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吃飯宜定時定量，少食多餐，餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食。保證充足睡眠；多做室外運動，強健的體質才是健康的基礎。食物咀嚼的次數越多，唾液分泌的也就會越多，唾液可以形成對胃黏膜的保護。

現在很多寶寶有偏食的習慣，時間長了，就容易導致寶寶出現腸胃功能紊亂的癥狀，如果腸胃功能紊亂就會出現惡心嘔吐的癥狀，并且還會嚴重的影響到寶寶的食欲，所以在生活中不僅需要杜絕寶寶偏食的習慣，還需要及時作出調理，那么兒童腸功能紊亂怎么調理？
　　1.定時用餐
? ? ? ?吃飯宜定時定量，少食多餐，餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
　　2.注意生活規(guī)律
? ? ? 保證充足睡眠的同時，還需要多做室外運動來增強體質，這樣能有效的預防疾病。
　　3.細嚼慢咽
? ? ? 以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
　　4.避免刺激
? ? ? 少吃刺激性的食物，比如辣椒，胡椒等。生冷食物以及刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用。
　　5.少吃油炸食物
? ? ? 油炸的食品不利于腸胃消化，只會給腸胃功能加重負擔，吃多更是容易引起消化系統疾病，嚴重的還會使血脂增高，對健康不利。
　　6.少吃粗纖維的食物
? ? ?（韭菜，韭黃，洋蔥，芥菜，豆類，蛋類，奶類，紅肉類），否則易產生胃酸分泌。
　　7.保持良好心情
? ? ? ?精神愉快，心平氣和，有利于腸胃疾病的恢復。
　　一旦腸胃功能紊亂，就需要及時的調理，可以有效的緩解不適和癥狀，所以在平時一定要重視，另外，只靠調理也很難完全治好胃腸功能紊亂，所以還需要接受專業(yè)的治療，情緒及精神因素對胃腸功能紊亂也有很大的影響，所以要學會控制情緒。
　　在日常生活中，家長們需要做到調整好孩子的飲食習慣，要讓孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，不要讓孩子偏食，讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜，新鮮的水果，不要讓孩子經常的吃一些甜食。