黃芪粥的功效與作用
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0766622次瀏覽
粥主要對(duì)人體起到補(bǔ)氣益血的功效，適合于體質(zhì)虛弱的人食用，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善疲乏無(wú)力的癥狀。而且通過(guò)食用黃芪粥，針對(duì)出現(xiàn)的胃部損傷可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)胃的功效。同時(shí)，由于腎臟功能障礙或者其他疾病導(dǎo)致體內(nèi)蓄積大量水分引發(fā)的水腫，黃芪粥還能發(fā)揮積極的利尿消腫的功效。
黃芪是一種常見(jiàn)的中藥材，黃芪粥也能對(duì)人體起到食療的效果，但是由于黃芪屬于熱性，針對(duì)出現(xiàn)上火的癥狀，以及處于月經(jīng)期間的女性和孕婦都不能食用黃芪粥，否則會(huì)對(duì)其身體健康造成威脅，甚至導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)?？筛鶕?jù)黃芪粥具有的功效與作用，適量食用，從而讓其有利于人體的健康。那么，黃芪粥的功效與作用是什么呢？
一、補(bǔ)氣益血
這主要是針對(duì)表現(xiàn)為氣虛癥狀的人，通過(guò)每天食用黃芪粥，可以有效改善出現(xiàn)的疲乏無(wú)力、面色蒼白等癥狀，發(fā)揮補(bǔ)氣益血的功效。當(dāng)人體長(zhǎng)期處于氣血不足的癥狀時(shí)，還會(huì)影響機(jī)體的新陳代謝，以及導(dǎo)致腎臟等器官出現(xiàn)功能性障礙。因此，倘若是人體氣血不足，除了通過(guò)藥物調(diào)理外，每天食用黃芪粥也能起到緩解的功效。
二、滋補(bǔ)養(yǎng)胃
適量食用黃芪粥，還能對(duì)人體起到滋補(bǔ)養(yǎng)胃的作用，調(diào)理胃部出現(xiàn)的炎癥，特別是急性腸胃炎患者，病發(fā)后由于腹瀉、嘔吐導(dǎo)致出現(xiàn)的體弱無(wú)力的癥狀，可以通過(guò)食用黃芪粥來(lái)改善，不僅能夠修復(fù)胃部損傷，調(diào)理腸胃的消化功能，而且還可以補(bǔ)充人體能量的消耗，維持正常的機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。
三、利尿消腫
若是人體內(nèi)儲(chǔ)存大量的液體，這會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)身體局部水腫的情況，主要是因?yàn)槟I臟功能出現(xiàn)障礙引發(fā)的癥狀表現(xiàn)。通過(guò)食用黃芪粥，起到利尿消腫的作用，有效排出尿液，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，而且還能消除腿部、腳部的水腫。同時(shí)，針對(duì)前一天晚上吃多或者是飲用大量水導(dǎo)致的第二天水腫的情況，都可以通過(guò)食用黃芪粥改善。
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小孩子如果是兩歲以上的寶寶，適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇跏强梢缘?。板栗中?yīng)該說(shuō)這種維生素，礦物質(zhì)含量都很高，含有鈣，磷，鋅，酶等等。對(duì)于孩子的微量元素的補(bǔ)充，應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)很好的食物來(lái)源。同時(shí)也含有適當(dāng)?shù)倪@種蛋白質(zhì)和氨基酸，對(duì)于孩子的營(yíng)養(yǎng)的這種補(bǔ)充應(yīng)該說(shuō)是很好的，但是一定要注意不要給孩子一次吃的過(guò)量。因?yàn)楹芏嘈殞?，如果一次吃這種板栗過(guò)量以后，可能會(huì)造成這種胃腸蠕動(dòng)的異常，會(huì)出現(xiàn)一些便秘，腹脹，食欲不好等現(xiàn)象。所以適量的給孩子一般在兩歲以上的寶寶吃一些是可以的，為什么說(shuō)兩歲以下的孩子盡量少吃。一般來(lái)說(shuō)，一歲以下的孩子是建議不吃，因?yàn)檫@種食物相對(duì)不好消化，這種膳食纖維的含量比較高，容易造成孩子消化不良，所以在一歲以下基本上是應(yīng)該不給孩子吃的。而且本身這種板栗，吞咽和咀嚼相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)也比較困難，所以這種不建議給孩子吃，一歲到兩歲的孩子，相對(duì)胃腸功能弱一些，咀嚼能力也不是很發(fā)達(dá)，這個(gè)時(shí)候，少量可以給一點(diǎn)，但是盡量是不給。兩歲以上的寶寶，給孩子吃的時(shí)候是少量吃。但是要注意孩子的大便的反應(yīng)，如果出現(xiàn)便秘，或者腹脹，或者孩子食欲出現(xiàn)問(wèn)題，也要及時(shí)給孩子進(jìn)行停止。板栗本身是一種食物來(lái)源，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，盡量控制。對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，也要注意，任何食物的攝入，盡量是均衡的，適量的，不要一次給孩子吃的過(guò)多，任何食物都不能替代其食物成為全部的食物來(lái)源的。
