做無痛人流后的飲食
無痛人流后的飲食是非常重要的,可以做雞蛋棗湯、參芪母雞、豆?jié){大米粥、紅糖糯米山藥粥、阿膠雞蛋湯、蔬菜等,這些食物對人流以后身體的恢復都是有幫助的。人流以后需要合理的安排自己的飲食,然后少量多餐,這樣可以讓身體更快的康復。
人流后的護理和營養(yǎng)工作一定要跟上,如果人流后沒有好好休養(yǎng),會對女性的身體造成一定的傷害,尤其是人流后的一日三餐一定要注意營養(yǎng)搭配。無痛人流以后身體需要一段時間來調(diào)養(yǎng),要注意合理的飲食。那么,做無痛人流后的飲食哪些比較好?
雞蛋棗湯
雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。具有補中益氣,養(yǎng)血作用,比較適合貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
參芪母雞
老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒少量。將母雞清理干凈,加黃酒淹浸,其它四味放在雞四周,隔水蒸熟,然后服食。具有益氣補血作用,適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。
紅糖益母草湯
做完無痛人流之后,建議女性多喝一點紅糖益母草湯。紅糖益母草湯的做法是很方便的,準備適量的紅糖,再準備一些益母草。將益母草清洗干凈之后放在鍋里面,把紅糖放在鍋里面大火煮。大火煮20~30分鐘左右,直接喝就可以了。
蔬菜
人流手術以后,還要多吃一些蔬菜。新鮮的蔬菜里面維生素成分是特別充足的,并且纖維素很高,做完人流手術之后不會有便秘的煩惱。蔬菜的種類有很多,小青菜、菠菜都是不錯的選擇。手術后不僅要多注重飲食,而且還要保持良好的心情。等身體恢復差不多了要適當鍛煉一下。
鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯是非常滋補的湯類,女性朋友們可以多喝一點鯽魚豆腐湯。鯽魚的肉質(zhì)特別細嫩,而且營養(yǎng)也是特別充足的。在鯽魚里面放一點豆腐,既能夠補充蛋白質(zhì),而且還有益氣養(yǎng)血的作用。每周喝2~3次鯽魚豆腐湯就可以了,滋補的效果會更為明顯。