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黃斑病變是當下發(fā)病率比較高的疾病，做好預防非常重要，平時要注意保護視力，避免長期過量接觸輻射線。另外要注意定期按摩眼部，可加速眼部血液循環(huán)，提高眼球自身免疫力。最后要注意控制好飲食，保持心情舒暢。如果家族中有患者，那么其他人也要做好定期隨訪觀察。

眼底黃斑病變作為一種比較高發(fā)的眼疾，嚴重影響了人們的日常生活。而且患病后還會給患者身體帶來極大的危害，所以合理治療非常重要。可以對于這種疾病進行全面的了解，做好預防，可以一起來看下黃斑病變的預防方法。
　　1、注意保護視力
　　用眼應(yīng)以不覺疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠方等，使眼得到休息。盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。
　　2、避免長期過量接觸輻射線
　　長期接觸長波紫外線輻射，可導致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強烈的陽光、燈光或其他輻射線照射下工作和學習，戶外活動時應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。
　　3、堅持定期按摩眼部
　　可做眼保健操進行眼部穴位按摩，如按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、醫(yī)風等穴位。通過按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。
　　4、注意飲食的宜忌
　　白內(nèi)障的產(chǎn)生與晶體內(nèi)缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關(guān)，應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚、肉（動物肝臟）、蛋類食物，少食辛辣香燥、油膩難化之品，并戒煙酒。
　　5、保持心情舒暢
　　要避免過度情緒激動，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機體抗病能力，這對白內(nèi)障的康復，同樣很重要。
　　6、做好應(yīng)定期隨訪觀察
　　對于家族中曾有人員發(fā)生“老年黃斑病變”的其他50歲以上成員，應(yīng)定期隨訪觀察，并積極采取預防性措施，以期使患病的風險小。