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跑步后喉嚨痛是越來(lái)越常見(jiàn)的一種表現(xiàn)了，原因首先第一點(diǎn)，喉嚨這地方有非常豐富的神經(jīng)末梢，它對(duì)環(huán)境的刺激，對(duì)進(jìn)氣量，對(duì)氣流的沖擊有反應(yīng)的，這種沖擊，這種刺激達(dá)到一定程度，會(huì)引起疼痛，再劇烈可能會(huì)咳嗽有痰，這種情況。其次喉嚨這個(gè)地方是整個(gè)氣道里最狹窄的地方，本來(lái)氣流對(duì)它就有刺激，當(dāng)跑步的時(shí)候，尤其是劇烈的跑步，這種氣流的沖擊是很強(qiáng)烈的，這種氣流本身的沖擊，這種空氣動(dòng)力學(xué)，這種湍流，就會(huì)沖擊喉嚨引起不適，越劇烈，這種不適感可能會(huì)越多。尤其是對(duì)一些初跑者初學(xué)者，尤其是這樣。再有如果說(shuō)對(duì)一些病人，比如是咽喉炎的病人，是感冒后的病人，是一個(gè)氣管有炎癥的病人，或者可能鄰近器官有炎癥，比如說(shuō)鼻炎，比如胃食管反流性反應(yīng)食管炎，這種炎癥，都會(huì)刺激喉嚨這地方的神經(jīng)，這種感覺(jué)處于一種很敏感的狀態(tài)。喉高度敏感，它對(duì)跑步以后引起的氣流刺激，尤其是在冬季這種寒冷的刺激，就會(huì)反應(yīng)很劇烈，就會(huì)引起喉嚨疼痛，甚至?xí)鸱瓷湫缘?，不但是喉嚨疼痛，可能還會(huì)引起反射性的耳部疼痛，甚至于頭疼，甚至于肩膀疼，都會(huì)引起來(lái)，這是一種神經(jīng)的一個(gè)疼痛。這種疼痛可以做一些預(yù)防，比如逐漸從屋里到寒冷的地方要有一個(gè)過(guò)渡。可以做一些防護(hù)，比如說(shuō)寒冷的時(shí)候，穿一些高領(lǐng)衫，帶薄的圍脖。然后霧霾的時(shí)候，盡量避免霧霾天避免這種過(guò)度干燥、刺激的環(huán)境，跑步盡量避免這些情況，跑步以后喉嚨疼痛這種程度和發(fā)生的頻率就會(huì)減低。

這是正常的生理的反射，當(dāng)跑800米的時(shí)候，尤其是需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要跑完800，這種耗氧的運(yùn)動(dòng)對(duì)通氣要求很高，喉嚨它有一個(gè)特殊的結(jié)構(gòu)，所有的呼吸道當(dāng)中，喉嚨這個(gè)部位是最窄的，甚至比氣管還要窄。所以說(shuō)這么大量的空氣通過(guò)，而且尤其是在環(huán)境很寒冷的時(shí)候，有霧霾的時(shí)候，霧霾、溫度的冷熱刺激，物理的刺激，還包括化學(xué)，比如粉塵，比如污染，都會(huì)對(duì)喉嚨黏膜產(chǎn)生最直接的強(qiáng)烈的刺激。因?yàn)樗亲钫?、氣流是最集中的，刺激以后?huì)引起反射性的疼痛，當(dāng)然也會(huì)引起干燥，也會(huì)引起有痰這種生理的反射。如果跑步完了以后休息一段時(shí)間，喝點(diǎn)水，進(jìn)入到溫暖、潮濕、干凈的環(huán)境里面，喉嚨疼很快就會(huì)緩解。這樣的情況提醒，在劇烈的跑步的時(shí)候要注意環(huán)境，霧霾天盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，寒冷的時(shí)候要做一些熱身，比如說(shuō)，出去以后，先戴上薄薄的口罩，等適應(yīng)了以后就摘掉口罩，做一個(gè)適應(yīng)的練習(xí)，有可能會(huì)降低這種發(fā)病的情況。一旦發(fā)生，大家也不要擔(dān)心，這種喉嚨疼痛很快就會(huì)緩解。這種喉嚨疼痛大家要小心，如果本身有咽喉炎，本身有氣管炎或者本身有其他部位的炎癥的時(shí)候，這種喉嚨疼痛可能會(huì)更明顯。所以，在過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員、參賽人員要處于身體良好的健康的狀態(tài)，才有可能會(huì)應(yīng)付劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果是因?yàn)閯e的原因，必須要跑這800，要做好熱身運(yùn)動(dòng)，做好逐漸的適應(yīng)的這種活動(dòng)，才能夠預(yù)防這種情況的發(fā)生。

