早上不晨勃要怎么恢復(fù)
晨勃是性欲旺盛的青年男性常見的生理反應(yīng)，但不是必須有的。晨勃屬于性欲旺盛，尿脹引起的生理反射，屬于正?，F(xiàn)象，但沒有晨勃，也不屬于異常，不用多慮。男性的睡眠時(shí)間的充足與否和睡眠質(zhì)量的好壞都會不同程度的影響晨勃，所以要保持良好的生活習(xí)慣。
晨勃是一種正常生理反應(yīng)，是由于早晨清醒前，膀胱充滿尿液，膀胱內(nèi)壓力增加，因而產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致陰莖發(fā)生了一種潛意識的反射性勃起，它屬于內(nèi)臟器官反射作用引起的陰莖勃起，和心理因素?zé)o關(guān)。但是極個(gè)別男性沒有晨勃現(xiàn)象。那么，早上不晨勃要怎么恢復(fù)？
要有充足的睡眠，男性的睡眠時(shí)間的充足與否和睡眠質(zhì)量的好壞都會不同程度的影響荷爾蒙的分泌，從而不同程度的影響晨勃。要保持良好的生活習(xí)慣，如：過度抽煙、飲酒、作息時(shí)間不規(guī)律性、夜間睡眠時(shí)間過少等，也能影響晨勃。保持良好的心情，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、悲憤過度、精神抑郁等能使晨勃明顯降低。
要正確的看待沒有晨勃的這個(gè)問題，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療，現(xiàn)在很多男性的身體欠佳，很輕易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，這些疾病也會對晨勃有一定的影響，常見的疾病有：性功能障礙、陽痿、前列腺炎，精囊炎，睪丸炎等等，由于長期的疾病困擾，會導(dǎo)致男性的健康越來越差，會影響男性的性功能，會影響晨勃。很多時(shí)候手淫也會導(dǎo)致早上沒有晨勃；還有前天過分疲勞也會導(dǎo)致沒有晨勃的出現(xiàn)，因此，患者應(yīng)該查明病因，再接受相關(guān)治療，切勿患得患失。
晨勃對男人很重要。它是性功能和力量正常的重要表現(xiàn)或指標(biāo)。從青春期到中年，年輕人在性生活兩三天后、性生活一周后有晨波是正常的。如果男性在一段時(shí)間內(nèi)或一段時(shí)間內(nèi)沒有晨波現(xiàn)象，應(yīng)到正規(guī)的一級男性醫(yī)院進(jìn)行檢查和對癥治療。
在正常情況下，年齡是早起的決定因素。性成熟后，隨著年齡的增長，早芽數(shù)逐漸頻繁，且持續(xù)時(shí)間也逐漸增加。30歲以后，隨著年齡的增長，早市景氣度會逐漸減弱或下降。然而，一些老年人雖然沒有晨勃，但仍然可以有令人滿意的性生活。
一般來說，大多數(shù)男性的性功能可以維持到50歲以上。如果只是暫時(shí)的沒有晨勃，可能是工作過度或不良的心理因素造成的，一般會自我緩解。如果男性晨勃長期消失，則應(yīng)引起重視。可能是性功能有問題，所以一定要注意。
手淫會導(dǎo)致早泄、陽痿、勃起不穩(wěn)等，建議不要頻繁手淫，最好戒掉。一個(gè)正常的男人，包括孩子，在任何年齡都可以在夜間勃起陰莖。青春期后，夜間勃起次數(shù)增多，時(shí)間延長。夜間勃起的平均5~6次，每次持續(xù)20~30分鐘。即使在60~65歲以后，每晚仍有1小時(shí)到1.5小時(shí)的累計(jì)勃起時(shí)間。
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