哺乳期可以吃西瓜嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0865932次瀏覽
哺乳期的時(shí)候，女性需要吃各種有營(yíng)養(yǎng)的食物來補(bǔ)充能量，為寶寶提供更多的營(yíng)養(yǎng)素。但是由于寶寶比較小，女性吃的東西更有限。西瓜是偏涼的水果，在夏天的時(shí)候，雖然哺乳期的女性可以吃，但是不能吃冰箱里以及現(xiàn)買的西瓜，需要放置一會(huì)再吃，對(duì)身體會(huì)更好。
炎炎夏日，吃一塊西瓜乃人生一大樂事。然而對(duì)于剛生完寶寶的新女性們來說，在高溫天氣來一片清爽可口的西瓜是一件不容易的事情。那么，到底哺乳期可以西瓜嗎？大家一起通下文來了解吧。
哺乳期吃西瓜的影響
對(duì)產(chǎn)婦的影響
產(chǎn)后一周內(nèi)，新女性不能吃西瓜。西瓜很涼，而產(chǎn)后不能食用特別寒涼的水果容易寒氣入體，傷害脾胃，影響產(chǎn)后恢復(fù)。
對(duì)寶寶的影響
若寶寶腸胃比較脆弱，產(chǎn)婦吃完西瓜后給寶寶喂奶，可能會(huì)造成寶寶腹瀉腹痛。
在哺乳期能不能吃西瓜取決于寶寶的腸胃情況。若寶寶屬于腸胃虛弱敏感型，這時(shí)新手媽媽要謹(jǐn)慎選擇吃西瓜。若寶寶胃腸消化功能很好，在炎熱的夏季，哺乳期女性可以適當(dāng)吃一些西瓜。而且哺乳期飲食原則就是吃的量適中，不要挑食，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)吸收的不均衡，還有消化的問題等等。一般來講多數(shù)食物，就是對(duì)寶媽的身體健康都是有各種各樣的補(bǔ)充的作用。她們可以從不同的食物中攝入大量的蛋白質(zhì)、微量元素、各種的維生素，對(duì)身體非常有好處的。也有個(gè)別的食物，比如說麥水有回奶的作用，這樣的食物可能女性要注意，其他的女性都可以均衡的攝入。
吃西瓜的注意事項(xiàng)
西瓜冰起來雖然口感更好，但冰西瓜對(duì)腸胃刺激是很大的，容易引起脾胃損傷。對(duì)于哺乳期女性來說，更不適合吃。而且西瓜是一種糖分很高、水分充足的水果，在飯前飯后吃容易影響產(chǎn)婦的腸胃消化，不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，影響身體健康。所以在吃的時(shí)候，女性一定要注意量，不可貪吃。
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