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老年人便秘的原因主要為進食量減少，平時運動量減少，胃腸道蠕動功能減低，其次是排便習(xí)慣，沒有養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。常見的調(diào)理主要是多吃一些粗纖維食物、綠葉蔬菜，定時養(yǎng)成排便習(xí)慣，每天早晨五點到七點喝一杯溫開水或者淡鹽水，然后進行排便。平時少吃一些油膩刺激的食物，可以輔助性的喝點荷葉茶進行潤腸通便。

隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，飲食生活不斷改善，人們對于飲食生活的要求越來越高。人們開始卻越來越偏好飲茶，茶的品種多種多樣，可供人們選擇的也多種多樣。但是對于特殊群體來講，特別是老人這一群體。那么，老人便秘喝什么茶好？
　　蜂蜜茶
　　茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。金銀花茶：可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。
　　決明子茶
　　腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
　　百合花茶
　　可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。
　　普洱茶
　　普洱茶是刮油的，也能有通便的效果。
　　荷葉茶
　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。
　　便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可晨起飲用涼開水促進排便，避免抑制便意；平時多食用含纖維素多的食物和多飲水，避免久坐不動、多做放松性運動；調(diào)節(jié)好情緒和心理狀態(tài)。
　　老年人不宜飲濃茶。因為茶葉中含有較多的有興奮作用的咖啡堿，老年人飲濃茶過多，易出現(xiàn)心動過速、心律不齊、血壓升高、甚至發(fā)生心肌梗死和腦卒中（中風(fēng)）等危急重癥；喝濃茶所攝入的大量鞣酸，不僅可減慢腸蠕動，而且可沉淀蛋白質(zhì)和金屬離子，引起便秘和缺鐵性貧血等疾病。另外，大量飲用濃茶還可刺激胃粘膜發(fā)生炎癥，甚至誘發(fā)潰瘍。