吃白芝麻好還是黑芝麻好
發(fā)布時間：2019-11-1372448次瀏覽
一般情況下，兩種芝麻營養(yǎng)價值都比較高，但黑芝麻藥用價值比白芝麻高，可以根據自己的需要選擇食用。具體分析如下：
芝麻是一種常見的食物，有黑、白兩種。兩種芝麻都含有蛋白質、不飽和脂肪、膳食纖維、多種維生素和礦物質，適當食用有利于補充營養(yǎng)，對身體健康有好處。但是黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些，黑芝麻具有養(yǎng)血補肝腎、明目、補腎益精的功效。如果身體存在腎虛的情況，可以適當食用黑芝麻，有利于改善癥狀。日常生活中，可以根據自己的需要以及愛好選擇不同的芝麻食用，對于身體健康有一定好處。
需要注意的是，芝麻中含有較多的油脂，食用過多會難以消化，所以，不建議食用過多，以免加重胃腸負擔，對身體健康造成不良影響。
相關推薦
氣虛出汗嚴重應該吃什么藥
氣虛的時候，皮膚致密功能就會下降，皮膚就會疏松，汗腺就容易張開，尤其是稍一活動，風一吹，汗腺就張開，就會出汗。還有全身的乏力、氣短，一活動氣短就更加明顯。另外身體抵抗力下降、易感冒，或長期食欲下降、大便不成形、大便溏軟等癥狀。氣虛出汗比較多的時候，要用補氣藥物，成藥有玉屏風散，吃了藥以后，外表的皮膚就像加了個屏風一樣，玉石是比較珍貴的意思，加了一道屏風以后，就不會再出汗，由防風、黃芪這一類的藥物來組成。氣虛出汗用黃芪、黨參、茯苓、白術等等這一類補氣的藥物治療就可以。
01:51
全身筋絡疼痛是什么病
全身筋絡疼痛就是指的是周身的疼痛，中醫(yī)認為這是叫風濕痹癥。風濕痹癥是氣血經脈在身體虛弱的情況下，感受風寒濕邪以后導致經脈不通所致。痹癥分寒痹、熱痹、著痹、濕痹，還分為瘀血痹。常見于一些在寒冷環(huán)境里工作的人容易得周身的疼痛，寒冷一是比如說東北，經常有一些人容易得關節(jié)炎，或者經常在空調的環(huán)境里工作日久也容易產生周身的疼痛。治療痹癥一定要囑咐患者進行適當的體育運動，因為適當的出汗有利于這些寒邪濕邪的排除，它可以提高療效。
中醫(yī)體質判斷
中醫(yī)會對人的體質發(fā)生一個大概的判斷，比如說像是陰陽氣血調和的病人往往被判斷為平和質。那么平和質的表現是體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛，它的形體特征是形體比較勻稱和健壯，面色膚色比較滋潤，頭發(fā)也崇明有光澤，目光也有神。皮膚顏色明潤，五官的嗅覺、聽覺和視覺都很好，精力充沛、不容易疲勞。耐受寒熱就是不怕冷，也不怕熱，睡眠很好，胃口也不錯。大小便正常，舌是一個淡紅舌，薄白苔，脈和緩有力。這種類型的病人，往往我們稱之為健康體質，就是平和質。平和質從心理學的角度上來說，他的性格也很隨和開朗，既不是特別的郁郁寡歡，也不是特別的暴躁、易怒，很少得病，對外界的適應環(huán)境能力非常強，不僅是自然環(huán)境，包括人際關系、社會環(huán)境的適應能力都很強。不是所有的人都這么幸運的是一個平和體質，像有很多個病人，他可能會有這樣那樣的不足，比如說像氣虛體質的病人，他整體感覺疲乏、短氣、沒有力氣，而且總是動則汗出的一個表現，他的肌肉也是松軟不實的。語音低弱。精神不振，總是很疲憊，也不愛說話。舌往往是一個淡紅舌，舌邊會有齒痕，脈很弱，它的特點是性格比較保守，不喜歡冒險，容易出現感冒、內臟下垂的疾病，得了病，康復起來非常緩慢。而且對外界的環(huán)境適應能力很差，稍微有點風吹草動，總是生病。
舌苔厚黃是怎么回事且口臭怎么辦
舌苔黃且口臭一般與內熱有關，比如口腔衛(wèi)生差、急慢性炎癥、過量吸煙者、全身性疾患者、神經衰弱者、睡眠時是否經常張口呼吸等，以及皮脂溢出性，多汗體質。此情況要查明原因對癥治療，如肝膽火旺盛者，可服龍膽瀉肝丸。且平時生活中做好日常護理，尤其要注意口腔衛(wèi)生，合理飲食，保證大便通暢。1、口腔衛(wèi)生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞于牙縫中，或較重的牙齦炎，牙周炎。2、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其萎縮性鼻炎臭味比較明顯。3、過量吸煙者，或經常喜歡生食大蒜等食物，經常暴飲暴食者。4、有全身性疾患，比如糖尿病、尿毒癥、嚴重肝功能障礙、胃腸道疾患消化不良，以及肺部疾患（比如支氣管擴張），血液病。5、情緒變化，神經衰弱者。6、睡眠時是否經常張口呼吸，導致口干性口臭。7、原因不明，但存在皮脂溢出性，多汗體質，而身體一般多強壯。
02:45
生理期可以艾灸嗎
生理期可以進行艾灸。艾灸有兩個作用：第一，它比較溫和，不是大寒大熱的藥物；第二，艾灸有疏通經絡、調理氣血的作用，特別是宮寒或虛寒體質的女性，在生理期也能用。艾灸有溫通經絡的作用，可以減少痛經或宮寒，讓月經來得更通順一點，艾灸具有祛寒通絡、活血養(yǎng)血的效果。艾灸在一些情況下也要謹慎使用。第一，月經量比較多時，盡量不要在生理期進行艾灸。因為艾灸以后，可能導致血量增大或經期時間延長；第二，非虛寒體質或濕熱體質的女性在經期會加重生熱的情況，所以應謹慎使用。
