如何預(yù)防髖關(guān)節(jié)退行性改變
發(fā)布時間：2019-11-1858360次瀏覽
想要預(yù)防髖關(guān)節(jié)退行性改變，要注意從多方面預(yù)防，首先要注意避免長時間高強度運動，想要運動，要選擇合適自己的鍛煉。另外如果發(fā)現(xiàn)自己有關(guān)節(jié)損傷，一定要及時的進行治療。平時要注意做好保暖，控制好自己的體重，進行全面的預(yù)防。
老年總是容易腰疼、腿疼，這對于的日常生活是有很大的影響的。特別是隨著年齡的不斷增長，身體的器官和關(guān)節(jié)卻在不斷的退化，髖關(guān)節(jié)退行性改變是生活中很常見的疾病，發(fā)病后會有極大的疼痛感，可以做好預(yù)防，那么如何預(yù)防髖關(guān)節(jié)退行性改變？
1、避免長時間高強度運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是本病的基本病因之一，尤其是對于髖關(guān)節(jié)來說。過度的運動導(dǎo)致關(guān)節(jié)表面的應(yīng)力增加和磨損增加。而長期劇烈運動也會使骨骼和周圍軟組織受到過度的力和拉力，導(dǎo)致局部軟組織損傷和骨骼應(yīng)力不均勻，因此避免長期劇烈運動。
2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
避免長期劇烈運動，不是不活動，相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效地預(yù)防疾病。這是因為關(guān)節(jié)軟骨中的營養(yǎng)物質(zhì)來自于液體，只能被“擠壓”到軟骨中進行代謝。適當(dāng)?shù)倪\動，尤其是關(guān)節(jié)的運動，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減少關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減少或防止關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
3、及時治療關(guān)節(jié)損傷
如果有過關(guān)節(jié)損傷，無論是軟組織還是骨骼，髖關(guān)節(jié)更有可能發(fā)生退行性改變。一般來說，關(guān)節(jié)退行性疾病往往與關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)內(nèi)骨折密切相關(guān)。如果骨折后復(fù)位不完全，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨表面不均勻，導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，誘發(fā)關(guān)節(jié)退變。
4、做好保暖
關(guān)節(jié)長時間的受涼或者是承受著巨大的溫差，也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變的主要原因。尤其是在秋天，當(dāng)冷熱交替時，低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，所以平時一定要注意穿得暖和一些。
5、減輕體重
體重過重是脊柱和髖關(guān)節(jié)等“不可承受之重”，是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)退行性病變的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻。因此對于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的退行性病變。
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髖關(guān)節(jié)在什么位置
髖關(guān)節(jié)位置是在股骨頭和髖臼之間，交界的部位是髖關(guān)節(jié)，但是這個部位是比較隱蔽，不像膝關(guān)節(jié)那么容易理解。平常好多疾病大家都了解，比如骨頭壞死、骨頸骨折發(fā)生在髖關(guān)節(jié)這個部位，這個部位是人體很深在的位置。先說它的功能，髖關(guān)節(jié)的功能是人體的主要關(guān)節(jié)之一，髖關(guān)節(jié)能屈、能伸、內(nèi)收、外展。雜技運動員、體育運動員也好，大范圍的活動基本上都是發(fā)生在髖關(guān)節(jié)，尤其是雜技運動員的劈叉、橫叉、豎叉，大范圍基本上都是在髖關(guān)節(jié)。還有好多病人不太理解，比如腰椎有了毛病，腰椎比如要做手術(shù)，做了手術(shù)之后固定了是不是腰椎，固定之后就不能彎腰了，實際上這是一個錯誤的認識。因為腰椎真正的彎腰動作，實際上不是發(fā)生在腰，而是發(fā)生在髖關(guān)節(jié)，這就是為什么老年人腰有毛病幾乎都已經(jīng)很強直了，但是老年人還是能夠彎腰。因為彎腰的時候?qū)嶋H上不是在彎腰，而在屈胯、胯關(guān)節(jié)的位置，由此可見它的作用是非常重要的。胯關(guān)節(jié)屬于在人體是很關(guān)鍵的、上下比較正中的關(guān)節(jié)，這個關(guān)節(jié)屬于人體的中樞位置，所以髖關(guān)節(jié)非常重要。另外，髖關(guān)節(jié)還容易得一些毛病，這個毛病比如股骨頭壞死，股骨頭因為飲酒過量或者使用激素。當(dāng)然，因為一些特殊的毛病，是不得不使用激素，就會發(fā)生股骨頭壞死。股骨頭壞死以后，就給髖關(guān)節(jié)的活動帶來很大的影響。比如03年的時候出現(xiàn)SARS，SARS因為使用大劑量的激素藥物來治療，有很多病人出現(xiàn)了股骨頭壞死，對髖關(guān)節(jié)的活動有重要的影響，髖關(guān)節(jié)是非常重要的一個關(guān)節(jié)。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良是怎么造成的
