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髕骨骨折后，患者可以進(jìn)行肱四頭肌，還有肱三頭肌的主動(dòng)收縮鍛煉，同時(shí)也要鍛煉裸部，防止下肢血栓。患者還可以平躺在床上，鍛煉肱四頭肌，還有肱三頭肌的鍛煉，一般在一到兩周以后就會(huì)有所改善。髕骨骨折后不僅要固定，復(fù)位，還要及時(shí)的鍛煉。

髕骨骨折后，會(huì)有髕骨局部腫脹的現(xiàn)象，這時(shí)候患者的膝蓋就沒(méi)有辦法自由伸縮，甚至還會(huì)伴有皮下瘀斑，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致下肢血栓，想要徹底的緩解該病，可以通過(guò)手術(shù)的方法改善這種病癥，那么髕骨骨折怎么鍛煉腿彎曲？
　　1、患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行股四頭肌以及三頭肌的主動(dòng)收縮鍛煉，同時(shí)，可以進(jìn)行踝部的鍛煉，預(yù)防下肢血栓，在疼痛逐步緩解，而且切口愈合良好的情況下，可以在膝關(guān)節(jié)下方墊一棉墊，讓膝關(guān)節(jié)自然的屈曲，大約兩周左右。
　　兩周以后可以適當(dāng)?shù)淖诖才?，然后讓膝關(guān)節(jié)的自然的屈曲下垂，如果有困難的話可以通過(guò)健側(cè)的肢體，推擠傷側(cè)肢體來(lái)進(jìn)行屈曲功能鍛煉，達(dá)到九十度以后，可以平臥于床上屈髖關(guān)節(jié)，雙手抱住大腿，然后通過(guò)重力的作用，讓膝關(guān)節(jié)進(jìn)行自然的屈曲，這樣可以超過(guò)九十度，大約兩周以后可以適當(dāng)?shù)姆龉障碌匦凶呋顒?dòng)，以促進(jìn)肌肉的收縮，并且有預(yù)防下肢血栓的作用。
　　2、 髕骨是膝關(guān)節(jié)重要的伸膝裝置，所以髕骨骨折以后不但要固定，復(fù)位骨折，患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以避免固定過(guò)程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的僵硬。早期的時(shí)候可以平臥于床上，進(jìn)行股四頭肌以及小腿三頭肌的主動(dòng)收縮鍛煉，第一是避免肌肉的萎縮，另一個(gè)可以預(yù)防下肢的血栓，同時(shí)適當(dāng)?shù)厍祯钻P(guān)節(jié)，加強(qiáng)踝泵的訓(xùn)練。
　　大約一到兩周以后，可以于膝關(guān)節(jié)下方墊一襯墊，逐步地屈曲膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)的曲度能夠有所恢復(fù)。 兩周以后可以坐于床旁，將膝關(guān)節(jié)自然下垂，通過(guò)自然的屈曲，讓膝關(guān)節(jié)的屈曲達(dá)到九十度，如果有困難可以用健側(cè)的肢體向后推擠傷側(cè)肢體。大約三周以后，可以平臥于床上，然后屈曲髖關(guān)節(jié)，雙手抱于大腿，然后通過(guò)重力屈曲膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍超過(guò)九十度，能夠接近于正常。兩周以后可以適當(dāng)?shù)胤龉障碌匦凶呋顒?dòng)，第一是增加股四頭肌的力量，同時(shí)避免下肢血栓的形成。
　　3、 髕骨骨折以后不但要給予復(fù)位、固定，進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，也是恢?fù)膝關(guān)節(jié)功能的重要步驟，尤其是髕骨，髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要的伸膝裝置，上段連接到股四頭肌，下段由髕腱連接到脛骨結(jié)節(jié)，骨折以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行股四頭肌的主動(dòng)收縮，并且在不疼痛以及骨折穩(wěn)定后進(jìn)行抬腿鍛煉，有以及利于膝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)，同時(shí)，通過(guò)這些鍛煉可以避免術(shù)后出現(xiàn)靜脈血栓的情況。