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流行性感冒一般是由于流感病毒感染引起的，可以通過空氣傳播和日常的接觸等途徑來傳染。所以預防流行性感冒需要注意傳播期間避免到戶外參加集體娛樂活動，少去公共場所，平時注意做好個人衛(wèi)生，帶好口罩，外出的時候盡量佩戴口罩。

流行性感冒是一種比較常見的現(xiàn)象，很多人身體抵抗力比較弱，都可能會引起感冒發(fā)燒的癥狀，有的患者還可能會引起打噴嚏和流鼻涕的產(chǎn)生，流行性感冒的發(fā)病率是非常高的，有的人一年之中可能會出現(xiàn)幾次的感冒的癥狀，流行性感冒這個疾病具有一定的傳染性，因此一定要及時預防，那么流行性感冒的預防有哪些？

當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病菌容易侵入。

定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力，但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換。

富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會“殺死”維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃。

感冒后要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素（維生素食品）飲食，蛋白要選雞蛋或豆制品，暫不食肉類、魚、蝦；多吃青菜，水果、，最好溫食，或煮水飲，忌食生、冷；輔以蜂蜜（蜂蜜食品）潤肺通便。如周身酸痛、咳嗽，可服調合營衛(wèi)之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋），早、晚各一次，服后休息。

在預防流感方面，注射流感疫苗是較好的選擇，人們可以更為主動的對抗預防流感。對于抵抗力本來就較差的老人、小兒，患有慢性心肺疾病、慢性腎炎、糖尿病、各類腫瘤的患者和各種免疫功能低下者，最好在流感季節(jié)來臨之前接種疫苗。