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想要預(yù)防IgA腎病出現(xiàn)，最好能做好扁桃體炎、皮膚感染、泌尿系統(tǒng)感染、腸道感染等感染性疾病的防治工作；平時(shí)還要注意做到適度運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度勞累、合理飲食、保持平和的心態(tài)等。

當(dāng)出現(xiàn)IgA腎病時(shí)，患者常常會(huì)有血尿、蛋白尿、尿液異常等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損傷到腎功能，出現(xiàn)急性腎衰竭。即使積極治療，預(yù)后效果也會(huì)比較差，所以在日常生活中多注意，降低這種疾病的發(fā)病率尤為重要，那么，如何預(yù)防IgA腎病呢？
　　1、積極治療感染性疾病
　　有些患者常常會(huì)在出現(xiàn)扁桃體炎、皮膚感染、泌尿系統(tǒng)感染、腸道感染等感染性疾病三天后，就有血尿出現(xiàn)，患上IgA腎病。所以應(yīng)該提高身體的抗病能力，減少感染性疾病的出現(xiàn)，可以預(yù)防IgA腎病出現(xiàn)；患有感染性疾病后，積極應(yīng)用抗生素類(lèi)的藥物治療，控制感染，也可以減少腎損傷，防止IgA腎病出現(xiàn)。
　　2、適度運(yùn)動(dòng)
　　如果能堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，可以有效的提高身體抗病能力，這樣也能預(yù)防IgA腎病出現(xiàn)?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇跑步、快走、游泳、跳舞、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30分鐘以上的鍛煉，每周最少鍛煉5天，強(qiáng)身健體，降低IgA腎病的發(fā)病率。
　　3、避免過(guò)度勞累
　　雖然應(yīng)該多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但是要注意避免過(guò)度勞累；工作時(shí)也是如此。做好勞逸結(jié)合，適度的休息，防止過(guò)度勞累，對(duì)于IgA腎病的出現(xiàn)也能起到一定的預(yù)防作用。
　　4、合理飲食
　　在飲食上要注意葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取。最好能低鹽、低脂、清淡飲食，減少辛辣、刺激性的食物，對(duì)于IgA腎病的出現(xiàn)也能起到一定的防治作用。
　　5、保持平和的心態(tài)
　　精神過(guò)于緊張、抑郁、暴躁等，都可能會(huì)導(dǎo)致病毒入侵，就可能會(huì)誘發(fā)IgA腎病。如果平時(shí)注意做到及時(shí)調(diào)整心態(tài)，心情不好時(shí)可以和朋友聊天，外出旅游，聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)等進(jìn)行放松，能經(jīng)常保持平和的心態(tài)，就可以降低IgA腎病的發(fā)病率。