鼾癥患者的自我治療辦法
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1168873次瀏覽
鼾癥就是人們常說的打鼾，原因非常多，如果想要改善最好是改變生活習(xí)慣，如睡前不要興奮，一定要保持安穩(wěn)，切莫過于激動(dòng)。鼾癥患者也可以進(jìn)行自我治療，主要就是避免白天過度勞累，還可以選擇側(cè)睡，如果有所緩解就可以保持，還不行的話就用別的辦法。
一些不良習(xí)慣都是會(huì)影響別人，總不肯永遠(yuǎn)不出門，也不可能不見人，所以還是要改變自身缺點(diǎn)，盡量完美自我。很多時(shí)候不是故意的，也會(huì)引起他人反感，也是無(wú)法控制的，自然很是困擾，想要自己緩解不容易。下面就介紹下，鼾癥患者的自我治療辦法有哪些？
鼾癥是怎么回事
鼾癥表現(xiàn)為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時(shí)松弛的口咽部結(jié)構(gòu)部分阻塞氣道而振動(dòng)發(fā)出的聲音。這種常見癥狀可發(fā)生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數(shù)鼾癥患者兼有睡眠時(shí)不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，鼾癥晚期可并發(fā)肺源性心臟病。
鼾癥患者的自我治療辦法
白天的過度勞累會(huì)使神經(jīng)和肌肉處于緊繃狀態(tài)，產(chǎn)生疲勞感，致使晚上容易打鼾。如果白天真的很忙很累的話，回家不要立馬睡覺，可以先洗個(gè)熱水澡，或者按摩，睡前聽音樂，都能是身心放松，睡覺更安穩(wěn)?？梢栽谒X時(shí)將枕頭墊高，再使用一個(gè)枕頭，將枕頭墊高，這樣可以讓氣管變得更暢通，從而有效的預(yù)防了打鼾。
鼾癥該怎么改變
可以側(cè)睡習(xí)慣，因?yàn)檠鲋蛘吲恐伎赡軙?huì)導(dǎo)致呼吸道不通暢，堵住呼吸道。采取側(cè)睡，會(huì)使肌肉側(cè)向一邊，有效的防止了呼吸道的堵塞的發(fā)生。吸煙會(huì)刺激鼻咽腔和呼吸道，進(jìn)而會(huì)堵塞鼻咽部。如果打鼾很嚴(yán)重，需要趕緊戒煙。人們常感覺胖人更容易打鼾，為什么呢？因?yàn)榕秩说?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/126034.html" target="_blank">鼻息肉，喉嚨通常比一般人肥大，從而更容易堵塞呼吸。
鼾癥就是睡眠時(shí)鼻息比較重，這時(shí)不用困擾，可以試試上面的小辦法，可以自我治愈的，日常還要多運(yùn)動(dòng)。胖人打鼾也可以適當(dāng)?shù)臏p肥看看，不僅會(huì)改善打鼾，還有意向不到的效果。以上就是鼾癥的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了。
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從理論上講，推拿對(duì)兒童打鼾應(yīng)該有用。推拿是中醫(yī)的一個(gè)主要治療手段，它主要起到活血作用，通過局部的按摩改善局部神經(jīng)調(diào)節(jié)和血液循環(huán)。對(duì)小孩來(lái)講，打鼾的主要原因是上氣道的梗阻，按摩可以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部血液流動(dòng)，減少腫脹，緩解阻塞，所以從理論上講，按摩對(duì)于治療打鼾有一定的作用。比如由扁桃體肥大、腺樣體肥大或者下頜舌后綴等導(dǎo)致的打鼾，這種通過推拿可能有一定的治療作用。注意采用什么推拿的手段、推拿哪些部位必須經(jīng)過專業(yè)的兒童中醫(yī)師進(jìn)行決定，通過辨證進(jìn)行實(shí)施。
打鼾透不過氣是怎么回事
在睡覺的時(shí)候因?yàn)榇蝼覆贿^氣，很有可能是出現(xiàn)了鼾癥疾病。需要及時(shí)到醫(yī)院對(duì)氣道進(jìn)行檢查?？梢酝ㄟ^佩戴儀器來(lái)緩解這類病癥。
枕頭的高低對(duì)打鼾有影響嗎
枕頭的高低也會(huì)影響到晚上的打鼾，除此之外，這和人體過于的肥胖，睡眠姿勢(shì)的不正確都有著一定的關(guān)系，除了這些之外，也可能是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致，比如說鼻部疾病又或者是咽喉部位疾病。
鼾癥的治療方法