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良可能是宮內(nèi)因素、激素、胎位異常、遺傳因素等等。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良是先天性或嬰兒及兒童期發(fā)育性髖關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常的統(tǒng)稱，包括髖臼發(fā)育不良、脫位及半脫位。早期癥狀有臀紋不對稱、大腿紋路不對稱等。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良發(fā)病原因仍不明確?？赡艿脑蛴校?、宮內(nèi)因素：母親宮腔狹窄，嬰兒在子宮內(nèi)活動空間較小，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。2、激素因素：在生產(chǎn)過程中，母親的身體會分泌大量的雌激素，刺激嬰兒的身體，導(dǎo)致嬰兒髖關(guān)節(jié)松弛時間較長，在分娩過程中擠壓，容易造成髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。3、胎位異常：胎兒在子宮腔內(nèi)胎位異常，特別是臀位時，容易造成髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。4、遺傳因素，父母如果有髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，可能對嬰兒很大影響，也有可能會出現(xiàn)遺傳的情況。5、外部因素，嬰兒關(guān)節(jié)松弛，出生后如果包裹嬰兒的姿勢不合適或抱的太緊，均有出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位可能。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的癥狀
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良癥狀是：髖臼發(fā)育不良、脫位及半脫位。1、嬰幼兒期，臀紋、大腿紋不對稱，分開大腿困難，活動下肢的時候有彈響，下肢不對稱。2、兒童期，髖關(guān)節(jié)活動時候疼痛，走路的時候搖擺步態(tài)呈鴨步。嚴重時產(chǎn)生長短腿、走路跛行等。3、青少年期，跛行步態(tài)、鴨步，劇烈活動后髖關(guān)節(jié)酸痛或者乏力，休息后可以緩解。4、成年期，在20歲到40歲以后，因為關(guān)節(jié)軟骨的磨損逐漸出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛，疼痛難緩解，做檢查會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的間隙狹窄。病情繼續(xù)進展會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的腫脹，疼痛及活動障礙。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良是先天性或嬰兒及兒童期發(fā)育性髖關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常的統(tǒng)稱。
什么是髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥
髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥是指髖關(guān)節(jié)活動時，髖臼與股骨頭發(fā)生撞擊，又稱髖臼股骨撞擊綜合癥，都因髖關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)異?；蚱渌y關(guān)節(jié)病變所致，發(fā)病率較高，是中青年，特別是青年髖關(guān)節(jié)疼痛最主要的原因。髖臼與股骨頭碰撞過程中擠壓魚唇，通常表現(xiàn)為臀部，以及大腿根部，深度疼痛為特征，尤其是反復(fù)蹲下，坐位時間較長，長距離步行后明顯加重，可影響走路、穿鞋、開車。磁共振檢查可明確診斷治療，包括保守治療和手術(shù)治療，對于病變輕，臨床癥狀輕，對日常工作和生活影響的小的患者采取保守治療，包括改變生活方式，改變運動方式，以及口服非甾體類抗炎藥物等，病情較重的可以給予手術(shù)治療。
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髖關(guān)節(jié)脫位的表現(xiàn)
髖關(guān)節(jié)脫位的表現(xiàn)主要就是屈膝內(nèi)收、內(nèi)旋、畸形等等，需要及早到醫(yī)院接受CT或核磁檢查，如果沒有骨折就可以整復(fù)脫位。髖關(guān)節(jié)的脫位是一個比較穩(wěn)定的關(guān)節(jié)，臨床上不是很多見，特別是前脫位，一般的脫位，表現(xiàn)在后脫。由于暴力造成關(guān)節(jié)脫位，例如車禍，重物從高處跌落，或者重物的打擊，造成髖關(guān)節(jié)的脫位，一般后脫臨床上稍微的比較多一些。前脫和中脫一般的比較少，輕微的損傷，不會造成髖關(guān)節(jié)的脫位。因為髖關(guān)節(jié)是相對比較穩(wěn)定的，不太容易造成脫位，嚴重暴力的損傷可以造成髖關(guān)節(jié)脫位，表現(xiàn)為屈膝內(nèi)收、內(nèi)旋、畸形，如果出現(xiàn)這種情況要盡快到醫(yī)院拍CT或者核磁，做進一步的檢查診斷。如果沒有骨折，進行整復(fù)脫位即可達到目的。
