睡覺多的原因
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1158183次瀏覽
睡覺多可能只是生物鐘發(fā)生紊亂的緣故，也可能是受到氣候變化的影響，或者是不良情緒所致。而如果患有神經(jīng)衰弱一類疾病，往往也會(huì)有嗜睡等癥狀。除此之外，還有可能是營養(yǎng)不良或者糖尿病、甲狀腺疾病所致。
人們每天都需要保證有足夠的睡眠時(shí)間，這樣才能有充沛的精力。而一般來說每晚睡覺七個(gè)小時(shí)左右即可滿足需求，但生活當(dāng)中不少人都有睡覺多的情況，可能會(huì)非常嗜睡，此時(shí)就有必要找出誘因。那么睡覺多的原因主要是什么呢？
一、睡覺多的生理性因素
1.生物鐘紊亂
如果生物鐘被打亂，比如晚上睡眠時(shí)間過短，或者中午午休過多，就可能會(huì)出現(xiàn)睡覺多的反應(yīng)。這時(shí)需要及時(shí)改變不良睡眠習(xí)慣，盡快調(diào)整好生物鐘。
2.氣候因素
就像俗話所說的春困秋乏一樣，每到換季時(shí)，尤其是春天和秋天，就會(huì)讓人感覺特別嗜睡。不過這是正?，F(xiàn)象，不需要特殊處理。
3.不良精神情緒
若整天處于壓抑、抑郁以及焦慮不安的不良情緒當(dāng)中，總是一個(gè)人獨(dú)處，就會(huì)形成一種孤獨(dú)寂寞之感，此時(shí)便會(huì)一直有想睡覺的想法。因此建議要適當(dāng)調(diào)節(jié)情緒，盡量保持愉悅放松的心情。
二、睡覺多的病理性因素
1.神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是導(dǎo)致睡覺多的主要疾病之一。此時(shí)不僅會(huì)有嗜睡困乏的癥狀，且睡眠質(zhì)量會(huì)大大降低，即便是睡著也會(huì)不斷做夢(mèng)?；颊呖梢苑冒采裱a(bǔ)腦類藥物幫助調(diào)節(jié)。
2.營養(yǎng)不良
若存在有營養(yǎng)不良的病癥，尤其是長期過度節(jié)食的人群，就極有可能會(huì)因?yàn)樯眢w虛弱而處于嗜睡倦怠的狀態(tài)。建議要及時(shí)補(bǔ)充各種營養(yǎng)，且需靜脈輸入營養(yǎng)液進(jìn)行治療。
3.糖尿病
糖尿病在發(fā)病之后可讓患者出現(xiàn)日間嗜睡的癥狀，且發(fā)生可能性會(huì)比正常人高出兩倍。患者會(huì)同時(shí)伴隨有多尿多飲和身體消瘦一類反應(yīng)，需要使用胰島素制劑等藥物進(jìn)行降糖治療。
4.甲狀腺疾病
一旦甲狀腺功能發(fā)生異常，比如患上甲減癥，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體基礎(chǔ)代謝能力降低，體內(nèi)甲狀腺激素分泌不足，進(jìn)而也會(huì)有嗜睡表現(xiàn)，患者可服用甲狀腺制劑治療。
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什么原因睡覺脖子老出汗
睡覺的時(shí)候脖子經(jīng)常出汗，這種情況也是臨床上常見的一種問題，也屬于出汗異常的疾病之一。那么它的形成，有兩個(gè)方面的原因：其中的一個(gè)方面的原因陰虛陽亢，這種陰虛就是肝腎陰虛，它的原因一個(gè)是思慮過度，損傷陰血，另外比如說生育過度，生育的次數(shù)過多，導(dǎo)致了肝血陰精的不足，另外就是飲食的一些習(xí)慣不好，長期吃一些辛辣、芳香、燥烈的這種食物，導(dǎo)致了肝血不足。那么中醫(yī)認(rèn)為叫乙癸同源，也就是說肝血和腎的陰精，它是同一個(gè)來源，肝血不足就會(huì)出現(xiàn)腎精不足，腎精也好、肝血也好，都是屬于陰分的，那么陰液不足就會(huì)出現(xiàn)陽氣相對(duì)亢奮的這種狀態(tài)。也就是說當(dāng)肝血腎陰不足的時(shí)候，那么我們身體的陽氣，就是虛陽就上越，陽氣就會(huì)相對(duì)亢盛，就向上走，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭面部的出汗，就好像中醫(yī)說的虛陽上越，虛陽相當(dāng)于水中的這種火，或者叫虛火，這種情況主要是在腎陰不足，肝血不足的時(shí)候，陰不喜陽就是陰液不能夠充分的包容陽氣了，陽氣就會(huì)向上走，就出現(xiàn)頭面部的出汗。還有一種情況，體內(nèi)存在著濕熱的情況，濕熱的形成一個(gè)是長期的飲食寒涼，長期喝冷飲，這種寒涼的食品或者是居住的環(huán)境比較寒冷潮濕，損傷脾陽，脾陽不足就會(huì)形成濕邪停留，時(shí)間一久就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)濕熱停留的情況，這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)夜間出汗，頭面部脖子出汗比較多的情況。
身體突然發(fā)冷的原因