喉嚨痛最常見(jiàn)的原因當(dāng)然是咽喉的炎癥，尤其是伴有吞咽疼、咽痛、吞咽痛，這是常見(jiàn)的咽喉炎癥造成的，這是一種情況。再有咽喉疼痛，還有可能是其他原因，咽部異物扎魚(yú)刺了也可能造成疼痛，還有咽部可能長(zhǎng)東西了，腫瘤了，這種情況可能也會(huì)引起咽喉部神經(jīng)性疼痛，這種疼痛往往是伴有傳到耳部頭皮，這種情況也會(huì)引起疼，這是引起的神經(jīng)性疼痛。常見(jiàn)的咽喉疼，當(dāng)然是炎癥引起的，這種疼痛怎么辦、吃什么藥。首先，要判斷清楚，如果它是炎癥，抗炎治療。如果是細(xì)菌感染，可能要用必要的抗生素，包括頭孢霉素這是一類(lèi)的。再有如果是病毒感染，如果是一般的病毒感染，吃對(duì)癥的清熱解毒類(lèi)中藥就可以了。如果疼痛特別嚴(yán)重，水都咽不下去了，疼的特別嚴(yán)重，要注意兩點(diǎn)，為什么疼痛這么嚴(yán)重，是不是有軟骨的炎癥，是不是有急性的喉炎，這時(shí)候要緊急的到醫(yī)院去進(jìn)行治療，要用激素類(lèi)的藥物迅速消腫，這樣當(dāng)然同時(shí)也能止疼。如果僅僅是因?yàn)樯窠?jīng)痛，如果是因?yàn)槭悄[瘤或者壓迫，造成這種疼痛、神經(jīng)痛，可以對(duì)癥吃一些止疼的藥物，比如說(shuō)嚴(yán)重的話，比如嗎啡類(lèi)藥物、卡馬西平，輕微的疼痛，疼痛不是很?chē)?yán)重的，可以吃解熱鎮(zhèn)痛的藥物，就是散利痛、樂(lè)松片這類(lèi)藥物。但是前提是得明白疼痛是什么原因造成的，腫瘤的原因還是異物的原因。如果是異物，扎了魚(yú)刺，就要到醫(yī)院去，把這個(gè)異物取出來(lái)，這樣光吃這些藥物，是沒(méi)有什么根本性的作用的，關(guān)鍵是解除這些病因。腫瘤，要切除腫瘤，異物要給它取出來(lái)。炎癥，要抗炎治療，去除病因這是最好的，吃藥的時(shí)候當(dāng)然也更對(duì)癥，對(duì)癥的話，疼痛是可以吃止疼藥，但是更強(qiáng)調(diào)去除病因的治療，這是最重要的。

干痛的原因很多，大概分一下，一是局部的原因，第二是周?chē)脑颍谌侨淼脑?。首先說(shuō)局部的原因，喉嚨干痛最主要的原因是咽喉部咽喉炎癥，局部的炎癥造成的，尤其是慢性咽喉炎，還常見(jiàn)于一些，這種咽喉炎原因很多了，原因就是感染、抵抗力下降、用嗓過(guò)度、環(huán)境的因素、飲食的因素，這是造成了局部的慢性咽喉炎，這是最常見(jiàn)的。還有局部的因素，周?chē)徑钠鞴?，比如鼻眼，鼻眼造成?jīng)常張口喘氣，直接的鼻部的鼻涕、清鼻涕、濃鼻涕、黏鼻涕直接刺激咽喉，也會(huì)引起咽喉的疼痛、不適這種感覺(jué)。還有氣管炎，氣管經(jīng)常地干咳、咳嗽，造成喉部的黏膜就是撞擊，咳嗽的時(shí)候還會(huì)引起聲門(mén)的閉合，這種情況也會(huì)造成咽喉部，這種刺激也會(huì)引起疼痛，這是下呼吸道。還有說(shuō)胃食管反流、咽喉反流，這種胃食管的胃液，這種氣體，是酸的，含有胃蛋白酶的那種腐蝕的液體，反流到咽喉部，會(huì)對(duì)咽喉部黏膜造成直接的化學(xué)性損傷，這種損傷也會(huì)引起疼痛，這是周?chē)鞴僭斐傻倪@種原因，干疼。還有比如渾身的原因、周身這個(gè)原因，全身系統(tǒng)疾病，比如說(shuō)，第一、貧血，這種貧血會(huì)造成喉嚨黏膜干燥；第二、一些個(gè)風(fēng)濕免疫類(lèi)的疾病，全身自身免疫疾病，比如說(shuō)風(fēng)濕、風(fēng)濕性，這種炎癥也會(huì)造成喉部的軟組織，韌帶炎癥的改變，也會(huì)造成疼痛、干燥；還有一個(gè)就是干燥綜合癥，干燥綜合癥也是造成了咽喉、口腔這地方有涎腺，分泌的唾液腺分泌不出來(lái)了，沒(méi)有唾液了，也會(huì)造成嗓子干，進(jìn)而會(huì)轉(zhuǎn)為疼，所以這是全身的原因?？傊?，咽喉干痛最常見(jiàn)原因是炎癥，經(jīng)過(guò)抗炎，經(jīng)過(guò)休息，經(jīng)過(guò)這方面的保守治療，如果兩周干疼還沒(méi)有消失的話，就到醫(yī)院?；蛘呃戏磸?fù)發(fā)作，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，到醫(yī)院看清楚到底是局部的原因、周?chē)脑颍€是全身的原因，判斷清楚以后，再去制定相應(yīng)的治療的方案。