之所以大多數(shù)身體素質(zhì)很一般，就是缺乏某些維生素，需要補充。
五、熬夜的人士
精神壓力、腦力工作的人會大量消耗維生素b，輕度疲勞很可能就是維生素b缺乏的早期癥狀，大城市的白領(lǐng)尤其很需要補充維生素b，可以幫助恢復精力。
六、經(jīng)常性腿抽筋的人士
經(jīng)常性的出現(xiàn)腿抽筋和維生素b的缺乏有一定關(guān)系，因此，想要緩解不適癥狀，也需要補充維生素b。
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