鼾癥稱之為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，根據(jù)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查，分為中樞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征和周圍性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。不同鼾癥，治療方法不同。一、中樞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：主要是病因治療。首先治療引起該病的原發(fā)性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如腦梗塞、腦出血、累及到呼吸中樞后出現(xiàn)的疾病，需要治療腦梗塞和腦出血或者其他類中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。二、周圍性睡眠呼吸暫停綜合征：治療分為一般治療、病因治療、佩戴經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)。1、一般治療：病人體重比較大，首先需要減肥、注意飲食、避免煙酒以及咖啡或者濃茶。2、病因治療：比如引起鼾癥原因有鼻中隔偏曲，需要做鼻中隔矯正術(shù)。雙側(cè)扁桃體肥大阻塞口咽腔，需要做扁桃體切除以及腭咽成形。如果舌根高拱肥厚，需要做舌根射頻消融或者部分切除。小下頜病人可能需要做下頜骨遷徙。根據(jù)具體病因，采取針對(duì)性治療。三、經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)：對(duì)于不愿意接受手術(shù)、或者手術(shù)效果比較差的病人，可以選擇經(jīng)鼻正壓通氣呼吸機(jī)治療。
治療打呼嚕的藥有哪些
治療打呼嚕，得根據(jù)病因，有的可以用藥物治療，比如鼻炎藥物、中藥、糖皮質(zhì)激素類藥物、甲減藥物等，有的需通過手術(shù)治療。假如打呼嚕是由于慢性鼻炎導(dǎo)致鼻腔狹窄所引起打呼嚕，可以應(yīng)用治療鼻炎藥物，比如進(jìn)行鼻腔沖洗、黏膜收縮劑以及鼻腔用的糖皮質(zhì)激素類的藥物，口服中藥治療鼻炎，比如鼻淵通竅顆粒、雙辛鼻竇炎顆粒等。假如是由于甲狀腺機(jī)能減退而導(dǎo)致打呼嚕，需到內(nèi)分泌科就診，給予改善甲減的藥物，比如甲狀腺素替代的藥物來(lái)治療。如果打呼嚕是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起，可能會(huì)采取藥物來(lái)治療中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，具體用藥需咨詢神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生。還有些疾病也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，可能就不需藥物來(lái)治療，比如鼻中隔偏曲所引起打呼嚕，就得需手術(shù)治療，藥物是沒有效果的，手術(shù)把鼻中隔矯正就可以改善打呼嚕。比如扁桃體肥大引起口咽腔狹窄導(dǎo)致打呼嚕，需做扁桃體切除術(shù)來(lái)治療。所以具體什么原因引起打呼嚕、是否需用藥物治療，咨詢醫(yī)生經(jīng)過檢查后來(lái)給予合理的辦法。
如何根治打鼾
打鼾在全世界范圍內(nèi)治療效果不是很理想，要達(dá)到根治目的很困難。臨床上能把打鼾癥狀控制在良好范圍內(nèi)，減少打鼾對(duì)正常機(jī)體影響，打鼾對(duì)身體則不會(huì)出現(xiàn)什么危害。如如一天工作勞累、飲酒后，出現(xiàn)不同程度打鼾，即使是輕微打鼾不必?fù)?dān)心，也不用去治療。對(duì)于已經(jīng)形成的鼾癥，或睡眠呼吸暫停低通氣綜合征進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查。睡眠呼吸暫停指數(shù)達(dá)到一定程度，且夜間處于乏氧狀態(tài)，氧分壓明顯降低、二氧化碳血壓濃度增高，會(huì)對(duì)機(jī)體以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。如導(dǎo)致高血壓以及動(dòng)脈硬化，引起白天嗜睡、記憶力減退以及健忘等情況。對(duì)氣體造成危害后，需進(jìn)行醫(yī)療上的干預(yù)，盡量減少對(duì)機(jī)體造成損害，降低到最小范圍之內(nèi)，也是很理想。所以治療要根據(jù)不同病因，采取不同治療方法。
鼾癥患者需要進(jìn)行哪些檢查