02:48
體質差怎么辦
體質差可以從多攝入高蛋白、脂肪食品；保持平衡樂觀的心態(tài)；做運動提高免疫力；通過藥物提高體質等方面進行調理。一、生活飲食。體質差的人要多攝入高蛋白、脂肪這些食品。二、要保持心理的平衡，保持一個樂觀的心態(tài)。如果長期的焦慮或者抑郁狀態(tài)對提高免疫力也是沒有幫助的。三、運動。如果每次半小時，每周五天做些運動，長時間堅持對提高免疫力也是非常好的。免疫力差的人，體質差一定要進行比較全面的營養(yǎng)評估，多方面的綜合的來提高體質。
03:02
體熱怎么辦
體熱可通過減少辛辣煎烤食物的攝入，喝清肺熱的泡茶飲，多飲水，保持心理平衡和適當的運動，保持睡眠的規(guī)律等方面來進行調理。一、要清楚體熱的具體部位。減少辛辣煎烤食物的攝入，喝清肺熱的泡茶飲，如金銀花、金蓮花、羅漢果等。二、要多飲水。水能滅火，平時工作中要多飲水，以便清除體內的內火。三、平時要保持心理平衡和適當的運動，保持睡眠的規(guī)律。減少因生活起居中的不良習慣導致內火。體熱在平常生活中是非常常見。大部分是因為情志化火或內生的痰熱或血熱引起。表現為口干、上火、舌痛、牙干、痤瘡、便秘等。
去濕氣最佳的辦法
去濕氣的方法，首先要避環(huán)境的濕氣。人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關。經常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣侵入體內。房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界的濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。體內濕氣重的人大多數是飲食油膩，缺乏運動的人。這些人常常會感覺到身體的沉重，四肢無力而不愿活動，但是越不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之必然會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官的運作，加速濕氣排出體外。跑步、游泳、健走、瑜伽、太極等運動有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
睡覺流口水是什么原因
引起睡覺流口水的原因大多數是由于睡姿不當、口腔疾病、脾胃虛弱等引起。一、睡覺流口水跟睡姿有關，不當的睡姿會導致口水流過多，調整睡姿，睡覺流口水會緩解；二、睡覺流口水要注意口腔疾病，包括牙齦炎、齲齒導致口腔分泌物增多，以及口水分泌增多。到醫(yī)院口腔科，明確病因；三、脾虛也會口水較多，不要吃生冷、刺激東西，不好消化食物，防止脾胃功能更弱，出現脾胃分泌，以及脾虛后出現咸水過多的情況。綜上所述，睡覺流口水要區(qū)分所屬的病位。一些常見腦血管疾病也會導致口水分泌過多，屬于病理性的。這不是日常生活當中單純的口水多，因為神經系統(tǒng)的病變導致的口水多，也許是體內的異常信號。
鐵皮石斛的功效與作用
鐵皮石斛的功效與作用有以下三種，第一種是增強身體免疫力，它里面含有很豐富的湯類物質，可以增強免疫力調節(jié)作用；第二種是補益脾胃，對患有胃部疾病的人，可以緩解腸胃疾病；第三種是保護肝膽，它有很好的滋養(yǎng)肝陰效果，還能夠治療膽囊炎，所以說它的功效和作用也是很大的。
明礬的功效與作用
患者在進行明礬的使用的時候，需要遵循明礬的規(guī)則，否則將容易造成身體健康受損。相信很多人都知道明礬是用來凈水的，但其實明礬還具有中醫(yī)藥的作用，能夠有效緩解肝炎疾病以及癲癇疾病，起到殺菌消炎的作用。
01:49
喝中藥能喝茶嗎
喝中藥能不能喝茶需具體問題具體分析。首先，茶也是一味很好的中藥，主要功效就是清利頭目，如果出現頭暈腦脹、頭暈頭痛的情況，可以配合使用茶。常用的方劑有川芎茶調散，它就是針對頭暈頭痛非常好的方劑。其次，需不需要食用茶或者如何食用茶，還需要結合體質的因素去考慮。茶性味分寒性和熱性。如果體質偏寒，則選用熱性茶。如果體質偏熱，則選用涼性茶。如果是一味單純的中藥，不需要使用茶的時候，也不用刻意的去喝茶。如果平日有飲茶的習慣，和中藥之間錯開服用就可以。
魚腥草的功效
說到魚腥草，大家一定都不陌生，魚腥草是一種非常神奇的食物，魚腥草的藥用價值是非常高的，在人們經常喝的一些中藥中，就含有著魚腥草，魚腥草不僅可以被當做重要，而且在平時的用途也是比較廣泛的，功效也是比較多的。
石決明的功效與作用
石決明是一種中草藥，在日常生活中是非常常見的。它雖然屬于貝類，但是人們也會把它當做藥物來用。用它來可以和其他的藥物配在一起泡水和熬粥喝，對人的身體有很好的作用。那么來了解一下石決明的功效與作用吧。
半枝蓮的功效與作用是什么
半枝蓮，又稱為蔓荷、金鳳花，是一種常見的觀賞花卉。半枝蓮的功效有清熱解毒、利尿消腫、涼血止血、緩解咳嗽、舒緩神經等；作用有抗菌消炎、改善皮膚狀況、清熱解毒、支氣管舒張、護眼等。
