月子里能不能吃豆腐
在月子里,產(chǎn)婦是可以吃豆腐的。豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,其中含有多種礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類、植物油等。除西藏外,豆腐在人體內(nèi)消化吸收率很高,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以被人體很好的吸收利用,因而產(chǎn)婦適量食用豆腐,可以減輕胃腸道壓力。對(duì)于產(chǎn)婦來說,只要一天吃兩塊豆腐,基本上就可以滿足鈣的需求量了。適量食用豆腐還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
此外,建議產(chǎn)婦做好保暖工作,有利于身體恢復(fù)。相關(guān)推薦








