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孕婦孕吐怎么緩解

發(fā)布時(shí)間：2019-11-1359647次瀏覽

孕吐是非常普通的一種癥狀，當(dāng)出現(xiàn)孕吐的時(shí)候就要及時(shí)的緩解，首先孕婦要放松自己的心情，不要把所有的精力都放在這個(gè)事情上，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，也可以有效的緩解孕吐，還有就是服用一些藥物，這樣止吐的效果會(huì)比較好。

孕婦在懷孕期間由于一些原因?qū)е?，?huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐的現(xiàn)象，嘔吐也叫做孕吐，如果情況較為嚴(yán)重，就要盡早的通過一些方法緩解治療。那么，孕婦孕吐怎么緩解？
　　1、放松身心，用從容的心態(tài)度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠對(duì)緩解孕吐也很有幫助。
　　2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐并且經(jīng)常變換花樣促進(jìn)食欲。
　　3、可口服維生素B1和B6，對(duì)緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對(duì)生活和工作影響不大，通常不需要進(jìn)行治療。
　　4、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時(shí)，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。
　　5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。 但要注意，孕媽咪散步的時(shí)候要掌握頻率，時(shí)間也不宜太久，以不勞累為主。另外，行走的時(shí)候可以選擇更舒適的孕婦鞋，避免穿高跟鞋等。
　　6、懷孕后，孕媽咪在飲食習(xí)慣方面會(huì)有很大的改變，也還是可以盡量選擇符合自己口味的食物來提高食欲，但要注意食物的安全性，避免辛辣刺激。孕早期要多吃一些富含維生素的食物，補(bǔ)充葉酸。
　　7、另外，也可以減少每次進(jìn)餐的量，采取少吃多餐的形式。孕吐比較嚴(yán)重的情況下，可以試試吃一些咸的餅干，有緩解孕吐的作用。如果始終擔(dān)心營養(yǎng)跟不上的話，建議孕媽咪可以嘗試一下喝孕婦奶粉，口感比較好，能為孕媽咪蓄能，也能為胎寶發(fā)育提供營養(yǎng)。

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