來大姨媽了可以吃木瓜嗎

發(fā)布時間：2019-11-0651816次瀏覽

木瓜營養(yǎng)豐富，有健脾消食的作用，還有分解脂肪、抗腫瘤等作用，女性在來大姨媽是可以食用木瓜的。不過，木瓜性質(zhì)較寒，經(jīng)期不能大量食用，在吃木瓜的同時也可以適量吃一些暖性的食物，如生姜、紅棗等等。

女性在月經(jīng)期一定要好好愛護自己，無論是飲食、工作、運動還是性生活等方面都要特別注意。我們知道，木瓜是一種很受歡迎的熱帶水果，由于它有一定的豐胸作用，因此格外受女性朋友的歡迎。那么，來大姨媽了可以吃木瓜嗎？
　　一、來大姨媽了可以吃木瓜嗎
　　來大姨媽期間是可以吃木瓜的。木瓜有健脾消食的作用，其中含有的一種酵素可以分解蛋白質(zhì)，促進食用的消化與吸收。如果平時比較喜歡吃肉食，下半身往往會堆積較多的脂肪，木瓜中的酵素還可以幫助分解肉食，減輕胃腸道的工作量，使雙腿的脂肪慢慢變少。除此之外，木瓜中的番木瓜堿還有抗腫瘤的作用，可以阻止致癌物質(zhì)亞硝胺在人體內(nèi)的合成，對淋巴性白血病細胞也有十分強烈的抗癌活性。
　　中醫(yī)也認為木瓜有消食健胃、滋補催乳的作用。如果身體缺乏維生素A會妨礙雌激素的合成，而木瓜中則富含維生素A，因此，它還有一定的豐胸作用。要注意的是木瓜性質(zhì)偏寒，女性在經(jīng)期雖然可以食用，但不能多吃，以免引起痛經(jīng)。在食用木瓜的同時還可以食用一些暖性的食物，比如生姜、紅棗、紅糖等等。
　　二、來大姨媽了飲食上要注意什么
　　女性在月經(jīng)期間在飲食上首先要避免食用生冷食物，否則很容易導致氣血流通不暢，引起痛經(jīng)或出現(xiàn)血塊。月經(jīng)期間可以多吃一些補鐵的食物，這是因為鐵是造血的主要原料，經(jīng)期由于失血較多，可造成缺鐵。
　　因此，可以吃一些豬肝、菠菜等補鐵的食物，還要注意葷素搭配，無論是肉類還是蛋類、魚類以及青菜、水果，都應適當攝取。經(jīng)期還要避免吃酸辣刺激性食物，這是因為經(jīng)期消化功能會相對減弱，進食這些食物可影響到脾胃的消化吸收功能，也會影響到經(jīng)血的排出。

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