順產(chǎn)后子宮收縮疼怎么緩解
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0649415次瀏覽
通常情況下，順產(chǎn)過后女性出現(xiàn)子宮收縮疼痛的情況是很正常的，但是，在緩解因?yàn)轫?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/130829.html" target="_blank">產(chǎn)后子宮收縮而引起的疼痛感的時(shí)候，則可以采取一些方法進(jìn)行調(diào)理，首先要注意不能不憋尿，可以選擇側(cè)睡，平時(shí)可以按摩，喝紅糖水進(jìn)行調(diào)理，但是要注意如果疼痛難忍時(shí)，可以請醫(yī)生開一些止疼藥，還要及時(shí)的調(diào)理情緒。
順產(chǎn)生寶寶的好處很多，但是很多孕婦選擇順產(chǎn)方式后，都會(huì)有子宮收縮的情況發(fā)生，而子宮收縮是會(huì)帶給孕婦疼痛感的，嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓孕婦難以忍受，因此，都想要及時(shí)的進(jìn)行緩解，可以一起來看下順產(chǎn)后子宮收縮疼怎么緩解？
1.音樂理療
通過對準(zhǔn)媽媽分娩情況的記錄發(fā)現(xiàn)，聽音樂的產(chǎn)婦情緒緊張及疼痛都有明顯的減輕。產(chǎn)后如果讓產(chǎn)婦聽一些音樂，做做音樂的理療，很有利于產(chǎn)后恢復(fù)，并有助于改善產(chǎn)婦和寶寶的關(guān)系。
2.不憋尿
當(dāng)媽媽們有尿意的時(shí)候要及時(shí)排出來，不要憋著。因?yàn)楸锬驎?huì)讓膀胱變大，這樣就會(huì)影響子宮收縮，延長宮縮痛。所以為了減少疼痛感，還是不要憋尿的好。
3.側(cè)睡
媽媽可以選擇側(cè)躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側(cè)躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。
4.按摩
產(chǎn)后10天內(nèi)，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環(huán)形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛。
5.喝紅糖水
喝紅糖水可緩解產(chǎn)后宮縮痛。具體做法：取山楂，紅糖適量，水煎取湯服用，每日1劑。一般情況下，連服幾劑，可緩解產(chǎn)后宮縮痛并最終消失。提醒：干姜粉沖紅糖也有止痛的效果。
6.止痛藥
如果疼痛比較厲害，影響到了休息睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)使用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。
7.調(diào)理情緒
順產(chǎn)后子宮收縮疼要注意及時(shí)的調(diào)理自己的情緒，因?yàn)閴毫θ绻^大，天天都處于壓力過大的情況，這樣并不利于身體的恢復(fù)。
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產(chǎn)后輕度的子宮脫垂可以自愈嗎
目前在臨床上，有一部分女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)輕度的子宮脫垂，這是由于支撐子宮的盆底組織受傷或者是薄弱，從而使子宮從正常位置沿陰道下降，出現(xiàn)輕度的子宮脫垂。這種情況多是由于過早生育或者過度生育，或者是胎兒過大，以及長期的便秘，引起盆底組織肌肉發(fā)生松弛所引起的這種情況。當(dāng)產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況時(shí)，往往可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如可以在家自行的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，凱格爾運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)，這是有助于盆底脫垂進(jìn)行改善的。同時(shí)在日常生活中應(yīng)該避免長期的加腹壓，避免便秘的情況發(fā)生，也是有助于子宮脫垂的。女性在日常生活中，應(yīng)該均衡飲食，適量的吃膳食纖維，產(chǎn)后應(yīng)該積極的進(jìn)行盆底功能檢查，以進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練。
孕糖高的孕婦吃什么好
孕糖過高的孕婦在孕期可以多吃洋蔥、紫菜、胡蘿卜等食物，這些食物中含有的一些營養(yǎng)成分既能夠滿足孕婦對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，同時(shí)含有的特有成分，能夠起到降血糖的作用。
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哺乳期不能涂指甲油，指甲油中含有的有害化學(xué)物質(zhì)，可影響母乳的質(zhì)量，影響寶寶健康。建議在過了哺乳期之后再涂抹指甲油。此外，哺乳期也要避免燙發(fā)、染發(fā)、隨意用藥，避免通過口服避孕藥避孕。
月子里哭會(huì)落下什么病
在月子里經(jīng)?？奁?，雖然有助于產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的情緒，但是對于個(gè)人的身體健康是非常不利的，很容易導(dǎo)致女人的身體出現(xiàn)血液循環(huán)不良又或者是眼睛受損等狀況。除此以外，還有可能會(huì)導(dǎo)致人的身體發(fā)作月子病等病癥，嚴(yán)重者則可能會(huì)導(dǎo)致自己的身體變得更加虛弱。
坐月子吃什么好
坐月子時(shí)飲食方面一定要控制好，不光要吃的合理一些，還要吃的多樣化，這樣才能補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。開始坐月子時(shí)可以多喝一些紅糖水，小米粥等等，另外雞蛋，豬肝，生姜芝麻油對于身體的恢復(fù)也有極大的好處，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/div>
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催乳按摩方法
按摩催乳穴位應(yīng)以乳腺局部穴位為主，如檀中穴、屋翳穴、乳根穴、期門穴，且要沿著乳腺四周，向著乳頭方向進(jìn)行比較輕柔推按，有助促進(jìn)胸部乳腺、全身氣血循環(huán)。按摩催乳可加快血液循環(huán)，疏肝健脾，提高新陳代謝，促進(jìn)乳汁分泌和排出。在乳腺局部進(jìn)行冷熱敷交替方法，用熱毛巾敷一會(huì)，再用冷毛巾敷一會(huì)，通過冷熱交替也可刺激乳汁分泌；后背部，如后背部天宗穴，對乳汁分泌不足也有很好療效；膈俞。后背膈俞穴是血會(huì)，可以讓氣血充盛起來，且位置也在上背部。
產(chǎn)后檢查的時(shí)間是什么時(shí)候
一般在產(chǎn)后檢查的時(shí)間是在產(chǎn)后的六周左右，42天至56天之間來完成。產(chǎn)婦進(jìn)行健康檢查，可讓醫(yī)生更方便來了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況，來了解一下全身和盆腔器官的恢復(fù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況防止后遺癥。對于產(chǎn)婦來講，抽出一點(diǎn)時(shí)間去檢查是非常有必要的。女性在產(chǎn)后檢查主要是產(chǎn)褥期的檢查，而產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦各個(gè)系統(tǒng)恢復(fù)的時(shí)期，潛在的病變可在產(chǎn)褥期激活，比如抑郁癥，還有感染的情況，同時(shí)也會(huì)有產(chǎn)婦以及家人的習(xí)俗處理引起病變，都要給予產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定的指導(dǎo)。另外，產(chǎn)婦們應(yīng)對產(chǎn)后的檢查重要性引起一個(gè)高度的重視，產(chǎn)后檢查能使醫(yī)生了解女性產(chǎn)后身體情況的恢復(fù)，便于給予指導(dǎo)，促使女性在產(chǎn)后身體更好的恢復(fù)。
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