DHA和葉酸可以一起吃嗎
女性在懷孕以后會補充葉酸以及DHA,但又不知道這兩種產(chǎn)品能不能搭配在一起吃,DHA和葉酸是可以搭配在一起吃的,補充DHA能夠讓睡眠質(zhì)量提高,達到抵抗炎癥,抵抗過敏作用,而補充葉酸可以達到預(yù)防貧血,降低胎兒畸形的風(fēng)險,還可以滿足孕婦身體需求,讓身體更加健康。
我們的身體需要獲取各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì),女性在懷孕以后所需要的營養(yǎng)元素就變得更多,像DHA和葉酸的需求量是比較大的,如果缺少這兩種物質(zhì),很可能會讓胎兒出現(xiàn)畸形的幾率提高,下面就給大家介紹一下DHA和葉酸可以一起吃嗎?
DHA和葉酸是可以搭配在一起吃的,并不會出現(xiàn)什么不良的影響,DHA和葉酸可以讓胎兒的視力發(fā)育,大腦發(fā)育有所提高,所以好好的補充這兩種物質(zhì)就非常重要,補充DHA可以讓睡眠質(zhì)量有所提高,很多孕婦的睡眠質(zhì)量比較差,這個時候補充一些DHA就很重要,能夠讓情緒穩(wěn)定,能夠讓胎兒更好的成長發(fā)育。
補充DHA還能達到抵抗炎癥作用,能夠避免發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成,讓免疫力有所提高,呼吸道方面疾病沒那么容易出現(xiàn),DHA還可以達到抵抗過敏作用,女性在懷孕期間身體抵抗疾病的能力變得比較弱,這個時候補充DHA就可以讓哮喘,過敏性鼻炎,濕疹出現(xiàn)的幾率降低。
補充葉酸可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血問題,可以讓紅細胞的生成更多,很多孕婦都有貧血的現(xiàn)象,就是葉酸不充足導(dǎo)致的,所以好好的補充葉酸就非常重要,補充葉酸還可以讓胎兒出現(xiàn)畸形的幾率降低。
懷孕以后每天堅持適當(dāng)?shù)难a充葉酸,那么胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的幾率就可以降低,很多胎兒唇腭裂的發(fā)生幾率也能降低,不那么容易出現(xiàn)先天性心臟病或者是嚴(yán)重的身體畸形問題。
女性懷孕期間補充葉酸除了可以讓胎兒更好的成長發(fā)育以外,自身的葉酸需求量也是非常大的,如果葉酸不充足就很容易出現(xiàn)妊娠高血壓以及胎盤早剝,缺鐵性貧血問題,容易讓胎兒早產(chǎn)以及發(fā)育遲緩的問題出現(xiàn)。
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