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孕婦便血怎么辦
孕婦便血量多，考慮為消化道出血，做開(kāi)放靜脈通路并輸血補(bǔ)血，同時(shí)查明出血位置，對(duì)癥治療；若出血較少，明確消化道出血或痔瘡、肛裂出血，其中以痔瘡、肛裂出血最為常見(jiàn)，可通過(guò)遠(yuǎn)離辛辣刺激食物、多吃富含膳食纖維食物，予以熱水坐浴或藥水坐浴治療，改善出血癥狀。孕婦出現(xiàn)便血癥狀，首先看血量多少。若量多，首先考慮是消化道大出血，盡快到醫(yī)院就診。開(kāi)放靜脈通路并輸血補(bǔ)血的同時(shí)，查明具體出血位置，盡快對(duì)癥治療，避免出血量過(guò)多導(dǎo)致休克或影響胎兒發(fā)育情況；便血量較少，也要進(jìn)行相應(yīng)檢查，明確是消化道出血還是痔瘡出血，予以對(duì)癥治療?？赏ㄟ^(guò)便血顏色區(qū)別，消化道出血大便顏色呈黑色，常有黏液；痔瘡出血，一般為鮮血；肛裂出血，伴有肛門(mén)疼痛癥狀。孕婦飲食方面比較注意，故而消化道出血較少見(jiàn)。孕婦妊娠期間生理狀態(tài)以及活動(dòng)減少，常導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能減弱，常見(jiàn)的是痔瘡或肛裂出血。對(duì)于痔瘡或肛裂出血孕婦，常從生活飲食方面干預(yù)，注意飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃富含膳食纖維食物，予以熱水坐浴或藥水坐浴治療，一般生產(chǎn)后痔瘡會(huì)消失，便血也隨之消失。
評(píng)測(cè)健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)
評(píng)測(cè)健康素養(yǎng)水平的標(biāo)準(zhǔn)就是《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能》。目前的最新版本是2015年版，這是由原國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委宣傳司和中國(guó)健康教育中心聯(lián)合發(fā)布的一本白皮書(shū)。這個(gè)內(nèi)容主要包括基本知識(shí)與技能25條，健康生活方式與行為29條，基本技能12條，總計(jì)66條，業(yè)內(nèi)也通俗的稱之為健康素養(yǎng)66條。圍繞著66條核心內(nèi)容，國(guó)家就制定了健康素養(yǎng)監(jiān)測(cè)的問(wèn)卷。如果一個(gè)人得分在80分及以上的，可以認(rèn)為具備健康素養(yǎng)水平。一個(gè)城市或國(guó)家評(píng)測(cè)出具備健康素養(yǎng)水平的人數(shù)，除以這個(gè)城市或國(guó)家的總體人數(shù)，就可以評(píng)測(cè)出這個(gè)城市和國(guó)家的健康素養(yǎng)水平。之前我國(guó)得出來(lái)的那些數(shù)字，都是通過(guò)這樣的工程來(lái)做出來(lái)的。
腐竹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
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黑魚(yú)我們通常也叫它團(tuán)魚(yú)，最近在市場(chǎng)上越來(lái)越多的能看到黑魚(yú)，黑魚(yú)最大好處就是它肉比較多，而骨刺并不多，如果您做黑魚(yú)，就感到能夠吃到很多魚(yú)肉，它也含有一般魚(yú)所含營(yíng)養(yǎng)成分，像優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣、鉀、鎂、脂溶性維生素等。在魚(yú)做過(guò)程中，我經(jīng)常看見(jiàn)大家會(huì)用黑魚(yú)做烤魚(yú)，這個(gè)我不是特別推薦，如果您能做紅燒，就可以以保存它更好營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)楹隰~(yú)本身脂肪含量并不是特別低，如果您在做烤魚(yú)，無(wú)意中再給它添加脂肪和熱量，就會(huì)破壞一些原本吃它的本意，在吃黑魚(yú)過(guò)程中搭配一些粗雜糧，或者有朋友說(shuō)吃魚(yú)的時(shí)候搭配一些玉米餅，這樣就很好，搭配一些蔬菜。我們還是建議大家不管是黑魚(yú)還是其他帶魚(yú)、黃魚(yú)，建議大家每天應(yīng)該吃到一兩到一兩半左右，當(dāng)然說(shuō)這個(gè)顯得數(shù)很小，其實(shí)中國(guó)居民膳食指南也是我們推薦我們每天吃一些海產(chǎn)品，這個(gè)海產(chǎn)品當(dāng)中就包括魚(yú)類。
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