哪一種失眠精油好

發(fā)布時間：2020-11-2054408次瀏覽

哪一種失眠精油好呢，失眠用哪種精油好呢，睡前推薦大家用精油泡腳或泡澡，可以選用薰衣草、葡萄柚、甜橙、洋甘菊、橙花、安息香、杜松果等精油，這幾種精油都能夠緩解緊張的情緒，具有安眠的作用，對失眠有很好的緩解作用，下面我們一起來看看這些失眠精油。

薰衣草花可以緩解神經(jīng)，安神促睡眠的功效，從中提取的薰衣草精油作用更加明顯。用歐芙樂薰衣草精油，是普羅旺斯高地狹葉薰衣草花朵蒸餾，對失眠最有效的，是難得好用的精油產(chǎn)品了，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。

香薰精油的使用方法：熏香：任選適用的精油單獨或混合熏香，精油?。貉虏?滴+佛手柑2滴+依蘭2滴，吸嗅:睡前，在枕頭旁(或枕頭套、紙巾)滴落1滴熏衣草，如此及氣氛會變的如同置身于盛開的熏衣草花園般。熏衣草即使附著于布料也不會污染(干后不留痕跡)，附著于肌膚也不會有任何問題。

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失眠的中醫(yī)辨證分型有什么

在臨床上，失眠有最常見的有心火旺、體內(nèi)有痰熱、痰濕和氣血虛這幾大類。針對不同類型的失眠要選擇不同的治療方法。一、第一種是心火旺。有的人心火旺，愛著急，有心事，容易睡不好覺，這就是心火旺所致的失眠。這種情況需要用清火藥來安神，比如最著名的清火藥--黃連就可以安神。張仲景的梔子豉湯，黃連阿膠湯，都用來治療心火旺導致的失眠。二、痰熱也可以導致失眠?；颊叩纳嗵芎裆踔令伾l(fā)黃，這就叫痰熱型?？捎脺啬憸?，中醫(yī)主用去濕去痰，也可以用來治療失眠。三、還有一種是純粹的虛，氣血虧，虛癥的失眠。中醫(yī)有個方子是天王補心丹，補心丹顧名思義，是用補的辦法來治療失眠。

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2018-09-29

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怎么確定得了抑郁癥

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