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脾虛吃什么食物補最快脾虛的患者應(yīng)該吃粳米、山藥、糯米、鯽魚、地瓜，有著良好的補脾效果：第一種，粳米，粳米具有補脾利氣的功效；第二種，山藥，山藥具有補腎健脾的作用；第三種，糯米，糯米具有健脾養(yǎng)胃的功效，可以用于治療由于脾虛所導(dǎo)致的反胃、食欲減少；第四種，鯽魚，鯽魚具有良好的健脾利濕效果，用于治療脾虛所導(dǎo)致的口渴；第五種，地瓜，地瓜具有補脾、寬腸胃的功效。對于脾胃虛弱的人，特別是大便不成形、吃得又少、氣血不足的人，如果較為嚴(yán)重，還是在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下正確調(diào)理為佳。脾虛吃什么藥效果最好選藥治療：中成藥有四君子丸、六君子丸、參苓白術(shù)丸等等。另外，常用的藥物還有黨參、人參、茯苓、山藥、白扁豆，這些都是健脾的藥物。飲食方面可以多吃山藥、茯苓、薏米，這些都是健脾的食品，能夠起到食療的作用。脾虛主要是脾氣虛，臨床上出現(xiàn)倦怠、乏力、食欲不振、腹脹、大便偏稀、不成形，或者是大便里有不消化的食物，這些都是脾虛的表現(xiàn)。脾虛喝什么茶1、陳皮茶：陳皮具有健脾理氣功效，可用于治療脾胃虛寒癥狀，尤其適合夏季飲用。2、紅茶：紅茶比較溫和，對脾胃的刺激較小，而且還具有暖胃作用，尤其適用于胃寒體質(zhì)的人群飲用。3、紅豆薏米茶：紅豆薏米茶具有健脾益胃作用，可用于治療因脾虛導(dǎo)致的濕氣淤積、濕疹、水腫、肥胖、消化不良、大便稀溏等癥狀。4、桂花茶：桂花茶性溫，適用于脾胃虛寒以及脾胃功能弱的患者飲用。孩子脾虛怎么調(diào)理最有效孩子飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食。少吃肥甘厚味、油炸、生冷、辛辣的食品、少吃零食甜食。可以多給孩子吃蔬菜水果。孩子可以多吃一些健脾利濕的食物，比如山藥、薏苡仁等等。適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆哟旨Z的攝入量。比如玉米、小米、糙米等?？梢愿鶕?jù)癥狀給孩子調(diào)理脾胃的中藥，比如歸脾丸、香砂養(yǎng)胃丸。可以適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆拥膽敉饣顒恿?，既能健脾促進(jìn)消化，又能增強體質(zhì)。

老年人身體機能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，需要長期服用藥物，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護(hù)脾胃，調(diào)理脾胃。首先要保持健康的飲食習(xí)慣，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調(diào)理脾胃方面具有獨到的優(yōu)勢，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強壯脾胃、補氣祛濕止瀉，還可以和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。

脾胃虛寒常見癥狀有腹瀉、腹痛、胃部不適、消化功能異常等。一、如常存在腹瀉、胃不舒服癥狀，特別是吃冷東西或喝涼水后加重；二、消化功能下降。女性患者還可表現(xiàn)為白帶黏稠或清??；三、腹痛。脾胃虛寒者空腹?fàn)顟B(tài)下容易腹痛，在適當(dāng)吃東西、局部保暖或按揉后緩解。

脾虛怎么調(diào)理？脾虛有的患者是由于休息不足，過度的勞累所造成。尤其是晚上熬夜，缺乏睡眠，所以平時除了補充營養(yǎng)之外，還要注意按時的睡覺。脾虛的患者建議晚上十點鐘上床，十點半左右睡覺。另外食物上每天可以做一個可口的美味粥。粥的制材有山藥、枸杞、薏米、紅豆等，將這些食物放在一起，精心的熬制，每天堅持喝一碗，慢慢的就發(fā)現(xiàn)底氣足，氣色好，脾虛的癥狀會有改善。其次脾虛者不要做一些劇烈的運動，否則會感覺氣跟不上，導(dǎo)致氣喘吁吁。那么脾虛的患者最適合的運動是舒展的瑜伽、打坐、太極拳、慢走等等。

面色暗說明人沒有光澤，偏黃說明脾虛。臨床調(diào)理主要分兩部分：暗黃兼白是肺氣、脾氣都虛，要健脾補肺，同時服用健脾的藥和補肺氣的藥；另一種情況是部分患者面色黃而帶黑，黑說明腎氣不足，黃是脾氣虛，暗也是人體的光澤不夠，這時要用一些健脾益腎的藥物。一般面色暗黃患者都比較郁悶，內(nèi)心有憂愁思慮的事壓抑人體的陽氣不能通達(dá)，這類患者要多運動、性格要開朗、跟人多接觸，人體變得豁達(dá)以后，陽氣很容易通透，氣色也可以很快的調(diào)整起來。但整體來講，面色偏暗、偏黃的患者治療的過程要長一些，因為這個病的病程較長，在體內(nèi)積累的時間長，而人體陽氣的振奮需要一定的時間，才能達(dá)到疏透宣透的時效，才能起到一個很好的治療作用。