鼾癥患者需要進(jìn)行鼻腔、鼻咽、口咽部以及喉咽部的全面檢查、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、電子鼻咽喉鏡檢查、Muller檢查、鼻咽部口咽部的CT核磁檢測(cè)。如果患者發(fā)現(xiàn)自己或患者的家屬發(fā)現(xiàn)自己睡眠時(shí)打鼾、張口呼吸、憋氣、憋醒的癥狀，那就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查。首先應(yīng)該就診于耳鼻喉科，確定看看有沒有致病原因，如鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎還有咽腔的病變。如果能確定，需來(lái)進(jìn)行一個(gè)全面是金標(biāo)準(zhǔn)的檢查，在醫(yī)院佩戴這樣一個(gè)機(jī)器睡眠7個(gè)小時(shí)以上，然后來(lái)監(jiān)測(cè)這一宿中有多少次呼吸暫停以及血氧的情況、心率，還有呼吸的頻率、節(jié)律。來(lái)判斷它是屬于哪一類型的呼吸暫停，屬于哪一類型的鼾癥，然后再看嚴(yán)重程度，根據(jù)這個(gè)結(jié)果采取合理的一個(gè)治療方法。
鼾癥的癥狀
打呼嚕，嚴(yán)重鼾癥會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停、出現(xiàn)憋氣，睡眠的時(shí)候還會(huì)有憋醒、躁動(dòng)不安；白天會(huì)表現(xiàn)為嗜睡、精神萎靡、注意力不集中、健忘；同時(shí)還會(huì)合并情緒上的一些變化，容易激動(dòng)、容易發(fā)脾氣。鼾癥也稱為打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停。鼾癥的表現(xiàn)有很多：如睡眠時(shí)打呼嚕，鼾聲一般能夠達(dá)到60分貝以上，會(huì)影響他人的休息、睡眠，同時(shí)也會(huì)影響患者本人的休息。兒童鼾癥除此之外還會(huì)表現(xiàn)為顏面部的影響，如牙齒排列不齊、上唇上翹、增厚、硬腭高拱，表現(xiàn)出腺樣體面容；同時(shí)還會(huì)影響兒童身高的生長(zhǎng)以及體重的變化。成人不但會(huì)引起這些基本的變化，還會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。心血管系統(tǒng)會(huì)引起高血壓、心肌肥厚、心律失常，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)合并有腦梗塞以及腦血管意外等疾病。
怎么避免打鼾
避免打鼾，首先要改變睡覺的姿勢(shì)，可以嘗試側(cè)睡。其次要控制體重，及時(shí)的減肥，體重恢復(fù)正常之后打鼾的現(xiàn)象自然會(huì)減少。另外，對(duì)于經(jīng)常性飲酒的人來(lái)說，也要注意戒掉飲酒的習(xí)慣。最后，要保持鼻腔內(nèi)通暢，鼻腔內(nèi)通暢不會(huì)出現(xiàn)鼻塞，呼吸更為暢通，不會(huì)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。
鼾癥如何用藥
鼾癥的用藥首先要查明鼾癥的原因，鼾癥一般是因?yàn)楹粑到y(tǒng)有毛病才會(huì)出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，比如鼻中隔偏曲、鼻子腫瘤、鼻息肉等，所以應(yīng)該對(duì)癥下藥，不要盲目治療，打鼾的頻率和缺氧程度可以看出病情的嚴(yán)重程度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，有助于緩解打鼾，低溫等離子消融手術(shù)也可以治療。
鼾癥是怎么引起的
鼾癥通常是指患者睡覺的時(shí)候打呼嚕癥狀較為嚴(yán)重。一般情況下，鼾癥可能是肥胖、過敏性鼻炎、腺樣體肥大等因素導(dǎo)致的。建議采用一般治療、藥物治療等方式改善此癥狀。具體分析如下：
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鼾癥怎么治
鼾癥的原因不同，治療方法也不一樣，如果是扁桃體或鼻甲肥大等引起的，可以用介入治療；有的人是由于核內(nèi)結(jié)構(gòu)異常引起的，則需要通過手術(shù)治療；年齡增加引起，可以通過內(nèi)科無(wú)創(chuàng)的方法解決，較輕的患者，可以用側(cè)臥睡和減重的方式來(lái)緩解。
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- 5 兒童鼾癥和成人鼾癥有哪些區(qū)別
- 6 兒童鼾癥與成人鼾癥有哪些區(qū)別
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