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經(jīng)常用腳尖走路可以起到矯正扁平足的作用，如果是小孩子發(fā)現(xiàn)扁平足，可以讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞。使用足墊雖然不一定都可以從根本上治療平足癥，但是卻能有效緩解和改善扁平足帶來的痛苦，長期使用能預(yù)防腳踝和膝蓋變形疼痛。通常有扁平足的人不適合穿鞋底比較柔軟的鞋子，成年扁平足患者可以采用這種方法來改善扁平足。

說起扁平足，相信大家都不會陌生，這種情況多數(shù)都是先天性的，后天發(fā)育或者外傷引起的扁平足并不多見。有些家長看到自己的孩子是扁平足，就覺得很苦惱，但是又不愿意孩子一生都受到扁平足的影響。那么，扁平足的矯正方法是什么？
　　扁平足矯正方法之一：腳尖走路
　　經(jīng)常用腳尖走路可以起到矯正扁平足的作用，如果是小孩子發(fā)現(xiàn)扁平足，可以讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞。經(jīng)常用腳尖點地行走可以改善足弓的彎曲度，這種方法不僅效果好，而且孩子練成之后行為舉止也很優(yōu)雅。
　　扁平足矯正方法之二：使用足墊
　　有一種專門用于矯正扁平足的足墊，這種足墊中間位置是弓形的，墊在鞋里可以使人的足底行成一個弧度。使用足墊雖然不一定都可以從根本上治療平足癥，但是卻能有效緩解和改善扁平足帶來的痛苦，長期使用能預(yù)防腳踝和膝蓋變形疼痛。
　　扁平足矯正方法之三：穿硬底鞋
　　通常有扁平足的人不適合穿鞋底比較柔軟的鞋子，成年扁平足患者可以采用穿硬底鞋的方法來改善扁平足。因為扁平足的患者本身腳底受力點就和常人不同，如果穿軟底鞋，腳底心的位置比較容易塌陷，長時間下來腳底和腳面骨都會有疼痛感。但是穿硬底鞋，鞋底可以緩沖腳底心受力，從而緩解疼痛感，也能預(yù)防扁平足帶來的骨骼受壓和受傷。
　　看了上面的介紹，相信大家都知道了扁平足的矯正方法是什么？扁平足矯正是一個比較漫長的過程，需要患者有一定的毅力。而且扁平足患者一定要記住，不能從事體力耗費比較大的工作，也不能行走太長的路程，所以生活中盡量避免負重或者徒步遠行。