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髖關(guān)節(jié)脫位怎么辦
髖關(guān)節(jié)脫位。首先要查明原因，是由于外傷重力造成的脫位，還是因為其他原因。首先要明確診斷，要盡快到醫(yī)院拍X光片，因為拍X光片就可以很明確的確診髖關(guān)節(jié)有沒有關(guān)節(jié)骨折的情況。由于髖關(guān)節(jié)的韌帶力量比較強，所以容易有韌帶的損傷。第二可以做CT，CT可以確診它脫位的部位更加清楚，是朝什么方向脫位，脫位的程度等等，都可以明確它的診斷。再者要和髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死，股骨頸骨折相鑒別，如果單純的髖關(guān)節(jié)脫位，沒有合并骨折，那么比較容易解決。如果伴有骨折或者是伴有其它別的問題，還要鑒別以上兩種疾病的情況。
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髖關(guān)節(jié)手術(shù)后如何熱敷
髖關(guān)節(jié)鏡術(shù)后不建議立刻熱敷，否則容易造成局部張腫脹痛，需要等到術(shù)后3到4周才可以熱敷，然后1個月后有規(guī)律的熱敷。髖關(guān)節(jié)鏡術(shù)后，盡量不要即刻熱敷，如果即刻熱敷，容易造成局部的腫脹疼痛，一般術(shù)后3到4周以后進行熱敷，1個月以后，要規(guī)律性的熱敷。熱敷的目的主要是促進它血液循環(huán)，使組織修復(fù)，促進局部的血液循環(huán)以后，它可使局部恢復(fù)更快，組織修復(fù)更快。熱敷的溫度一般是在40到50度左右，不要太熱，也不要太低。溫度太低問題容易解決不了，太高容易造成燙傷。每天可以熱敷1到2次，每次的時間可以熱敷半個小時或者20分鐘左右，這樣就可以達到術(shù)后熱敷的目的。所以髖關(guān)節(jié)鏡術(shù)后，不要即刻熱敷，即可熱敷會容易造成一些副作用。
什么是髖關(guān)節(jié)脫位
髖關(guān)節(jié)脫位是因為受到了外力的影響，導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯位，沒有在遠離的位置上面，并且向骨盆的脫垂是中心錯位。出現(xiàn)了這樣的情況是需要馬上治療的，比如單純性脫位治療，髖關(guān)節(jié)陳舊性脫位等，需要根據(jù)具體的情況來做決定，可以采納醫(yī)生的意見做治療。
髖關(guān)節(jié)脫位要怎么辦
髖關(guān)節(jié)脫位要盡快到醫(yī)院拍X光片，因為拍X光片就可以很明確的確診髖關(guān)節(jié)有沒有關(guān)節(jié)骨折的情況。由于髖關(guān)節(jié)的韌帶力量比較強，所以容易有韌帶的損傷。其次可以做CT，CT可以確診它脫位的部位更加清楚，是朝什么方向脫位，脫位的程度等等，都可以明確它的診斷。髖關(guān)節(jié)脫位首先要查明原因，是由于外傷重力造成的脫位，還是因為其他原因。再者要和髖關(guān)節(jié)的股骨頭壞死，股骨頸骨折相鑒別，如果單純的髖關(guān)節(jié)脫位，沒有合并骨折，比較容易解決。如果伴有骨折或者是伴有其它別的問題，還要鑒別以上兩種疾病的情況。
小兒髖關(guān)節(jié)脫位怎么檢查
目前對小兒髖關(guān)節(jié)脫位檢查，家庭可以做的主要是觀察患兒臀紋是否對稱，就是讓患兒處于俯臥位，檢查臀及大腿后部臀紋是否對稱，數(shù)目是否不等。還可以進行體格檢查，讓患者髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲，足后跟并齊，如果膝關(guān)節(jié)不在一個平面，說明髖關(guān)節(jié)有脫位。其他檢查主要包括影像學(xué)檢查，對于兒童來說，如果發(fā)現(xiàn)臀紋不對稱，首先要到醫(yī)院做B超篩查、X線和其他影像學(xué)檢查，檢查時間主要是在6個月后。B超檢查應(yīng)該是嬰幼兒首選檢查方法。
什么是髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征
髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征主要是指髖關(guān)節(jié)在活動的時候，因為股骨頭和髖臼發(fā)生撞擊而出現(xiàn)的一系列的癥狀表現(xiàn)。而如果想要治療該疾病的話，可以考慮藥物療法、手術(shù)療法以及理療法等，可根據(jù)自身病情選擇正確的治療方法。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良怎么治
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的現(xiàn)象大部分都是在孩童時期就已經(jīng)發(fā)生，但是在最初的時候，大部分的家長都沒有特別的注意起來，這就可能會錯過最佳的治療時間。其實在治療的過程中有很多的方法，如果是在一歲以內(nèi)就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)那么就可以選擇甲板固定的方法，而如果超過一歲治療的難度，就會增加可以選擇石膏固定，實在不行的話，也可以選擇手術(shù)治療，所以說盡快的接受治療非常的重要。
什么是發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位
這么個時間點，大家可能都在忙著回家與家人歡度元宵佳節(jié)呢，可我還在辦公室，要把這篇稿子寫一下。首先祝大家元宵節(jié)快樂!