身體突然發(fā)冷有兩種情況：一種是實(shí)性的怕冷，就是實(shí)癥；一種是虛癥。實(shí)癥多數(shù)見于突然暴怒的情況，突然暴怒導(dǎo)致身體的陽氣循環(huán)會(huì)出現(xiàn)障礙，暴怒的時(shí)候肝氣不舒、肝氣郁結(jié)，身體陽氣的循環(huán)不暢，陽氣不能很好的周流于全身，這時(shí)候也可能會(huì)出現(xiàn)突然發(fā)冷，尤其是手腳冰涼，氣性太大的時(shí)候，暴怒的時(shí)候，氣的手腳發(fā)涼，嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)短暫的意識(shí)障礙，出現(xiàn)暈厥，民間說這是一種常見的現(xiàn)象。另外是由疾病引起來的，屬于虛癥的范圍，多是一些心陽暴脫，心臟陽氣驟然的離開身體，這種情況多數(shù)見于一些心臟的疾病，像一些急性的心肌梗死，尤其是大面積的心肌梗死。另外，像一些惡性心律失常，致死性的室性心律失常，這種情況也會(huì)出現(xiàn)突然的心功能不全，就突然心力衰竭，這時(shí)候因?yàn)樯眢w四肢得不到血液的供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)突然的發(fā)冷，這種情況往往是伴有意識(shí)的模糊，甚至是昏迷。另外，全身持續(xù)手腳發(fā)涼，甚至伴有冷汗出，身體濕漉漉的，另外，血壓急劇的下降，高壓一定是在90mmHg以下，往往是可能在60mmHg以下，提示身體已經(jīng)到了出現(xiàn)休克的狀態(tài)，這種虛癥的突然發(fā)冷，就是一種休克的前期，或者休克早期的表現(xiàn)，大概突然發(fā)冷就這兩種情況。
易胖體質(zhì)怎么變成易瘦體質(zhì)
易胖體質(zhì)的人身體新陳代謝比較慢，想要轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，平時(shí)要重視早餐的攝入，開啟一天的新陳代謝。平時(shí)要吃夠基礎(chǔ)代謝熱量，重視蛋白質(zhì)的攝入，不能過度節(jié)食，還應(yīng)積極運(yùn)動(dòng)，以提高基礎(chǔ)代謝，還要保證充足的睡眠，做到以上幾點(diǎn)，可以讓易胖體質(zhì)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。
治濕疹的中藥有哪些
濕疹是一種很常見的生病反應(yīng)，很多人身上都有濕疹，因?yàn)椴煌脑驅(qū)е聺裾畹姆磸?fù)發(fā)作。換一個(gè)角度說，我們可以把濕疹理解為一種身體的狀態(tài)，而不是一種病。從剛出生不久的小孩開始身上就會(huì)有濕疹，很多人的濕疹，是跟疲勞相關(guān)的，在醫(yī)院里經(jīng)常碰到這個(gè)工作在上班的人不忙的時(shí)候，身上是沒有濕疹的，工作壓力大、工作緊張、熬夜的時(shí)候，在身體的臂部、肘部、手部甚至腿上會(huì)出現(xiàn)濕疹。同時(shí)，一些精神因素對(duì)濕疹也會(huì)有影響，最常見的比如說一些感情因素，有些失戀的人身上也會(huì)頻繁的出現(xiàn)濕疹。那么出現(xiàn)濕疹之后，大家一定要注意自己的飲食，一些辛辣、油膩的食物是盡量不要沾的，要以清淡的蔬菜食物為主，尤其是煙酒，更是不應(yīng)該沾的。那么在治療上，治療濕疹最常用的一味中藥就是苦參，這種苦參可以做在中藥的湯劑、丸藥當(dāng)中，也可以制成外用的這種抹劑或者膏劑。那么苦參這種藥，性是比較涼的，因此在醫(yī)院大夫給你用苦參也會(huì)有一定的時(shí)間限制，用上兩周、三周可能也就不用了，但是治療濕疹還是希望大家更好的控制自己的工作狀態(tài)和精神因素為好。
桑葚葉煮水的功效
桑葚葉不僅可以入藥，日常生活中還可以用桑葚葉煮水來養(yǎng)生保健。桑葚葉煮水可以輔助治療失眠、貧血、便秘等，它還有滋陰補(bǔ)血、疏風(fēng)散熱、清肺潤燥等功效，女性飲用桑葚葉煮水還可以美容養(yǎng)顏。
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男性常見體質(zhì)類型
男性常見的體質(zhì)類型主要有兩種，其一是痰濕質(zhì)，其二是濕熱質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。表現(xiàn)為形體肥胖，尤其是腹部肥胖比較明顯，大便容易發(fā)粘，出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感肢體酸困沉重、不輕松、面部經(jīng)常有油膩感，嘴里常有黏或甜膩的感覺，平素痰多。由于男性抽煙、飲酒的情況較多，所以濕熱質(zhì)男性比較常見，表現(xiàn)為面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生痤瘡、粉刺，總是覺得口苦，舌苔黃厚。
黃精的功效與作用及食用方法
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北沙參的功效與作用及食用方法
北沙參是味甘性寒的一味中草藥，服用北沙參可以起到止咳祛痰、養(yǎng)陰清肺的功效，而且可以益胃生津，并提高食欲，促進(jìn)腸胃消化。而北沙參的食用方法也有多種，可以做成沙參玉竹鴨煲等食療藥膳，也可以與麥冬等中草藥一同泡制藥酒飲用。
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